#zdroweslodycze

22,883 posts

Loading...
Miód nawłociowy charakteryzuje się silnymi właściwościami bakteriobójczymi 💪👊 Ma dobroczynny wpływ między innymi na układ moczowy. Polecany jest w stanach zapalnych dróg moczowych, skąpomoczu, kamicy nerkowej i chorobach prostaty. Działa przeciwzapalnie, moczopędnie i odkażająco, poprawia również ukrwienie nerek 🍆 . . . #pasiekapodjodla #pasieka #apiary #paseka #pszczoły #bees #pszczelarstwo #pszczelarka #pszczelarz #beekeeper #beekeeping #miod #miód #miam #honey #żółty #nazdrowie #nawłoć #fit #zdroważywność #zdrowo #zdroweslodycze #zdrowejedzonko #garden #ogród #flowers #kwiaty
Loading...
Nasz Żuczek skończył rok! Więc jak na spoko rodziców przystało zorganizowaliśmy mu małą prywatkę z balonikami, jedzonkiem i tortem. No a wiecie jak się rodzina zjedzie to wrażenie musi być, żeby Babcia w eter puściła jak to się Kamili dobrze żyje w kurorcie 😂 dlatego zrobiłam tort. Maksiowy leśny mech został zjedzony grubymi łapkami a sam zainteresowany był wyraźnie zadowolony. ❤ #birthday #birthdaycake #firstbirthday #king #leśnymech #zdroweslodycze #homemadecakes #happy #familytime
Na bloga dziadują wskoczył przepis na absolutnie proste i totalnie pyszne ciasto ucierane z owocami #mniam ———— • • • #projektrodzina #ciasto #yummy #food #jedzenie #ciasto #ciastozowocami #mniam #sogood #instafood #foodstagram #sweets #dladzieci #zdroweslodycze #nowypost #blogparentingowy
Takie rzeczy tylko w @jeszlody 🙈 Lody MARCHEWKOWE 🥕🍦 Jadłam takie cudo pierwszy raz w życiu i musze przyznać, że bardzo mi smakowały, sa naprawdę mocno marchewkowe, ale i bardzo słodkie, muszę przyznać, że podczas pierwszych ‘kęsów’ czułam się nieco dziwnie, ponieważ wrażenia sa dość nietypowe: jesz lody, ale totalnie czujesz smak warzywny 😄 W każdym razie pod koniec byłam już zakochana i oprócz mojego totalnego numeru 1 w tej lodziarni, czyli widocznego na zdjęciu wegańskiego smaku czekolady, marchewka będzie napewno w pierwszej 3. Ale, że numeru 3 jeszcze nie odkryłam to czekaja mnie bardzo przyjemne poszukiwania przy kolejnych wizytach w #jeszlody 😁 Z ciekawostek, ten właśnie marchewkowy smak lodów był tematem obrony pracy inżynierskiej jednej z autorek lodów w tej lodziarni, Martyny Rupińskiej, uważam że to super sprawa! 👌🏼 #lodynaturalne #lodyrzemieślnicze #lodytradycyjne #lodyczekoladowe #bezglutenowe #bezglutenu #bezlaktozy #wegańskie #weganskielody #lodymarchewkowe #marchewka #czekolada #lodziarnia #wafelek #lody #lodydlaochlody #fitlody #fitslodycze #zdroweslodycze #zdrowelody #chocolateicecream #traditionalicecream #veganicecream #glutenfreeicecream #glutenfreedessert #fiticecream #fitdessert #healthyicecream
Słodycze jak ich nie kochać? Ale czy wiesz że można stosować zamienniki cukru białego na zdrowsze zamienniki ? Jakie znacie zamienniki i co jeszcze zmieniacie żeby jeść zdrowo? Również będziecie mogli we wrześniowym nr @mm.trendy przeczytać wywiad ze mną gdzie @maksymiuk pytała i sama dowiedziała się ciekawym rzeczy o zdrowych słodyczach i o moich planach na przyszłość 😋😎😃😄😂🤗 #cudacelestyny #słodkości #słodycze #słodko #zdroweslodycze #czekolada #ciastka #desery #tort #czekoladki #wypieki #zdrowewybory #zdrowewypieki #przepisy #wypieki #bezglutenu #bezcukru #cukier #ksylitol #erytrytol #miód #wegetarianizm #vege #vegan #foodblogger #szczecin #wrocław #poznań #warszawa #łódź #warszawa #białystok
Spójrzcie tylko na to zdjęcie i powiedzcie mi... czy ten deserek nie jest przecudowny? 😂 Mi wystarczy kremowa konsystencja i czekoladowy kolorek, żeby się zakochać hahha Ten przepis już kiedyś zawitał na moim profilu, ale warto o nim przypomnieć! Panie i Panowie... CZEKOLADOWY KREM Z BATATÓW 🍠😱potrzebne Wam będą: ✔️nieduży batat ✔️dojrzały banan 🍌 ✔️2 łyżki prawdziwego kakao ✔️3 daktyle (nieobowiązkowo) ✔️słodzik (u mnie ksylitol) Bataty kroimy w nieduże kawałeczki (szybciej się ugotują) i wrzucamy do garnka. Co jakiś czas sprawdzamy widelcem czy są już miękkie. Następnie odlewamy wodę. W między czasie wrzucamy resztę składników do blendera(daktyle wcześniej namaczamy we wrzątku!) i miksujemy razem z batatami na gładką masę ♥️ Na spod słoiczka dodałam pokruszone wafle ryżowe, a na wierzch trochę dżemu od @stovit_pl i masła orzechowego 😍 Nie mogło tez zabraknąć moich ulubionych na tę chwilę, świeżych jeżyn!♥️ Piszcie czy chcecie więcej takich deserków!!! * * * ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #batat #bataty #sweetpotato #chocolate #darkchocolate #chocolatecream #fitnutella #health #healthy #zdrowo #zdrowe #zdroweodzywianie #zdrowytrybzycia #diet #dieta #zdroweslodycze #deser #deserfit #fitdeser #krem #kremczekoladowy #jeżyny #owoce #wegan #weganskie #vegan
#borówki i #maliny lubią wszystkie dziewczyny 🙌 więc pyszny deser #potreningu z nich zrobimy 💛 Pamiętasz 💡 obiecałam Ci #przepis na ten ekspress 🍨 idealny po treningu 💦💦 tylko tak sobie myślę czy tęskniłaś choć trochę za moimi przepisami jak byłam na urlopie? 🤔 ... nie wytrzymałam i nawet tam jeden się pojawił bo miałam dostęp do kuchni 🤣 Dziś wróciłam z głową pełną pomysłów na nowe dania i chciałabym wiedzieć czy masz ochotę ich spróbować?? To jak robisz deser? 😉 Przepis czeka www.blog.alicjajanowicz.com bezpośredni link w BIO #NastawienieMaZnaczenie 🍀 #KrólowaWłasnejBajkiNieMarzyTylkoDziała 👑
#cześć wszystkim 😁 jak minął dzień ❔❔ U mnie w pracy mega zamieszanie, generalnie szalony dzień 😁 Za to na pocieszenie upiekłam sobie kruche babeczki z malinami i kremem z ricotty 😍 nareszcie doczekałam się deseru z moimi ulubionymi owocami - malinami 😋 Wy też je tak uwielbiacie ❔❔❔ ______________________________________________ ▪️▪️▪️www.zdrowyprzepis.eu ▪️▪️▪️ Powyżej link do bloga, na którym już zamieściłam przepis dla Was 😎 czekam na Waszą opinie 💪 kto spróbuje, niech koniecznie da znać 😊 buziaki ♥️ ______________________________________________
Dzień dobry 😊 Kochani dla osób, które nie widziały postu z przepisem na babeczki proteinowe: Przepis: - mąka razowa - 110g - białko o smaku ciasteczkowym od @olimp - 65g - kakao ciemne - 20g - słodzik np. ksylitol - 3 łyżki - banan - 120g - proszek do pieczenia - 1 łyżeczka - mleko 2% - 200g - olej słonecznikowy - 70g - 1 jajko Budyń: - budyń śmietankowy/waniliowy bez cukru - mleko 2% - 310g - słodzik np. ksylitol - 1 łyżeczka Suche składniki i mleko łączymy do uzyskania jednolitej masy. Z zimnego mleka na budyń odlewamy około 1/3 szklanki, wsypujemy budyń i rozrabiamy tak, aby nie powstały grudki. Resztę mleka gotujemy, dodajemy ksylitol i rozrobiony budyń. Budyń powinien nam wyjść bardzo gęsty. Do foremek wlewamy masę na babeczki następnie sporą łyżeczkę budyniu i znów masę na babeczki. Pieczemy w 180 stopniach około 20 minut. Smacznego PS. Pamiętajcie o kodzie rabatowym na wszystkie produkty ze strony: https://olimpsport.com/pl -20% na hasło: zaklina Mega polecam białko o smaku podwójna czekolada! 😍 . . . . #olimpathlete #olimpsporrtnutrition #borninthegym #deser #pomyslnadeser #zdrowystylzycia #zdrowydeser #fitdeser #jedzzdrowo #fitlife #pyszne #fitgirl #motywacja #trenerpersonalny #lodz #łódź #polskadziewczyna #polishgirl #silownia #silka #siłownia #potreningu #babeczki #muffinki #babeczkiproteinowe #fitslodycze #zdroweprzepisy #zdrowejedzenie #zdroweslodycze
🇵🇱jagodowe ciasto owsiankowe. Bez cukru i mąki. Można jeść bez wyrzutów sumienia 🙈👌Idealne na drugie sniadanie.🇬🇧Blueberry porridge cake 😍is just perfect -healthy, nutritious and tasty 🥧 #healthyfoodrecipes #healthy #healthyfoodideas #fitfood #fitgirl #zdrowo #zdroweslodycze #zdrowejedzenie #porridge #cleaneating #czystamicha #owsianka
Dieta SMACZNEGO BOXA zawiera wszystko to, czego potrzebuje Twój organizm! ✅ 🔸Wybierz dietę SMACZNEGO BOXA- wybierz zdrowie!🔸 _____________________ http://www.smacznybox.pl/ #cateringdietetyczny #dietapudełkowa #catering #dieta #zdrowie #fit #fitslodycze #fitslodkosci #zdrowejedzenie #zdroweslodycze #siłownia #motywacja #ciacho #pychota #jadlbym #graham #czekolada #motywacja #smaczneiproste #warszawa #dietastandard
Pyszne muffiny z OWOCAMI, bez cukru a słodkie 👌💕 Świetnie nadadzą się jako przekąska w pracy! A że zbliża się wrzesień to warto pomyśleć o naszych pociechach! I urozmaicić im śniadanie, które zabierają do szkoły, wymienić batoniki na fajne babeczki 😍 To się sprawdzi! Zaufaj mi 💕Wskakujcie po przepis na Facebooka @od_poniedzialku Link na moim profilu IG #muffinki #babeczki #owsiane #bananowe #owoce #porzeczki #drugiesniadanie #doszkoly #dladzieci #zdrowe #zdroweslodycze #przekaska #zdrowaprzekaska #zdrowoikolorowo #dietetykpediatryczny #dietetykkliniczny #chorzów #katowice #odchudzanie #odponiedzialku
Problemy z cerą? Postaw na dietę przeciwtrądzikową. Sprawdź w magazynie DOZ Dbam o Zdrowie, co warto jeść, a czego lepiej unikać by zwalczyć niedoskonałości. Jak? Skorzystaj z przepisów zaproponowanych przez dietetyka klinicznego mgr Natalię Hertmanowską. #jadłospisDOZ #doz #dozmagazyn #magazynDOZdbamdrowie #food #acnestop #tradzikstop #beauty #healthyfood #zdrowie #zdrowejedzenie #acne #trądzik #natradzik #kuchniadoz #kulkimocy #daktyle #orzechy #nuts #energy #energyballs #zdroweodzywianie #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #zdroweslodycze #zdrowo #zdrowojem
Przy tak świetnej muzyce aż samemu chce się ćwiczyć! Ja dzisiaj wybrałam nieco inne ćwiczenia, czyli robienie porządków. Na zdjęciu miał być jeszcze batonik buraczkowy, ale niestety nie dotrwał do domu 😂 Był pyszny! P.S. W grupie wyzwania do 14 pojawi się nowe zadanie 😉 #beraw #chodagang #muzyka #relaks #cwiczenia #porzadki #wyzwanie #dzien2 #dziendobry #ewachodakowska #wtorek #torba #swieczka #koszyk #plecionykoszyk #handmade #pozytywnie #aktywnie #zdroweslodycze #naturalne #naturalneslodycze
🥣 GRYCZANKA 💞 Jest to kasza gryczana niepalona gotowana na mleku. Większość osób używa kaszy gryczanej do obiadu, w formie wytrawnej. Chciałabym jednak Was zachęcić do wypróbowania jej słodkiej wersji 🙊 Gryka jest świetnym źródłem magnezu, cynku, potasu i witamin z grupy B. Dlatego sięgajmy po nią często! 😎 Składniki: -3 łyżki kaszy gryczanej (około 50g) -1,5 szklanki mleka -cynamon -ulubione dodatki (mogą to być świeże lub suszone owoce, orzechy, kostka gorzkiej czekolady, łyżeczka masła orzechowego bez cukru) Wykonanie: Kaszę gotujemy na małym ogniu, pod przykryciem przez około 20min. I to tyle! Smacznego! 🤭💕
Wiecie że truskawki pomagają walczyć z kamieniem nazębnym? Te cudownie smaczne owoce są nie tylko niskokaloryczne, ale także w wyjątkowych okolicznościach mogą zastąpić szczoteczkę i pastę do zębów!😊 ❤💚💙 #fruits #summervibes #perfectsmile #loveyourself #lowcalorie #tobeornottobe #truskawki #strawberry #toothpaste #rady #blacktshirt #womenspower #zdroweslodycze #jedzzdrowo #instafood #goodday #healthylifestyle #healthybody #glutenfrei #vegan #lactosefree #sweet #fromgarden
Wczoraj na instastory mogliście podejrzeć, że zrobiłam przepyszne Banoffee 😍 Nie dość, że smaczne to jeszcze do tego wegańskie - pierwszy raz wyszło mi tak ładne, że aż mam ochotę się z Wami tym podzielić 😁 Do całego przepisu potrzebujecie w zasadzie 7 składników: ➡️płatki owsiane ➡️mielone migdały ➡️olej kokosowy ➡️daktyle ➡️masło orzechowe ➡️banany ➡️mleczko kokosowe Cały przepis znajdzie w Fash Food Booku lub na blogu Elizy (Fashionelka) 😊 Ja osobiście się zakochałam w tym przepisie i polecam z czystym sumieniem. Świetny sposób na walkę z cukrem 👍 I taka mała rada ode mnie - gdy w przepisie jest napisane "schłodzić mleczko kokosowe całą noc", to warto skorzystać z tej rady. Ja początkowo za krótko schłodzilam i musiałam lecieć po drugie, bo mi nie wyszło 😅 #bezcukru #fitslodycze #zdroweslodycze #wege #latwyprzepis #szybkiprzepis #zdroweodzywianie #beznabialu #fashfoobook #odchudzanie #semiwegetarianzim #wegetarianizm #bezlaktozy #instaphoto #photooftheday #instafood #foodlover #sweetlover #pieczemy #dieta #dietetyk #warszawa #sweets #sporteat #coconut #fit
Macie w ogrodzie za dużo jeżyn i nie wiecie co z nimi zrobić? 😌🍇 Już spieszę z pomocą! 🤗 Kto ma ochotę na cytrynową piankę na bezglutenowym spodzie z frużeliną jeżynową? Bez cukru i możliwa w wersji bez pieczenia/bez glutenu 😊
Zapiekane jabłka z miodkiem pod pianką ..... jesień😍 ... baked apple with honey and meringue. Instant autumn.🤗 #bakedapple #pieczonejabłko #honey #miód #namiodzie #bezcukru #sugarless #goodfood #zdroweslodycze #beekeepinglife #jesień #jesiennedesery #autumnsweets
Warstwowy deser twarogowy😎 czego potrzebujesz? -100g twarogu homogenizowanego naturalnego -100g malin (2 garści, ja użyłam mrożonych) -1/2 garści orzechów laskowych -4 łyżki płatków owsianych -łyżeczka dżemu jagodowego (lub innego niskoslodzonego /domowego) ewentualnie zamiast dżemu można poslodzic twaróg ksylitolem🙈 Przesuń👉 aby poznać przepis:) Całość: 472kcal ;20,5g B; 24g T; 50,9g W #dietetykwrocław #diet #dietetykwkuchni #dietetyk #zdroweslodycze #fitslodycze #fitsłodycze #zdrowie #health #healthylife #blog #blogkulinarny #maliny #raspberry #twaróg #homogenizowany #eatclean #eatwisely #eat #płatkiowsiane #deser #fit #gotujezdrowo #recipes #zdroweprzepisy #eathealthy #dżem #zdrowewybory #zdrowejedzenie #gotujezdrowo #gotuje
Zdrowe przekąski rządzą 😄😄 Moje dzieci uwielbiają takie miseczki i wyjadają całą zawartość 😋😋 O tym jakie bakalie wybierać aby nie stały się niezdrową przekąską pisaliśmy na blogu a u nas w sklepie coraz większy wybór. 😍😍😍😍 Miłego dnia Wam życzę 🙂 #zdroweslodycze #zdroweprzekaski #zdroweprzekąski #zdrowojem #bezcukru #sugarfree #glutenfree #bezglutenu #zdrowesłodycze #wegetariański #instafit #wege #instafood #foodporn #deser #bakalie #owoce #zdrowylunchbox
Przyznajcie, że to bardzo efektowna alternatywa dla tradycyjnych tortów 🍰🎂🍰 nam się bardzo podoba 😍 a smakuje jeszcze lepiej 😋😍😍 no i taki właśnie TORT NALEŚNIKOWY jest w pełni zdrowy, co jest dodatkową korzyścią 😁 . . Link w BIO i tutaj: https://www.zezdrowiemmidosmaku.com/single-post/2018/08/20/Tort-naleśnikowy-z-kremem-daktylowym . . #eathealthy #healthyfood #healthydiet #health #goodfood #nature #conscious #lovelife #smile #eatclean #healthylifestyle #havefun #goodchanges #tasty #jemzdrowo #zdrowie #kochajzycie #milosc #zdroweslodycze #natura #smaczne #zdrowadieta #usmiechnijsie #swiadomosc #szczescie #zezdrowiemmidosmaku #blueberry #birthdaycake #pancakes #borówki
poświęciłam się w ten upał produkowałam bezglutenowe i bezcukrowe babeczki abyśmy mieli na przekąskę nad wodę, bo tylko tak da się wytrzymać 😉 na mieszance mąk, mielonych orzechach, korzennych przyprawach, kakao, słodzone daktylami, bananami wyszły pycha ❤️ #bezglutenowe #muffinki #bezglutenu #bezcukru #babeczki #wiemcojem #zdrowewybory #zdrowojem #zdroweslodycze #zdrowystylzycia #pysznieizdrowo #glutenfree #nogluten #nosugar #muffins #nosugaradded #zdrowewypieki #healthybaking #tastyandhealthy #healthyandtasty #healthylifestyle #healthychoice #healthyeats #zdrowejedzenie
Może nie wygladają ale smakują pysznie śmieciowe ciastka, czyli: banan, jajko, miód, czerwony burak, orzechy, suszone śliwki, płatki owsiane, słonecznik, pestki dyni, siemię lniane, sezam, mak, chia, migdały - czyli wszystko co co w szafie znalazłam 😉 #ciastkaowsiane #zdroweciastka #bananas #banan #burak #beetroot #platkiowsiane #healthyfood #healthydiet #zdroweslodycze #zdrowie #cookies
Pora kolacyjna ale podrzucę Wam wspomnienie mojego śniadania 😁 może zainspiruję czyjś jutrzejszy poranek 🤗 pyszne gofry kakaowe 😊 przepis na czekowafle zaczerpnięty od @domaszzzzz 👍 idealne na śniadanie lub zdrowy deser 😊
Jedliście kiedyś snikersa w wersji wegańskiej? Jest delikatny kremowy i teoretycznie bez wyrzutów sumienia 😊 baza wykonana z kaszy jaglanej i nerkowców i do tego gorzka czekodala z karmelem daktylowo-orzechowym. Czego chcieć więcej...🤗🤩😎 #cudacelestyny #snikers #kaszajaglana #nerkowce #daktyle #orzeszki #kakao #bezlaktozy #czekolada #gorzkaczekolada #masłoorzechowe #wegańskie #vegan #bezglutenu #smacznie #słodycze #zdroweslodycze #pyszności #ciasto #szczecin #wrocław #poznań #warszawa #łódź #białystok #foodblogger #blogerkakulinarna
Czekoladowe ciasteczka daktylowo-orzechowe ❤ bez cukru i glutenu 👌 PRZEPIS: ✔2 jajka ✔łyżka erytrytolu ✔150 g daktyli (zalać wrzątkiem i odcedzić po 15 min)- zblendować na gładką masę; ✔garść żurawiny suszonej (też zalać wrzątkiem) ✔2 łyżki płatków migdałowych ✔2 łyżki wiórek kokosowych ✔pół szklanki posiekanych orzechów (u mnie mix. migdałów, orzechów włoskich, pekan i nerkowca; ✔1,5 łyżki kakao ✔szklanka mąki (u mnie pół jaglanej i pół gryczanej)+ 2 łyżki mąki ziemniaczanej ✔2,5 łyżki oleju kokosowego ✔60 g posiekanej gorzkiej czekolady min. 70% Jajka ubić z erytrytolem. Dodać zblendowane daktyle, olej kokosowy, kakao, mąkę- zmiksować. Następnie dodać resztę składników i wymieszać łyżką. Masa jest dość klejąca dlatego nakładać na blaszkę najlepiej zwilżonyni dłońmi. Piec ok. 15-20 min w temperaturze 180 stopni. U mnie posypane zmielonym na puder erytrytolem 😊 smacznego 💕 #coffeetime#coffeeisalwaysgoodidea #coffeelover #coffeeholic #coffeeaddict #coffeelove #cookies #fitcookies #glutenfree #bezglutenu #nosugar #delicious #healthysnack #fitciasteczka #aftertraining #dokawy #ciasteczkaorzechowe #dietabezdiety #ciasteczkadaktylowe #healthychoice #zdrowepyszności #sweetslover #zdroweslodycze #wybieramzdrowie #pyszności
Batoniki #beraw od Ewy Chodakowskiej ☀️💜 próbowałam juz trzech smaków i ten jest jednym z lepszych. Skład bardzo fajny, duża ilość białka, no i oblany jest pyszną gorzką czekoladą 🤤🍫❤️ u mnie sprawdził się podczas podróży pociągiem, w towarzystwie kokosowego Planton’a i jabłuszka 🍏#planton #lidlpolska #beraw #ewachodakowska #rossmann #żabka #zdrowebatony #zdroweslodycze #kokos #przekaska #chodagang #coconut @chodakowskaewa @beraw_ewachodakowska @chodagang @lidlpolska
Miód spadziowy iglasty działa przeciwzapalnie i wykrztuśnie. Jedząc go dbamy o swoją odporność 💪💪warto zacząć przygotowywać organizm na nieuchronnie zbliżającą się jesień i zimę już teraz! ☔❄⛄ . . . #pasiekapodjodla #pasieka #spadźiglasta #miod #miód #miodek #pysznie #pyszne #pszczelarstwo #pszczoły #pszczelarz #pszczelarka #beekeeping #beekeeper #honey #honeydewhoney #bees #fit #zdrowie #zdroweslodycze #zdrowejedzenie #healthyfood #healthy #healthylifestyle #apiary #forest #jodła #las #leśne #mniam 😋
Potreningowo wjeżdża 🐷🤤🍫 Fit chocolate o smaku chałwy 😍😍😍 to jest sztos! I jak tu nie lubić swojej diety🤗 FitEat M&S @trainwithkozi 💪 #chocolate #fitczekolada #fiteat #gymlife #gym #polishgirl #fitsłodycze #zdrowejedzenie #zdroweslodycze #fitchocolate #passion #fitness #polskadziewczyna #kuchnia #ilikeit #instafood #lubiegotowac #lodz #zdroweslodycze #czekoladadobranawszystko 🍫
Kto ma ochotę na domowego snickersa?😍 Przepis właśnie wylądował na blogu i jest już drugim postem z serii domowych słodyczy 😁 Walka z cukrem nie musi być trudna, wystarczy się wyposażyć w odpowiednią amunicję 😎 👉Do tego zdradzę Wam, że w ich składzie znajduje się składnik, dzięki któremu insulinooporni mogą poprawić wrażliwość tkanek na insulinę! Co to takiego? ↪Sprawdźcie sami!↪ ⚠️jedz-aby-zyc. pl⚠️ P.S Snickers będzie idealną opcją przed treningiem 😉 #bezcukru #snickers #fitslodycze #zdroweslodycze #insulinoopornosc #io #szybkiprzepis #zdrowyprzepis #latwyprzepis #insulina #domoweslodycze #foodlover #instaphoto #photooftheday #instafood #sweetlover #nosugar #runeat #sporteat #warszawa #dietetyk #dieta #polishgirl #trening #gym #silownia
Borówki to eliksir młodości ponieważ przyspieszają regenerację zniszczonych komórek oraz pobudzają proces powstawania nowych. Zawierają resweratol, który zmniejsza szkody wywołane nadmiernym promieniowaniem słonecznym. #latozborówkami #dzieńpolskiejborówki #1lipca #kzgpoiw #zdrowie #zdrowienatalerzu #zdroweodzywianie #odchudzanie #fit #fitoterapia #zdroweslodycze #zdrowesniadanie #wege #wegetarianizm #vegan #owoce #borowki #blueberry #dobrebopolskie #polskasmakuje #polskamama #jedzenie #smacznego #pyszne #wiemcojem #kuchniapolska #food #instafood #dieta
MUS Z OWOCÓW LEŚNYCH Z PANNA COTTĄ 💜💜💜 Weselny deserek, który najbardziej przypadł mi do gustu 😍 Na pewno znajdzie się na liście dań 'do odtworzenia w domu' 🏠 _______________________________________________ #fitdeser #fitdessert #zdrowydeser #zdroweslodycze #fitslodycze #czystamicha #wiemcojem #jemzdrowo #szybkoizdrowo #fitlunch #dietetycznie #comfortfood #zdrowejedzenie #zdrowojem #deser #deserowocowy #owoceleśne #owocelesne #maliny #borówki #jagody #pannacotta #wesele #czekolada #pycha #zdrowywybór
Jak wasze nastroje po weekendzie? Pogodne? 😎 Jesteśmy pewni, że menu, które przygotowaliśmy dla Was na ten tydzień, dodatkowo zwiększy waszą radość i będzie sprzyjało utrzymaniu zdrowego trybu życia! 🔸Poniedziałek: -domowa granola z truskawkowym jogurtem i owocami -tapioka z granatem -roladki z piersi kurczaka nadziewane szpinakiem i serem feta z opiekanymi ziemniakami, dipem czosnkowym i warzywami z pary -ciasto piegusek -curry z ciecierzycy z marchewką i groszkiem z chipsami z tortilli Drugi obiad – drobiowy gyros z warzywami i ryżem basmati 🔸Wtorek: -pasta jajeczna ze szczypiorkiem, pomidorkami kotajlowymi i pieczywem razowym -chia z musem mango -pulpeciki z indyka w sosie na mleczku kokosowym ze słodkim chilli,ryżem i warzywami -batony owsiane -kotleciki ziemniaczano-brokułowe z mixem sałat i dipem miodowym Drugi obiad – grillowane piersi kurczaka z grillowaną cukinią chrzanowym i puree z ziemniaka 🔸Środa: -twarożek na słodko z cynamonowym jabłkiem, prażonymi płatkami migdała i pieczywem żytnim -sałatka owocowa -bakłażan faszerowany mięsem z indyka i warzywami z kaszą bulgur -chlebek bananowy z dużą ilością gorzkiej czekolady -placuszki marchewkowe z musem owocowym Drugi obiad – kurczak garam masala z kaszą kus kus i sałatką ze świeżego ogórka 🔸Czwartek: -pieczony omlet z karmelizowaną gruszką i masłem orzechowym -zupa tajska -pieczona pierś kurczaka w siemieniu lnianym z klasycznym dipem,surówką colesław i opiekanymi ziemniakami -ciasto morelowe -leczo z wiejską kiełbaską i pieczywem chrupkim Drugi obiad – duszona wołowina w sosie chrzanowym z makaronem razowym i ogórkiem kiszonym 🔸Piątek: -mocna malinowa ryżanka z chia z ananasem i kiwi -kisiel z owocami leśnymi -dorsz na purre z zielonego groszku i selera z ryżem basmatti -batony kokosowo orzechowe -fit bigos z kurczakiem i pieczywem pełnoziarnistym Drugi obiad – drobiowa lasagne Wybierz zdrowie i dietę SMACZNEGO BOXA! 😍👌 #cateringdietetyczny #dietapudełkowa #catering #dieta #zdrowie #fit #fitslodycze #fitslodkosci #zdrowejedzenie #zdroweslodycze #siłownia #motywacja #ciacho #pychota #jadlbym #graham #czekolada #motywacja #smaczneiproste #warszawa #dietastandard
LODY! Bez nabiału, bez cukru, pyszne i zaskakująco kremowe :) Przepis znajdziecie tu: cookitlean.pl/przepisy #lody #icecream #wegańskie #vegan #healthyfood #foodstagram #instafood #foodporn #recipe #przepis #zdrowyprzepis #zdrowelody #zdroweslodycze
Dzień dobry! Ale mam dla Was przepis na krem sztos 😍😱 kto nie zrobi ten ciapa! tak banalnie prosty i szybki w przygotowaniu krem, chyba najlepszy jaki do tej pory zrobiłam (skromnisia😂) Ja poniedziałek zaczęłam od ogarniania maili, wszystkich wiadomości od Was i małego sprzątania. Im więcej Was tutaj, tym więcej mam pracy i powiem Wam szczerze, że czasami nachodzą mnie takie myśli "czy dam radę? czy to wszystko ogarnę " ale wiem też, że nic samo do nas w życiu nie przyjdzie jeśli sobie na to ciężko nie zapracujemy ( no chyba że spadek od cioci z Ameryki 😂) dlatego zaciskam zęby i wierzę, że dam radę! Tym bardziej, że mam tu taką motywację w postaci Was moi drodzy za co bardzo dziękuję ❤️ Zostawiam przepis i uciekam ogarniać dalej 😄 Krem zrobiłam z niepalonej kaszy gryczanej i uwierzcie mi na słowo, że zupełnie jej tam nie wyczujecie! Krem nada się idealnie jako dodatek do placków/kanapek/owsianek ale możecie też dodać więcej mleka i zrobić z niego mus na śniadanie, dorzucić owocki i świetna alternatywa dla owsianki! Próbujcie koniecznie!! 💥CZEKOLADOWY KREM GRYCZANY💥 ✅100g kaszy gryczanej niepalonej ✅20g odżywki o smaku czekoladowym od @sklep.sfd (można pominąć i dać więcej kakao i słodzidła) ✅ 1 łyżka kakao ✅ 1 łyżka ksylitolu ✅20g prażonych orzechów laskowych ✅ kilka łyżek mleka do uzyskania odpowiedniej dla Was konsystencji 👉👉 Dzień wcześniej zalewamy kaszę wodą i odstawiamy na całą noc. Rano wylewamy wodę i przepłukujemy kaszę na sitku. Wrzucamy wszystkie składniki do blendera, blendujemy na gładko i krem gotowy! 🔎Wartości odżywcze całości🔍 E: 600 kcal B:33g T:18g W:95g #nutella #fitnutella #zdrowanutella #kremczekoladowy #dietetycznie #dieta #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #fitfood #healthyfood #zdrowojem #przepisy #inspiracje #fitprzepisy #dietetyk #czekoladowykrem #zdroweslodycze #sniadanko #sniadaniemistrzow #kaszagryczana #kakao #kremnugatowy #fitkrem #bezcukru
🥧 Fit Pleśniak. Bake the world a better place. 🍇 _________________________________________ #fitcake #healthy #sweets #glutenfree #fit #diet #cooking #justbakeit #kitchen #passion #pleśniak #zdroweslodycze #dietabezdiety #blogkulinarny #pyszne
Moja pierwsza wizyta w Legal Cakes zdecydowanie na plus! Nie spodziewałabym się że „fit” ciasta mogą być aż tak dobre 😄❤️ polecam wszystkim, świetny klimat i kawka tez pyszna! ☺️ #goodmorning #legalcakes #love #coffee #coffeetime #coffeeshop #legalcakeswroclaw #polishgirl #polskadziewczyna #polishfit #holidays #cakes #zdrowejedzenie #fitslodycze #healthyfood #zdroweslodycze #wroclaw
Waniliowy sernik z nerkowców z pistacjami i malinami🍑🍇 🍰🍰 czy Karmelowy sernik z nerkowców z masłem migdałowym?🍰🍫🍯🍮🍫⁉️ Który wybierasz? 😋😋 Oba wegańskie, bez cukru i bez glutenu 😎 #weganskieciasto #fitciasto #fitcake #healthycake #nosugaradded #nosugar #nogluten #glutenfree #zdroweslodycze
Poniedziałkowy poranek powitany 👋 kruchymi ciastkami orzechowo czekoladowymi 🍪🍪🍪 #poczatektygodnia #poniedziałek #zdroweslodycze
Dzień dobry w poniedziałek ❤️ Muszę przyznać, że słodkie śniadania od jakiegoś czasu to nie moja bajka 😅ale dziś obudziłam się z taką chęcią na gofry, że nie było innego wyjścia 😂😍 Na wierzchu położyłam twaróg z powidłami (które robiłyśmy z Magdą💕) i czarną porzeczką 🤤 To się nazywa idealny poniedziałkowy poranek🙊 A jakie jest wasze ulubione śniadanie ? Miłego dnia, kochani💕 #goodmorning #mondaymorning #breakfast #breakfastlover #healthybreakfast #waffles #fruit #healthyfood #healthyeating #healthyliving #healthylifestyle #fitfam #fitmotivation #fitinspiration #fitgirl #sniadanie #zdrowesniadanie #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdrowystylzycia #gofry #zdroweslodycze #śniadaniebiałkowotłuszczowe
Owocowa uczta z samego rana. Wracam z moimi zbiorami przygotować moim małym chlopcom koktajl jeżynowo-malinowy. Wakacyjne poniedziałki nie muszą być takie złe 🙂. Miłego dnia dla Was! #lato #summer #jeżyny #maliny #owoce #fresh #juicy #mamagotuje #poniedziałek #monday #healthyfood #goodfood #zdroweodżywianie #wiemcojem #fit #aledobre #eatclean #eatwell #eatpretty #realfood #healthyrecipes #comfortfoods #dladzieci #kidsfoodideas #healthysweet #zdroweslodycze #friuts #koktajl #milkshake
Kakao i kokos... Znacie mnie - wiecie, że uwielbiam!💙 Kilka owoców, kwiaty z ogródka... Zestaw idealny😊 Co byście jeszcze dodali?
A może macie ochotę na zdrową przekąskę do pracy? 😁Ten przepis wymyśliłem dla Asi właśnie w tym celu 😊😍😘 a teraz naszymi zapiekankami jaglanymi 🌾🌾 dzielimy się też z Wami 😘 smacznego 🤗 . . Link w BIO i tutaj: https://www.zezdrowiemmidosmaku.com/single-post/2017/11/11/Zapiekanki-jaglane . . #eathealthy #healthyfood #healthydiet #health #goodfood #nature #conscious #lovelife #smile #eatclean #healthylifestyle #havefun #goodchanges #tasty #jemzdrowo #zdrowie #kochajzycie #milosc #zdroweslodycze #natura #smaczne #zdrowadieta #usmiechnijsie #swiadomosc #zdroweodzywianie #szczescie #zezdrowiemmidosmaku #kasza jaglana #owoce #millet
Na śniadanie polecają się gofry bananowe z owocami ❤ Przepis: - 1 jajko - 3 łyżki mąki kukurydzianej - 1 banan - łyżka jogurtu naturalnego - szczypta proszku do pieczenia - pół miarki odżywki białkowej Szybkie, łatwe i smaczne 😍 3 plusy 0 minusów 😉 Udanego poniedziałku kochani! 😘 #lovecooking #healthyfood #musowocowy #fitfood #homemade #fitnessfreak #fitchoices #instafood #wiemcojem #zdroweslodycze #zdrowo #grazynagotuje #zdrowejedzenie #foodpic #instapic #fitnessfood #zdroweodzywianie #healthyeating #cooking #fitsweet #śniadanie #tasty #legalcake #legalsweets #fitinstagram #dietsweet #fruits #foodinsta #grazynagotuje #yummy #food
🍌 Chlebek bananowy 🍌 Przedstawiam Wam przepis na pyszny, słodki i mega szybki chlebek bananowy. Idealny, gdy najdzie nas ochota na coś słodkiego, świetnie nada się do popołudniowej kawki, czy lunchboxu do pracy 😋 Składniki: 🔸4 dojrzałe banany (3 do ciasta + 1 na wierzch) 🔸5 sztuk suszonych daktyli 🔸2 jajka 🔸150g mąki orkiszowej typ 2000 🔸1,5 łyżeczki proszku do pieczenia 🔸1 łyżeczka cynamonu Wykonanie: 3 banany wraz z jajkami miksujemy na gładko. Dodajemy posiekane daktyle oraz resztę składników. Całość mieszamy i przelewamy do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia. 1 sztukę banana kroimy na pół i układamy na wierzchu ciasta. Pieczemy w 170 stopniach przez około 40min (do suchego patyczka).
Kiedy jednego dnia wyhaczasz super przepis na ciasto ze śliwkami u @_katnova_ 🗒, a drugiego dnia zupełnie niespodziewanie @karolina.wator przychodzi z kobiałką pełną śliwek🛒.... jedno jest pewne - trzeba to ciasto zrobić! 😅🍰🤷‍♀️😉 #ciastozesliwkami #zdroweslodycze #sliwkoweniebo #niemajuzpolowy #instafood #instapic #healthylifestyle #mominthekitchen #momsdiet #plum #plumcake #dietcanbefun #fit #imsofit #bonappetit #delicious #nosugar #fitfood
Co zrobić kiedy ty i Twoi goście dbacie o linię? 🤔 Dietetyczne ciasto! ale w dodatku takie które smakuje!🥧 Na przykład takie jak to: płatki owsiane, ksylitol, jogurt, kakao... zresztą... jak ktoś chce przepis to chętnie dam 💁🏽‍♀️📄 #dieta #diet #dietetyk #healthydiet #healthymeal #healthy #healthyfood #fit #cake #ciasto #ciastko #zdroweslodycze #healthysweets #ksylitol #oats #platkiowsiane #kakao #coconut #kokos #wiorkikokosowe #sweets #sweet #slodkosci #ciacho #mniam #pycha #przepis #dietition
Lody 💕💕💕💕💕 Przepis już podawałam ale przypomnę 😍 Na wielką miskę takich lodów potrzebujemy: Wodę z puszki po cieciorce Truskawki Wodę ubijamy na sztywna pianę dodajemy zblendowane truskawki i miksujemy. Zamrażamy 💕💕 . . . . . . #fitsniadanie #zdrowesniadanie #zdrowadieta #zdroweśniadanie #fitśniadanie #koktajl #truskawki #lody #koktajltruskawkowy #icecream #mustruskawkowy #lodytruskawkowe #strawberry #lodydomowe #fitdeser #zdrowydeser #zdroweslodycze #fitslodycze #zdrowesniadanie #czystamicha #wiemcojem #jemzdrowo #granat #owoce #healthy #health
Ten marchewkowo jabłkowy omlet jest przepyszny 😍😍😍 Nie ma co dodawać po prostu łapcie przepis : 1 jabłko 1 marchew 1 jajko 1 opakowanie ulubionego budyniu bez cukru 1/2 łyżeczki sody Słodzidło wedle uznania Jabłko i marchew tarkujemy ( u mnie na małych oczkach). Mieszamy z resztą i smażymy na oleju koko. . . . . .#omlet #omletnasłodko #fitdeser #zdrowydeser #zdroweslodycze #fitslodycze #zdrowejedzenie #czystamicha #zdrowywybór #zdroweodżywianie #fitśniadanie #zdroweśniadanie #zdrowadieta #dobrywybór #wiemcojem #banana #owoce #migdały #odchudzanie #banan #bananowe #dietabezdiety #homemade #dietetyk #pysznyomlet #jemzdrowo #fitomlet #zdrowo #slodkoizdrowo
Jak kawka to i ciasteczko🍪☕️ A jak ciasteczko to niekoniecznie cukier! Ciastka, które widzicie posłodzone są jedynie naturalną słodyczą jabłek 🙂 może nie smakują jak kremówka ale są jednak słodkie😊 i wg mnie (i nie tylko mnie) PYSZNE 💛🧡 Często przychodząc do mnie mówicie, że jecie bardzo mało, a i tak tyjecie 😔Po rozmowie okazuje się, że w diecie jest bardzo dużo cukru. Cukier do herbaty, cukier do kawy, ciastko, sok, słodzone jogurty/desery mleczne - to tylko niektóre źródła cukru, na które wiele osób nie zwraca uwagi🤔 Dlatego właśnie polecam czasem zastąpić słodycze na takie oto zdrowe desery. Dzięki temu mamy uczucie, że zjedliśmy coś słodkiego, ale nie dostarczamy organizmowi aż tyle cukru😋 Ciastka ze zdjęcia to: 🔸uprażone jabłka (bez cukru, użyłam 5 jabłek), 🔸mąka pełnoziarnistą (8 łyżek), 🔸płatki owsiane (4 łyżki), 🔸mieszanka otrąb (4 łyżki), 🔸amarantus i proso ekspandowane (4 łyżki), 🔸dynia i słonecznik (po 1 łyżce), 🔸olej (3 łyżki) 🔸mleko (3 łyżki). Do połowy masy dodałam również kakao (na oko 😉 ). Masę uformowałam na papierze do pieczenia w okrągłe ciastka i upiekłam w 180 stopniach (termoobieg) przez ok 15 minut🍪🍪
next page →