#zdroweslodycze

26,876 posts

Loading...
Loading...
Kto z was lubi ciasta? Bo ja po prostu kocham... A to w dodatku jest FIT i każdy może sobie na nie pozwolić ❤️ ⠀ Chcecie przepis? ⠀ Jak będzie 200 komentarzy, wrzucam jak zawsze info do instastory ⠀⠀ #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #dieta #odchudzanie #odchudzamsie #zdrowydeser #deser #fitdeser #zdroweprzepisy #polishgirl #fitgirl #instaphoto #instafood #jedzenie #zdrowie #gotowanie #fitprzepisy #jemzdrowo #fitgotowanie #fitprzepis #polishgirl #przepisyfit #zdrowesłodycze #fitsłodycze #zdroweslodycze #fitslodycze ⠀ ⠀ Od @gethealthywithjools
Bardzo polecam! Rozwijajmy się, edukujmy, "przesiewajmy" przez swój system przekonań i wartości, dla dobra naszych dzieci..a jak mówią najnowsze badania dieta ma ogromny wpływ na zachowania dziecka, dlatego domowa nutella bez grama cukru jest idealnym zastrzykiem energii dla naszych pociech #mariolakurczynska #dziękuję #obudźwdzieckuolbrzyma #nutella #orzechylaskowe #bezcukru #sugarfree #glutenfree #zdroweslodycze #healthyfood #dzieci #kids #rozwój
Czekoladowo-budyniowe brownie z kremem smietankowym bez glutenu nie dlatego ze jest na to moda ! Ja mam nietolerancje od dziecka ... Biore jutro do pracy 💖💖💖 #zdroweslodycze #fit #dieta #dietatoniekara #mojeprzepisy #slodyczoholik #dietetyk #brownie #pyszne #czekoladowelove #ciasto #mojapasja #bezglutenu
Powinieneś/Powinnaś I schudnąć i zbudować masę mięśniową? Nie wiesz czy to już czas na redukcję? Ta infografika powinna pomóc ✋💪🍽 • • • • • #info #infographic #infografika #fitprzepisy #zdroweprzepisy #zdrowedesery #bezcukru #przepis #zdroweslodycze #zdrowe #siłownia #silownia #zdroweodżywianie #fitness #fitgirl #f4f #jedzenie #zdrowejedzenie #makro #masa #redukcja #rekompozycja #l4l #foodporn #dieta #dietalowcarb #siła #suplement #diet #cleaneating
💪😄👑 Nowa królewsko KRZEPIĄCA seria przepisów na blogu 👑❗️ . Na pierwszy ogień idzie ciasto pomidorowe ! 🍅🍅🍅🍅 . Możesz być pewna, że tym razem nie rzucisz się na całą blachę 😆. I nie dlatego, że jest niesmaczne 😃! Sekret tkwi w wyborze odpowiednich, odżywczych składników wypieku. . Pomidory, cukinia czy marchewka? A z czego Ty najczęściej robisz słodkości? 🍅🥒🥕 #krzepiąceprzepisy #zdrowie #zdrowo #weganizm #zdroweslodycze #vegan #veganfood #zdrowewybory #zdroweodżywianie #wegańskie #beznabiału #bezsoi #zdrowo #thenewhealthy #healthyeating #dietaroślinna #healthycake #ciastopomidorowe #wegedietetyk #vegancake #cojedzaweganie #nutritips #zdroweprzepisy #biegiemdolodowki #soyafree #nutrition #zdroweciasto
Kolejna czekolada z bardzo dobrym składem! Co wazne jest bez cukru i ma osiągnięty próg 70% kakao :) ja jestem na tak 👍🏼 BRAĆ? TAK ✅ Cena - (?) Gdzie - @auchan_polska Udanego dnia kochani 🍭🍫 #czekolada #bezcukru #zdroweslodycze #przekąski
[Eng below] Fit Snickers XXL! Czyli kontynuacja fazy na batony w zdrowej wersji, tym razem nie w formie ciasta, a maxi batona 😁 Wyszedł megaa, „karmel” super słodziutki i zamulający, a warstwa z kaszy go idealnie równoważy 🙌🏼 To wersja fit, ale napewno nie mniej kaloryczna, aż się boję to policzyć, dobrze przynajmniej że jeden mały kawałek skutecznie zapycha na długo. Macie jeszcze jakieś pomysły na słodycze/batony, które chcielibyście zjeść w zdrowszej wersji? Składniki na masę jaglaną: - 200g kaszy jaglanej - 70g orzeszków ziemnych - 50g erytrytolu/ksylitolu Składniki na „karmel” daktylowy: - 200g daktyli - 100g masła orzechowego - 70g orzeszków ziemnych Składniki na polewę czekoladową: - 100g czekolady gorzkiej/deserowej Przygotowanie: 1. Daktyle zalać wrzątkiem do przykrycia, odstawić na 10 min, odlać (zachować płyn) i zblendować z masłem orzechowym 2. Dodać orzeszki, wymieszać i przełożyć do foremki - keksówki o wym. 17x12cm (ja użyłam silikonowej) wysmarowanej tłuszczem, wyrównać i docisnąć, schłodzić w lodówce 3. Kaszę jaglaną przepłukać, dodać erytrytol, orzeszki i zalać 450ml wody od daktyli, gotować ok. 20 min na małym ogniu, aż kasza wchłonie cały płyn 4. Zblendować i przełożyć do foremki, na schłodzony „karmel”, wyrównać i docisnąć, schłodzić w lodówce 5. Czekoladę rozpuścić w garnuszku 6. Foremkę wyjąć z lodówki, odwrócić do góry nogami i wyjąć batona na talerz/paterę, na górze i na około posmarować czekoladą i schłodzić w lodówce, aż czekolada zastygnie Fit Snickers XXL! It’s vegan also gluten, sugar and guilt free 😁 Mostly made of dates, peanut butter, millet groats and chocolate 🙌🏼 If you would like a recipe, let me know in the comments 😉 #snickers #fitsnickers #snickerscake #healthysnickers #mars #fitsweets #healthyrecipes #dessertphotography #ciastosnickers #snickersbar #fitbatony #fitsłodycze #zdroweslodycze #zdroweodżywianie #bezglutenu #wegańskie #bezcukru #kaszajaglana #daktyle #masloorzechowe #erythritol #gorzkaczekolada #vegansweets #glutenfreesweets #sugarfree #fitrecipes #zdroweprzepisy #fitprzepisy #marschocolate #fotografiakulinarna
CZEŚĆ CHCE CIE ZJEŚĆ ‼️ Ciacho z patelni 👉🏾 potrzeba matką wynalazków☺️ Mój piekarnik ma tendencje do wywalania korków w całym mieszkaniu - nie polecam, zwłaszcza o 1 w nocy, zwłaszcza gdy jest się samym w ponad 100m mieszkaniu 😹 . . • SKŁADNIKI • ❇️ 50g mąki owsianej ❇️ 2 jajka ❇️ 10g kakao ❇️ 50g skyra ❇️ 10g wpc ❇️ szczypta proszku do pieczenia ❇️ dowolne słodzidło ❇️ sok z 1/2 pomarańczy + plasterki na wierzch 👉🏾 blendujemy wszystko na jednolita masę 👉🏾 wylewamy na patelnie o małej średnicy, układamy plasterki pomarańczy 👉🏾 smażymy na małym ogniu pod przykryciem, tylko z jednej strony. Chwilkę trzeba poczekać aby taki grubas się usmażył ale WARTO . . Kto kocha grubaski❓😻☺️❤️ . . #dieta #zdrowie #przepis #jedzenie #siłownia #makro #odchudzanie #fitsłodycze #fitciasto #jabłko #masa #redukcja #cynamon #sernik #zdrowejedzenie #wypieki #ciastka #fitspo #foodie #foodporn #fitgirl #fitfood #gymfood #potreningu #zdroweprzepisy #zdroweslodycze #sweet
Chyba nic tak nie poprawia humoru... jak pyszny budyń 🍨 A jeśli dodatkowo jest zdrowy, to już w ogóle idealnie ❤️ ⠀ Kto chce przepis? Jak będzie 200 komentarzy, wrzucam jak zawsze info do instastory. ⠀ #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #dieta #odchudzanie #odchudzamsie #zdrowydeser #deser #fitdeser #zdroweprzepisy #polishgirl #fitgirl #instaphoto #instafood #jedzenie #zdrowie #gotowanie #fitprzepisy #jemzdrowo #fitgotowanie #fitprzepis #polishgirl #przepisyfit #zdrowesłodycze #fitsłodycze #zdroweslodycze #fitslodycze ⠀ ⠀ Od @gethealthywithjools
Czas na deser 😍😍😍 pyszny pudding z mleczka kokosowego, nasion chia, mus z mango i sorbet z mrożonych truskawek. Do tego tarta czekolada oczywiście 85% bez cukru. #fitdeser #zdrowydeser #deser #bezcukru #fitslodycze #sorbet #sorbettruskawkowy #mleczkokokosowe #chiapudding #mango #yummy #czekolada #chocolate #strawberry #pyszne #instafood #instadesserts #zdroweslodycze #zdrowejestczadowe #dieta #odchudzanie #insulinooporność
Lubicie gorzkie czekolady? 🍫🍫🍫 Nawet jeśli nie, to gwarantuję Wam, że ta zupełnie ich nie przypomina. Kakao i sól to zdecydowanie ciekawe połączenie. 😏 Polecam wypróbować! . . Cena: 7,99 zł (Auchan) ✅ Link do całej recenzji w BIO 👆👆👆 . . . #zdrowo #fit #czekolada #gorzkaczekolada #lindt #czekoladalindt #darkchocolate #zdroweslodycze #fitslodycze #slonoslodko #sólmorska #slodkosci #pycha #cheatmeal #przekąska #naszybko #sylwetka #odchudzanie #kalorie #dobrysklad #deser #fitdeser #kalorie
Dziś kolejny przepis z cyklu #zerwijzcukrem 😊 Głupio mi aż, za tak niewyględne zdjęcie, ale nie umiała zrobić lepszego (a z aparatem skakałam dobre 30 minut!) GRYCZANY CHLEBEK BANANOWY! 🍌 i mimo braku wyględności obiecuję, że jest pyszny! Składniki: 3 niewielkie banany • 60g oleju rzepakowego • 1 jajko • 3/4 szklanki mąki gryczanej • 3/4 szklanki mąki pszennej • 3/4 łyżeczki sody oczyszczonej • 40g cukru • Banany ugniatamy widelcem. Dodajemy jajko, olej i cukier. Wszystko mieszamy. Następnie przez sitko przesiewamy mąki i sodę. Znow dokładnie mieszamy. I wiecie co? To koniec! Serio, to ciasto robi się 5 minut i każdy ciastowy początkujący na pewno da radę je przyrządzić. Pieczemy w keksówce wyłożonej papierem do pieczenia, w piekarniku nagrzanym na 160°C przez około 50 minut (do suchego patyczka) Idealny pomysł na deser, albo na alternatywę pieczywa do śniadania 🍌🍞 #chlebekbananowy #pieczywo #ciasto #latweciasto #fitciasto #banany #fitsłodkości #przekąska #deser #fitslodycze #przepis #czystamicha #wiemcojem #dietetyk #dietetyka #dietetyczkanati #zdrowo #naturalnie #dietabezdiety #zerwijzcukrem #zdroweslodycze #fotografiakulinarna #wyzwanie #taniegotowanie #szybkiegotowanie #edukacja #dietetykedukuje #edukacjazdrowotna
W sklepach możecie już szukać czerwonych pomarańczy. Sezon na nie jest wyjątkowo krótki Nasze okazały się być mało czerwone 😂😂😂 ale nie powstrzymało nas to od zrobienia pomarańczowego tiramisu na biszkopciku gryczanym 😍😍😍 #tiramisu #orange #redorange #fitdeser #fit #orangetiramisu #diet #dieta #dietetyk #dietetyka #dietetycznie #dietetitian #dietetykkliniczny #foodphotographer #deser #chia #miód #honey #foodporn #foodstagram #sweets #zdroweslodycze #zdrowesłodycze #słodkie
No i jak tu się nie skusić na deser? W naszym lokalu Królową Deserów jest Beza z Mango!😋🍰☕ Kto jeszcze nie próbował niech żałuje 😻 Zawsze wypieczona na miejscu, zawsze pyszna 👌👌 #wypieki #własnej #roboty #homemade #tort #beza #tortbezowy #crueltyfree #bezlaktozy #kremkokosowy #zdroweslodycze #naturalnie #bezchemii #bezcukru #owoce #warszawa #warsawlife #balicafe #bluecity #zdrowadieta #cheatday #instapicture #warsaw #warszawaochota
Mam dla Was kolejny przepis na pyszny obiad 🤗 Tym razem mięsny. I tym samym rozwiewam wszelkie wątpliwości , że przechodzę na weganizm 😂🙈 Za każdym razem jak wstawiam obiad bez mięsa, dostaję takie pytania 😁 . . Przepis na kotleciki(wyszło mi 7 sztuk) - ok 200 g mielongo mięsa z kurczaka(fajnie jak macie dostęp do "domowego") - mała marchewka - 2 pieczarki - kawaleczek cukinii - jajko - kasza manna do konsystencji - mała cebulka - przyprawy(u mnie sól, pieprz, zioła prowansalskie, czubryca czerwona, czosnek) . Marchewkę, pieczarki i cukinię zetrzec na tarce o dużych iczkach, cebulkę na małych, dodać do reszty składników i wymieszać, uformować kotlwciki i obtoczyc w kaszy. Piec ok 40 minut w 180 stopniach. Smacznego! Są pyszne ❤ . . #obiad #zdrowejedzenie #healthyfood #bezcukru #sugarfree #yummy #healthylifestyle #goodfood #zdroweodzywianie #deser #eatclean #wiemcojem #infuelncer #zdroweprzepisy #zdroweslodycze #fitgirl #banan #kokosowamiska #miskazkokosa #kiwi #masloorzechowe #warzywa #ryz #zdrowyobiad #oliwa #pieczarki #kotlety #mieso #
A oto z bliska efekt mojego braku snu 😂 mocno czekoladowy krem z orzechami w połączeniu z kremowym, mlecznym kremem - to nic innego jak ciasto a'la KNOPPERS 😍 jest pyyyszne 😊 odchudziłam ( i prawie całkiem zmieniłam) pierwotną wersje przepisu, która ostatnio wpadła w moje ręce i tak oto powstało to coś w zdrowej wersji😍 serio w smaku cuudo! 💜 Czy ktoś chce przepis?🤔 • • • ▶#dietetycznecudawianki#knopers #fitsłodycze #legalneslodycze #zdroweslodycze #instaphoto #fitness #fitgirl #eatclean #healthyliving #healthylifestyle #healthyfood #instafood #instaphoto #instaday #fitfreak #polskadziewczyna #goodmorning #rzeszów #zdrowejedzenie #cleaneating #zdroweodżywianie #zdrowojem #odchudzanie #czystamicha #jemzdrowo #redukcja #zdroweprzepisy
#zdroweslodycze #zdrowesłodycze #zdrowieodkuchnipl #rogaliki #rogalikidrożdżowe #dladziecka #slodyczenadiecie #fitsniadanie #fitslodycze #zdrowegotowanie Przepisy na profilu: @zdrowieodkuchni.pl Link do bloga: https://zdrowieodkuchni.pl/rogaliki-drozdzowe-z-dzemem/ Spróbujcie naszej zdrowej wersji fit rogalikow, miękkie idealne dla dzieci. Świetny pomysł na śniadanie do szkoły i pracy 🌿🌿🌿
Dzień dobry! Gdyby czasami można było pozwolić sobie na słodką chwilę przyjemności, która pachnie czekoladą, miodem, cynamonem... To czy wybralibyście czekoladę, w której możecie zanurzyć co tylko chcecie? Ja wybrałam maliny, jagody, orzechy laskowe i pestki dyni, każda czekoladka z innym wnętrzem. Świetna odmiana dla zwykłej gorzkiej czekolady. Życzę Wam udanego dnia!🥥 . . . #wayh #whataboutyourhealth #zdroweslodycze #przepis #fitslodycze #slodkosci #sweettooth #czekolada #fitchocolate #fitsweets #chocolateheaven #delicious #legalneslodycze #domoweslodycze #chocolover #chocolove #dieta #zdroweprzepisy #zdrowiejemy #dietetyk #dietetyka
Błyskawiczne ciacho z jogurtu greckiego z jagodami👌W sam raz do popołudniowe kawki 😁🌽🍰 ubijamy 4 jaja + dodajemy : 150g mąki kukurydzianej 180g jogurtu greckiego 1/3 szklanki miodu łyżeczkę pdp jagody na wierzchu 190° na 45 minut i gotowe ! 😊 #healthyfood #zdroweslodycze #zdrowiej #szybkie #ciasto #smacznego #blueberry #nosugar #freetime #withlove #zdroweciacho #homemade #jogurtowe #domowepysznosci #stayfit #honey #youghurt #caketime #foodpic
Kto uwielbia batonik „Kinder Maxi King”? Ja go bardzo lubię, ale kiedy dowiedziałam się, że ma 521 kilokalorii i 35,6 gram cukru na 100 gram... Musiałam zrobić zdrowszą alternatywę💪🏼😊 Ta wersja jest niewegańska, bo zawiera twaróg i jogurt, ale wkrótce zrobię wegańskie ciasto„Kinder Maxi King”😊😊😊 . Jeżeli chcesz spróbować to pyszne ciasto to zapraszam w direct📩 [ENG] Do you like “Kinder Maxi King”? I love it so much! But when I’ve found out that I has 521 calories and 35,6 grams of sugar per 100 grams... I needed to make a healthy version of this dessert!💪🏼😊 This version is not vegan, but shortly I will make a vegan one as well 😇😇😇 If you would like to try this amazing cake, please send me a message in Direct 📩 . . . . . . . . . . #fitdeser #zdrowadieta #domowewypieki #zdroweciasto #czystamicha #dlasylwetki #jemzdrowo #zdroweslodycze #dietetyk #smaczne #zdrowe #wiemcojem #zdrowadieta #zdrowezywienie #fitciasto #deserybez #deserybezcukru
Niedzielny FIT deser w smakach panny coty na biszkopcie migdałowym 🍰🌞😍Sunday fit dessert in panna cota taste on the almond flour sponge cake #fit #fitcake #dessert #raspberries #sunday #familytime #healthy #gf #sweet #sugarfree #ciacho #ciasto #deser #zdroweslodycze #sport #fitness #instafood #instagood #instagram #almondflour
To zdecydowanie najlepsze masło orzechowe jakie kiedykolwiek jadłam ❤️ w składzie są jedynie fistaszki, daktyle, sól himalajska i naturalny aromat karmelowy. @orzechownia robicie to dobrze 🥜 • #vegan #veganfood #peanutbutter #yummy #plantbased #healthyfood #glutenfree #weganizm #weganskie #zdrowejedzenie #masloorzechowe #zdroweslodycze #orzechy #karmel #orzechownia #żrętrawę #wege #dietetyk #dietetyka #roslinniejemy
Smaki dzieciństwa - ryż z jabłkami ale w zdrowszej wersji 😜 Bez cukru, śmietany ale nadal pyszne ✔️ 1 jabłko ✔️ 140g ugotowanego ryżu ✔️ Ok 1 łyżka masła ✔️ 1 łyżka ksylitolu ✔️ Cynamon Opcjonalnie odrobina syropu klonowego Jabłka pokroilam i ułożyłam w naczyniu do zapiekania. Na wierzchu ułożyłam ryż i posypalam cynamonem i ksylitolem. Na końcu położyłam płatki masła. Piekłam w 180 at ok 15-20 min. Po wyjęciu polalam stropem klonowym i zjadłam na ciepło. Pyszny lunch na słodko do kawy 🍚☕ #lunchtime #zdroweslodycze #zdrowystylzycia #fitness #fitnessmotivation #fitinspiration #health #healthyfood #instafood #gym #fitgirl #fitslodycze
Owsianka z borówkami i orzechami na drugie śniadanie. Borówka to skarb dla insulinoopornych. Wspaniały smak, witaminy oraz masa antyoksydantów a do tego niski indeks glikemiczny. Uwielbiam borówki i mogłabym je jeść cały rok non stop, ale jednak tego nie robię. Zimą nieco odpuszczam na rzecz cytrusów i naszych sezonowych jabłek i gruszek, a latem jest takie bogactwo, że znajduje też inne ciekawe owoce sezonowe. Od jakiegoś czasu mrożę owoce w szczycie sezonu. Borówka idealnie się do tego nadaje bo nie traci zbyt wiele właściwości odżywczych pod wpływem niskiej temperatury, słabo znosi natomiast wysoka temperaturę- traci większość witamin i składników mineralnych. Pamietajmy, aby jeść różne kolory owoców, mają różne antyoksydanty. To czym kieruje się w moim sposobie odżywiania to różnorodność i umiar , i to mi się najlepiej sprawdza. Nawet najzdrowszy superfood spożywany w przesadnej ilości może nie być zdrowy, albo prowadzić do niedoborów bo zajmuje miejsce dla innych cennych produktów. A tak na marginesie ... chyba pora rozebrać choinkę😂. Kto jeszcze trzyma drzewko ?? Ja uważam, ze skoro się napracowałam i ubrałam tuż przed Wigilią, to niech sobie postoi trochę. Światełka ma Nowym Świecie wciąż wiszą, wiec to chyba nie jest duży obciach , nie? 😉 #choinka #choochla #insulinoopornosc #insulinooporność #wiemcojem #bezcukru #zdroweslodycze #owsianka #borówki #owoce #fruit #lunchbox #lunch #lowcarb #redukcja #dieta #dietabezdiety #healthyrecipes #healthyfood #healthybreakfast #oatmeal #foodporn #food #foodies #organic #bio #fit #fitgirl #fitprzepisy #pycha
Jaglanka kokosowa z sokiem malinowym😍 ~ Składniki: • 55g kaszy jaglanej, • 25g odżywki białkowej (u mnie smak biała czekolada), • 10g wiórków kokosowych, • syrop malinowy, najlepiej domowy😊 ~ Kaszę gotować, a jak już będzie gotowa to dodać odżywkę białkowa i wiórki kokosowe. Pogotować jakaś minutę i gotowe😉 (odżywkę białkową można zastąpić dowolnym slodzidłem, a kaszę ugotować na mleku). Dodać syrop malinowy lub owoce. Pycha 😊😍 ~ #jaglanka #kaszajaglana #maliny #protein #wheyprotein #whitechocolate #maliny #raspberry #zdroweslodycze #zdrowydeser #zdrowojem #wiemcojem #zdrowejedzenie #lunch #lunchbox #instafood #foodspiration #foodstagram #foodporn #food #goodfood #healthyeating #healthylifestyle #healthyfood #healthy #zdrowesniadanie
Pyszne i szybkie batony orzechowe oblane czekoladą 😍 gorąco polecam 😜 Przepis: spod: 1 szklanka daktyli, 1 szklanka płatków kukurydzianych u mnie od @krukam , 1 łyżka oleju kokosowego. Daktyle zalewamy wrzątkiem. Czekamy aż zmiekną. Około pół godziny. Odlewamy większość wody. Blendujemy je na gładki krem razem z olejem kokosowym. Dodajemy płatki kukurydziane. Keksowke wykładamy papierem do pieczenia. Wykładamy spod daktylowy wkładamy do lodówki. Nadzienie orzechowe: pół szklanki masła orzechowego, 2 łyżki syropu z agawy, szczypta soli. Wszystkie składniki łączymy ze sobą. Wykladamy masę na spód daktylowy. Posypujemy orzechami ziemnymi. Odkładamy do lodówki. Dodatkowo: 50 g gorzkiej czekolady, 1 łyżeczka oleju kokosowego. Czekoladę rozpuszczamy z olejem kokosowym w kąpieli wodnej. Polewamy wierzch masy z orzechami. Przechowujemy w lodówce. 😊 😉 #batony #zdroweslodycze #bars #zdroweslodkosci #healthyfood #healtlysweets #healthymeal #fitslodycze #daktyle #czekolada #masłoorzechowe #penautbutter #penauts #chocolate #darkchocolate #sweet #delicious #pysznie #smacznie #zdrowo #
Zaczęłam dziś dzień od kulek mocy czyli zdrowych slodyczy. Ciecierzyca, wiórki kokosowe, masło orzechowe, daktyle, orzechy, żurawina, cytryna , kakao i odrobina rumu 😍#zdroweslodkosci #zdroweslodycze #fitsweets #fitsweet #healthyfood #healthysweets #diabetic #diabeticsweets #chickpeas #coconutshrims #peanutbutter #cranberries #lemon #cocoa #healthystyle #inwork #dokawy #bialko #tasty 😋 #deser #zdrowydeser #fitslodycze #fitslodkosci
Mam sentyment do tego ciasta. Przepis mojego taty ❤ Czasem mam wrażenie, że nauczył mnie piec to ciasto, żeby samemu nie musieć już tego robić 🤣 Kiedyś nie było takich gotowych serów, zmielonych w wiaderkach, trzeba było zwykły ser przemilielić kilka razy żeby po upieczeniu sernik był puszysty jak pianka 😁 ******************************** Macie jakieś swoje przepisy do których macie sentyment? ******************************** #chessecake #pastrylove #chessecakelover #homemadechessecake #homemade #delizie #sernik #cosdokawy #przepisy #zdroweslodycze #zdrowejedzenie #healthyfood #healthylife #instacake #foodporn #foodphotography #pastrychef #dessert #desserts #cookies #recipies #southyorkshire #yorkshire #hillviewroad #instapick #instapicture #instadaily #kitchendecore #kitchendetails #kitchendesigne
#zdowesłodycze #zdroweslodycze #tarta #rabarbar #zdrowieodkuchnipl #zdrowegotowanie #fitslodycze #fitsłodycze #dieta #slodyczenadiece Link.do przepisów: https://zdrowieodkuchni.pl/owsiana-tarta-rabarbarowo-cynamonowa-z-kruszonka/ Słodycze na diecie? Tak, ta tarta może zastąpić Twoje II śniadanie lub podwieczorek Przepisy w profilu: @zdrowieodkuchni.pl
Wczoraj nie mogłam sie oprzeć pokusie serniczków z borówkami od @shining_star_9 Wpadły i sa przepyszne 🙏Chyba zrobię druga partie dla gości dzis 🤔#zdroweodżywianie #zdroweslodycze
🌃Dobry wieczór🌃 Pozwólcie, że pomeczę was wieczorem takimi smakołykami🙈 Na wczorajszym Instastory wrzuciłam ankietę o przepis na to cudo i bardzo mnie zszokowaliscie wynikiem na plus😱 😏 A więc co zdrowe, wegańskie ciacho do kawy?💕🤔 〰 🍰JAGIELNIK KOKOSOWY NA TRUFLOWYM SPODZIE🍰 ➡Krem: 200g kaszy jaglanej 2 szkl wody 300ml mleka kokosowego 3 łyżki lub więcej ksylitolu Kaszę pluczemy kilka razy pod ciepla i zimna woda. Całość gotujemy do wchlonięcia płynu przez kaszę. Studzimy. ➡Spód: 100g namoczonych daktyli 60g maki kokosowej 30g masła orzechowego Wszystko blendujemy i wykladamy na wyłożony papierem do pieczenia spód do lodówki na około 2h. Następnie blendujemy kaszę i wylewamy na ciasto, wiórki kokosowe prażymy na patelni i posypujemy wierzch. Wkładamy do lodówki najlepiej na całą noc😅💛 💞SMACZNEGO💞 #jagielnik #veganfood #vegan #vege #kaszajaglana #ciasto #ciacho #fitciasto #zdroweciasto #zdroweslodycze #healthycake #fitcake #cake #legalcake #slodko #deser #zdrowydeser #zdroweodzywianie #odzywianie #smacznieizdrowo #smacznie #zdrowo #wiemcojem #fitjedzenie #jedzenie #slodycze #fitslodycze #jaglanateam #nazdrowie
Nie ma to jak zdrowe słodycze. Te ciastka są zrobione z płatków owsianych, oleju, syropu klonowego i ziaren. Poza syropem klonowym zero dosładzania. 🍪 Dla mnie obowiązkowo w ciągu dnia musi pojawić się herbata i to kilka razy - tak jestem herbacianym maniakiem, nawet latem piję herbatę. A odkąd nie słodzę herbaty tym bardziej delektuje się smakiem. 🍵 Macie swoje ulubione smakołyki? Robie je sami czy raczej kupujecie gotowe 😉 ? ~ #tea #tealover #herbata #ciastka #sweets #vegesweets #vegan #vege #mug #slodycze #słodycze #zdroweslodycze #photooftheday #instadaily #healthyfood #kuchniaroslinna #healthy #zdrowo #zdrowejedzenie
⚠️⚠️⚠️ Na blogu pojawił się właśnie nowy przepis - tak, tak, BOUNTY w odsłonie roślinnej i bezcukrowej 😍 Tłuściutka, ale zdrowa przekąska, którą możecie zabrać ze sobą do szkoły czy pracy, bez żadnych wyrzutów 💙 Kto ma ochotę? 😁🙋‍♀️🙋‍♂️ (link w BIO) . . . . . . . . . . __________ #fitprzepis #bounty #czekolada #kokos #zdrowe #zdrowesłodycze #pysznosci #pyszności #redukcja #odchudzanie #zdrowejedzenie #gotujemy #pyszności #deser #domowe #roslinniejemy #jemzdrowo #zdroweslodycze #fitdeser #baton #czystamicha #wiemcojem #zdrowojem #beznabiału #bezcukru #potreningu #nasłodko #mlekokokosowe #hiperinsulinemia #insulinooporność
„Koniec z tym! Biorę się za siebie. Zrzucę 20kg, będę trenować codziennie. Nie będę już jeść słodyczy, zapisuję się na siłownię. Jeśli będzie zamknięta – pójdę pobiegać. Kupię w aptece suplementy hamujące apetyt. Koleżanka Laura powiedziała, że od nich schudła dodatkowe 5kg. Będę pić codziennie wodę i od dzisiaj nie piję alkoholu. Zaczynamy!”⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Przez pierwszy tydzień Ci wychodzi. Potrafisz dopilnować wszystkiego, co zaplanowałaś. Energia Cię rozsadza i zdajesz sobie sprawę z tego, że jeśli chcesz – to możesz wszystko.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Drugi tydzień jest równie dobrze. Pojawił się jednak mały problem – zaplanowałaś zakupy i zapomniałaś o tym, że jest niehandlowa niedziela. W diecie na poniedziałek masz Amarantus i Dorsz, niestety w Groszku tego nie kupisz. Nie poddajesz się.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ W trzecim tygodniu nie jest już tak kolorowo. Zanim wstaniesz, naciskasz przycisk drzemki kilkukrotnie. Zaczynasz czuć zmęczenie i senność a w pracy jesteś rozkojarzona.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ W czwartym tygodniu Twoi przyjaciele urządzają imprezę. Tabletki na hamujące apetyt już nie pomagają, dlatego zostajesz w domu. Myślisz o swoim celu, popijając wodę z cytryną. Nie czujesz już satysfakcji, tylko smutek. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Zaczynasz się zastanawiać – dlaczego nie mogę osiągnąć swoich celów? Co jest ze mną nie tak?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mam dla Ciebie dobrą wiadomość: Nic nie jest z Tobą źle.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nie jesteś przyczyną niepowodzenia Twoich celów. To proces który wybrałaś, jest zły. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Jeśli potrzebujesz pomocy i nie chcesz słuchać się koleżanki Laury w kwestii żywienia, napisz do mnie wiadomość. Przedstawię Ci plan działania a Ty sama podejmiesz decyzję, czy chcesz go zrealizować.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ______ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #zdroweslodycze #jemzdrowo #wiemcojem #zdrowejedzenie #przepisy #slodyczenadiecie #bezcukru #zdrowadieta #przepisyfit #prosteprzepisy #deser #fitdeser #fitciasto #fit #dietaniemusibycnudna #odchudzanie #zdrowesniadanie #zdrowyobiad #zdrowakolacja #fitmama #instamatki #masa #zdrowo #dietajestpyszna #domoweslodkosci #calezycienadiecie #zdrowakuchnia #pysznosci #chodagang #chodakowskaewa
2 szklanki mąki orkiszowej, jajko, szklanka mleka, pół szklanki oleju, pół szklanki ksylitolu, 3 łyżki kakao i proszek do pieczenia. 200kcal/szt #babeczkiczekoladowe #muffinki #zdroweslodycze #zdroweslodkowsci #zdrowadietanacodzień #zdrowoismacznie #muffinkiczekoladowe
Kto z Was kocha jeść ciasta ? A kto lubi je piec ? Macie ochotę na piernikową rozkosz na podniebieniu? @pathyee ma genialny dietetyczny przepis. To co kochani idziemy do niej na to piernikowe ciasto? A ktoś z Was nie je słodyczy? Unika ? Ogranicza ? Przyznać się? Zapraszam na profil @pathyee ======================================= #ciasto #fitciasto #fitdeser #zdrowojem #pysznie #zdroweslodycze #odchudzanie #jemzdrowo
Słodycze, każdy bez wątpienia je uwielbia. I przecież wiemy że nie wszystkie są zdrowe, prawda. Ja uwielbiam słodkości u mnie w domu zresztą wszyscy je lubią. Czy staramy się je ograniczać, tak. Jednak nie jest to łatwe. Coraz częściej pojawiają się zdrowe słodycze, zamienniki białego cukru i tym podobne.  Słodkie żelki, cukierki czekoladowe czy draże, możemy niektóre zastąpić zdrowymi słodkościami od 7 Pharma. #7Pharma #lily Candy #zdroweslodycze #słodycze #zelki #jellybean #witaminki #
Jednym z moich noworocznych postanowień było zdrowsze gotowanie. Mniej półproduktów i cukru. Ale, ale... Żeby postanowienia miały szansę na powodzenie, trzeba uściślić jak osiągnąć cel. W tym przypadku założyłam, że: - raz w tygodniu wyszukam przepis na jedną zdrową potrawę i ją przygotuję - a co 2 tygodnie zrobię zdrowe słodycze. Za mną już pierwszy domowy kisiel. Serio, wcześniej nie wiedziałam, że aby zrobić samodzielnie kisiel nie trzeba więcej czasu niż na kisiel z torebki z syropem glukozowym w gratisie. A teraz ciesteczka owsiane bez cukru. Tylko 4 składniki - płatki owsiane, masło orzechowe, banany i żurawina. Lub w wersji dla Ali - bez żurawiny. Przygotowanie 10 minut, pieczenie 20minut. A potem zdrowa przekąska na kilka dni. Chyba się opłaca? #fitprzekaska #zdrowakuchnia #pieke #pieczemy #ciasteczka #ciasteczkaowsiane #bezcukru #nazdrowie #postanowienianoworoczne #healhtyfood #zdrowakuchnia #szybkieciasteczka #platkiowsiane #mamawkuchni #mlodamama #dokawy #kawusia #przekaska #zdroweslodycze
Dzisiaj znowu szybki post + z góry przepraszam, że nic nie wstawiałam ostatnie dwa dni 🙈 Byłam dość załatana hahah Przepis na pancakes jest w ostatnich postach❣️ Tymczasem znikam i lecę na siłownie 💪 A wy dzisiaj ćwiczycie?😏 * * * ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #healthy #healthyfood #slodycze #fitslodycze #zdroweslodycze #dieta #dietetyczneprzepisy #foodporn #czekolada #gorzkaczekolada #banany #banan #kakao #pancakes #fitpancakes #pankejki #fitprzepisy #healthylifestyle #lunch #breakfast #sniadanko #pierniczki #fitsniadanie
Przepis na ⭐️Zdrową Wiewiórkę⭐️🐿 🐿100g erytrolu 🐿4 jajka 🐿150g mąki pełnoziarnistej 🐿50g mąki kokosowej 🐿 łyżeczka pdp 🐿 łyżeczka sody 🐿2 łyżeczki cynamonu 🐿85g oleju koko 🐿100g suszonych śliwek, żurawiny,(mogą być rodzinki - bakalie jakie lubisz) 🐿4 spore jabłka 🐿Gorzka czekolada (polewa) 1. Śliwki zalej gorąca woda i odstaw na 10 min. Potnij je na mniejsze kawałki. 2. Jabłka zetrzyj na tarce o grubych oczkach. 3. Jaja zmiksuj z „cukrem”. 4. Obydwie mąki pdp sodę i cynamon zmieszaj w innej misce. 5.Do ubitych jajek dodaj suche składniki na zmianę z olejem koko. 6. Dodaj do ciasta tarte jabłka i bakalie wymieszaj szpatułką-dokładnie. 7. Przełóż do formy 24/24 wyłożonej papierem i pieczemy w 180 stopniach przez około 40 min. 8. Po wystudzeniu polewamy roztopioną czekolada można ozdobić płatkami migdałów lub kokosa⭐️😘SMACZNEGO 🐿😉#przepis #ciacho #fitciacho #pyszne #zdroweprzepisy #zdrowezamienniki #zdroweslodycze
Rafaello! Od @kasia.kar.fit .😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mimo iż kuchnie opanowała królowa jesieni 🎃🧡 to są smaki do których uwielbiam wracać 🤗 jednym z ulubieńców jest pyszny wilgotny kokosowy na migdałowym spodzie -sernik Raffaello 🥥❤️ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Kto jeszcze nie próbował ? 😁 przypomnieć przepis ? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Składniki na spod : 🥥70 g maki kokosowej 🥥60 g maki ryżowej 🥥1 jajko 🥥60 g ksylitolu 🥥pół łyżeczki sody 🥥75 g zimnego masła 🥥50 g płatków migdałów ——————————————————————— Masło ucieramy z ksylitolem ,dodajemy pozostałe składniki i miksujemy na jednolita masę która wykładamy dno formy . Wkładamy do lodówki w tym czasie przygotowujemy masę serowa : ——————————————————————— Składniki na masę serową: 🥥750 g twarogu półtłustego 🥥3 jajka 🥥1 opakowanie budyniu waniliowego bez cukru (dodajemy proszek do masy serowej) 🥥100 g wiórków kokosowych 🥥250 g mleka kokosowego z kartonika np Real Thai 🥥cos do posłodzenia (np. Erytrytol,ksylitol, miod lub inny wedle preferencji)-ja dałam 150g erytrytolu . 🥥opcjonalnie aromat kokosowy 😊️ ——————————————————————— Ser utrzeć z żółtkiem ,dodac budyń ,mleko kokosowe,wiorki kokosowe i zmiksować na gładką masę. Wybrany słód (np erytrytol zmiksować na pył ) i dodać fo masy . Białka ubić na pianę i delikatnie wymieszać z masa serową( ale można tez dac całe jajka bez ubijania białek -tez będzie ok 😉) Gotową masę przełożyć na kokosowy spod .Posypac płatkami migdałów i chipsami kokosowymi . Piec w piekarniku rozgrzanym do temperatury 170-180 stopni Celsjusza przez około 60 minut, a następnie uchylić odrobinę drzwiczki i pozostawić do ostygnięcia. Udekorować wcześniej przygotowanymi kulkami fit raffaello 🤗 ___________ #zdroweslodycze #jemzdrowo #wiemcojem #zdrowejedzenie #przepisy #slodyczenadiecie #bezcukru #zdrowadieta #przepisyfit #prosteprzepisy #deser #fitdeser #fitciasto #fit #dietaniemusibycnudna #odchudzanie #zdrowesniadanie #zdrowyobiad #zdrowakolacja #fitmama #instamatki #masa #zdrowo #diet
Dzień dobry 😄 no i mnie dopadła choroba tak więc przymusowy odpoczynek.. Ale dzięki temu może chociaż trochę nadrobie zaległości w książkach.. a dziś na popołudnie do herbatki wpadnie browni z fasoli z nutą pomarańczy 😋 takie czasy.. 😜 zdrówka Wam życzę 😘 #brownie #browniezfasoli #ciastoczekoladowe #czerwonafasola #ciasto #cake #pomarancza #migdały #zdrowejedzenie #zdrowydeser #zdroweslodycze #healthyfood #mypassion #relax
Kanapka z obłędnie zdrowym i czekoladowym kremem z... cieciorki nadchodzi i niech się boją Ci którzy cierpią na skoki cukru we krwi po słodkim 😁😁. . Nadeszła NOWA ERA słodyczy, które nie straszą wysokim indeksem glikemicznym! . Smakuje jak budyń czekoladowy! 😍 PRZEPIS: blendujemy puszkę cieciorki z paroma łyżkami cieplej wody, kakao, paroma daktylami, łyżką masła orzechowego, 2 łyżeczkami cukru kokosowego, szczyptą soli, łyżeczką naturalnego ekstraktu waniliowego i sokiem z cytryny. . Hej Ty! Daj mi znać czy próbowałeś już cieciorke na słodko? 😃 #podwieczorek #weganizm #zdroweslodycze #vegan #veganfood #zdrowewybory #zdroweodżywianie #kanapki #wegańskie #beznabiału #bezsoi #zdrowo #thenewhealthy #healthyeating #dietaroślinna #kremczekoladowy #chocolate #wegedietetyk #vegansandwich #cojedzaweganie #fitsnack #zdroweprzepisy #biegiemdolodowki #soyafree
Snikersie nie kończ się nigdy ❤️🙊 (wegański i bezglutenowy) #247
YT, kawka już gotowa, a na drugie śniadanie ciastki z przepisy bebio-be diet😊😊😊 #hello #coffeetime #relax #ciastka #drugiesniadanie #bebio #bediet #pyszka #zdroweslodycze
Nie ma to jak własnoręcznie robiony prezent ☺ z okazji Dnia DZIADKA i BABCI zamiast biegać po sklepach w pogoni za prezentami upiekłam #fitsernik ☺ chcecie przepis? #zerwijzcukrem #fitsernik #zdroweslodycze #przepis #handmade #dzienbabci #dziendziadka #prezent #odserca #fit #zdrowejedzenie #smacznego #platkimigdalowe #rodzynki #ser #dokawy #przezżołądekdoserca #kocham #family #wspolnyczas #betertogether #tradycja #uśmiech #nofilter
@kk.miabella 💚 zrobiła #bezglutenowe ciasto z gruszką 🍐 wg mojego przepisu 🙌 Może i Ty się skusisz i spróbujesz⁉️ #MakroSięZgadza 💯 PRZEPIS ⬇️⬇️ https://www.blog.alicjajanowicz.com/bezglutenowe-ciasto-czekoladowe-z-gruszka/ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #masłoorzechowe 💚 KRÓLOWA WŁOSKA 💯włoskich KRÓLOWA NERKOWCOWA 💯 nerkowców KRÓLOWA MIGDAŁOWA 💯 migdałów KRÓLOWA LASKOWA 💯 laskowych bez cukru ❎ soli ❎ i oleju palmowego ❎ ZAMÓWIENIA www.sklep.alicjajanowicz.com zakładka PROMOCJE -15% rabatu 🎁
#fitslodycze #fitmuffiny #babeczki #korzenne #kokos #slodkiesniadanie #dietetyczneslodkosci #zdroweslodycze #zdrowieodkuchnipl #zdrowegotowanie https://zdrowieodkuchni.pl/korzenne-muffiny-nuta-pomaranczy-pod-kokosowa-kolderka/ Przepisy w profilu: @zdrowieodluchni.pl
#fitslodycze #owsiane #zdroweslodycze #zdrowieodkuchnipl #śniadanie #granat #dladzieci #dietetyczneprzepisy https://zdrowieodkuchni.pl/owsiane-koszyczki-z-waniliowym-jogurtem-i-owocami/ Przepisy na profilu: @zdrowieodkuchni.pl
Dzień dobry 😁 ja już po egzaminie, moja motywacja do nauki w tym roku jest na poziomie minusowym i jakoś nie specjalnie jest mi z tym zle 😂 zostawiam Wam przepis na to jagodowe cudo 💜💜 SPÓD: ✅150g mąki owsianej (możecie użyć innej) ✅ 40g rozpuszczonego oleju koko lub masła ✅ 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia ✅40g ksylitolu lub innego słodzika ✅50g jogurtu greckiego 👉🏻👉🏻 wszystkie składniki mieszamy lub miksujemy razem, otrzymamy konsystencje mokrego piasku. Wygniatamy ciastem spod foremki (24cm) MASA SEROWA: ✅1kg twarogu sernikowego ✅250g mrożonych jagód (należy je wcześniej rozmrozić) ✅2 lyzki budyniu waniliowego bez cukru lub mąki ziemniaczanej ✅4 jajka ✅150g ksylitolu lub inny słodzik 👉🏻👉🏻jagody miksujemy lub blendujemy na gładko. Dodajemy reszte składników i krótko miksujemy masę żeby składniki się połączyły (jak będziemy to robić za długo to napowietrzymy ser i później sernik nam klapnie 🤷🏼‍♀️) wylewamy masę na przygotowany spód i pieczemy około 1h 10 min w 180*C. Wyjmujemy sernik i studzimy najlepiej kilka godzin. Wierzch dekorowałam jogurtem Skyr wymieszanym z ksylitolem 😉 sernik jest pyszny wiec koniecznie spróbujcie! 🔎wartości odżywcze 1 kawałka z 12) E: 227kcal B:13g T: 8,2g W: 32g #sernik #cheesecake #fitsernik #zdroweciasto
Wczorajszy dzień był bardzo emocjonujący 👌 OGROMNIE Dziękuję wszystkim osobom, które były na otwarciu pracowni. Dziękuję także wszystkim, którzy przyczynili się do powstania tego miejsca. Wasze wiara, motywacja i wsparcie jest nieocenione. Dziękuję, że są osoby, które stoją ze mną ramię w ramię 😁 jesteście najlepszą POMOCĄ, siłą, determinacją i moimi kochanymi friendsami 😍 #ciasto #healthyfood #ciastojaglane #morningcoffee #czekolada #gorzkaczekolada #zdrowejedzenie #zdroweslodycze #zdrowesłodycze #blogerka #blogger #polishblogger #jaglak #ciasto #jedzenie #fit #polishgirl #zdrowejedzenie #cudacelestyny #breakfast #foodlover #szczecin #warszawa #poznań #polskakobieta #fitsłodycze #ciastojaglane #ciastoczekoladowe #hommade #wege
Ciasteczka, które mogą stanowić świetny zamiennik drożdżówek. Dzięki temu idealnie sprawdzą się na drugie śniadanie do szkoły. . Dla Ciebie też mogą stanowić świetny, lekko słodki posiłek do pracy. . To co chętna na przepis? 100g twarogu 100g jogurtu 1 łyżka ksylitolu waniliowego 2 łyżki ksylitolu 50g masła 140g mąki razowej 1/2 łyżeczki sody 2 jabłka Cynamon Twaróg zmiksuj z ksylitolem i jogurtem na bardzo gładką masę. Dodaj masło, mąkę i sodę. Posiekaj i zagniec ciasto. Następnie uformuj kulkę z ciasta i wstaw ją do lodówki 40 min. Następnie rozwałkuj ciasto i wytnij szklanka kółka jak na pierogi. Na każdym połóż kawałek jabłka, posyp cynamonem i złóż je na pół. PIECZ 15 min w 180 stopniach. Pochwal się jak zrobisz i oznacz mnie @slodkie_fajne_ale_dietetyczne 🙂 ----------------------------------------------------- #mamanadiecie #fitmama #redukcjatrwa #redukcja #zdroweodchudzanie #zdroweslodycze #slodkosci #zdrowazywnosc #zdrowakuchnia #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #slodkie #słodycze #ciasteczka #fitcookies #zdrowejedzenie #czystamicha #doszkoły #slodkiefajnealedietetyczne #zdrowadieta #zdroważywność #słodkości #deser #pyszności #slodko #lunchbox #dietetycznie
Na osłodę wtorku - trufle orzechowe 😍 🌰PRZEPIS: 200 g daktyli 4 łyżki ekspandowanej kaszy jaglanej 3 łyżki masła orzechowego + łyżka oleju kokosowego + 25 g czekolady 90% kakao Daktyle przełóż do miski, zalej je wrzącą wodą i odstaw na 30 minut, do czasu, aż będą miękkie. Następnie włóż je do misy malaksera, dodaj masło orzechowe i dokładnie zmiksuj. Do tak otrzymanej masy wsyp kaszę jaglaną i całość ponownie wymieszaj. Z otrzymanej masy formuj niewielkie kulki, każdą z nich układaj na talerzyku. Następnie wstaw je na ok. 20 minut do zamrażalnika. W tym czasie w kąpieli wodnej rozpuść czekoladę z olejem kokosowym. Po wciągnięciu czekoladek z zamrażalnika, każdą z nich otocz w polewie czekoladowej. Przed podaniem  wstaw kulki na 20 min do lodówki. Smacznego 😊 #trufle #zdroweslodycze #zdrowe #kulkimocy #wiemcojem #jedzenie #odchudzanie #redukcja #kalorie #foodism #foody #sweet #vegans #veganfoodshares #vegansweets #veganfoodlover #veganiseasy #dolcisani #dolci #dimagrire
Warstwowe desery w słoiku - lubicie takie śniadania czy może uważacie, że to po prostu głupi trend? 🍑🍓🍒 . ➡️ My bardzo lubimy takie desery i im więcej warstw i dodatków, tym lepiej ❤️ . #makebentonotwar #lunchbox #lunchdopracy #lunchboxrecipes #dietapudełkowa #zdroweodzywianie #jedzeniedopracy #nawynos #bento #mealprep #mealprepster #gymfood #foodporn #czystamicha #kuchnia #gotowanie #fitprzepisy #zdroweslodycze #zdrowesniadanie #zdrowystylzycia #sniadaniemistrzow #śniadanie
Pomysł na ciasto podpatrzony u @fit_przepisy_od_baletnicy . Ekspresowy wypiek, w sam raz do popołudniowej kawy🍰☕ 🍪4 jajka🍪pół szklanki słodzidła🍪200g serka wiejskiego🍪180g mąki kukurydzianej 🍪1 łyżeczka pdp🍪garść mrożonych malin Jajka ubić na puszystą masę, dodać serek i słodzidło. Zmiksować. Dodać mąkę i pdp. Wymieszać i przelać do małej keksówki wyłożenej papierem do pieczenia. Na wierzchu posypać owocami (lekko rozmroziłam maliny). Piec w piekarniku nagrzanym do 170st przez ok. 45 minut, do suchego patyczka. #ciasto #ceke #coffeetime #sweets #slodycze #zdroweslodycze #fitdeser #zdrowydeser #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdroweprzepisy #fit #fitprzepisy #zdrowystylzycia #healthylifestyle #healthyliving #czystamicha #wiemcojem #jemzdrowo #instagood #instafood #dieta #odchudzanie #motywacja #bezglutenu #glutenfree
next page →