#zdroweslodycze

31,074 posts

Loading...
Szybkie śniadanie, czyli pyszna granola od @pure.and.sweet.official , owoce i daktyle w czekoladzie bez cukru 😍 . . Lubicie granolę? Robicie sami, czy sięgacie po gotowce? Ja zazwyczaj robię domową, chyba że trafię na taką z dobrym składem jak ta od @pure.and.sweet.official 😍 . . Dobrego dnia! ❤ . . #granola #sniadanie #sniadaniemistrzow #zdrowesniadanie #fitsniadanie #breakfast #healthybreakfast #healthyfood #jemzdrowo #zdrowejedzenie #deser #zdrowydeser #przepis #zdrowadieta #czystamicha #silownia #trening #odchudzanie #redukcja #dieta #spring #wiosna #zdroweslodycze #zdroweodzywianie #food #czekolada #pomyslnasniadanie #slodycze
W stresie piekę najpyszniejsze smakołyki...to nic że zapomniałam o oleju 🤦🏻‍♀️ przynajmniej wiem, że i bez niego jest dobre😂😂😂... #ciastomarchewkowe . . #marchewkowe #fitciastomarchewkowe #bezcukru #bezsłodzików #fitciasto #zdroweciasto #zdroweslodycze #dietabezdiety #nadiecie #zdroweciasto #zdrowekalorie #healthyfood #healtycake #carrotcake #pomyslnaciasto #pomyslnadeser #pomarancze #mamanadiecie #naredukcji #namasie
Loading...
Sezamki to jeden z ciekawych "turbo" dopalaczy podczas długiego treningu. Jeśli młodzi sportowcy potrzebują trochę cukru będą idealne, a niewielka ilość tłuszczu też im nie zaszkodzi. Sezamki to lekka przekąska, którą nie obciąża żołądka. Są dostępne i tanie, a co ważne dla większości - niealergizujące 👌 Te sklepowe często słodzone są syropem glukozowo - fruktozowym, więc trzeba uważać które wybieramy, bo dostępne są także takie w wersji z miodem 🙏 Najlepiej jednak zrobić je samemu ✌️ Potrzebujemy: 100 g sezamu 2 łyżki miodu 1. Sezam prażymy na patelni do uzyskania lekkiego zarumienienia. W tym samym czasie lekko podgrzewamy w rondelku miód. 2. Łączymy składniki w całość, mieszając do czasu uzyskania jednolitej masy. 3. Powstałą masę wykładamy na papier, przykrywamy drugim arkuszem i wałkujemy do uzyskania typowego “placka” 4. Od razu po tym odrywamy papier i kroimy powstały placek na mniejsze kwadraciki. #dietetykmłodychsportowców #sportujemy #warsztatykulinarne #dzieci #jedzjakmistrz #jedzeniedladzieci #sportdzieci #trening #szkolenia #zdroweslodycze
Dobrze mieć w swoim kulinarnych repertuarze nieskomplikowane w wykonaniu, nie wymagające wymyślnych składników przepisy. Tak proste, że aż wstyd ich nie zrobić. Tym bardziej, że w zamian za 5 min pracy, otrzymasz pięknie pachnący i pyszny, a co najważniejsze - zdrowy wypiek. Tak więc - zakasujemy rękawy i bierzemy się do roboty. Smak tych BABECZEK RYŻOWYCH z BANANEM, MASŁEM ORZECHOWYM i SUSZONYMI FIGAMI powali Cię na kolana! 🤪💪💛🍌 👇👇👇👇 Po przepis zapraszam na truetastehunters.com lub znamizdrowo.pl 🙃💛 • • • Przepis stworzony dla @sonkodbajosiebie ❤️ ——— #truetastehunters #zdrowejedzenie #inarybarczyk #blog #blogger #food #weganizm #kuchnia #bezglutenu #zdrowie #diet #odchudzanie #vegan #zdroweodzywianie #fitness #przepis #glutenfree #jestemfit #fitjedzenie #przekąska #zdrowaprzekąska #fitsłodycze #masloorzechowe #zdroweslodycze #babeczki #banan #sonkodbajosiebie #sonko
Chyba każdy lubi brownie 🙊 no bo jak można oprzeć się tak mocno czekoladowemu ciachu 🙊 a takie można jeść bez wyrzutów sumienia ❤️ przepis znajdziecie u @doomifit #zdrowienatalerzu #zdrowamicha #zdrowejedzenie #jemzdrowo #zdrowakuchnia #zdrowadieta #yummy #dieta #healthyfood #healthy #zdroweprzepisy #przepis #deser #przekąski #pysznosci #zdrowe #zdrowiewmisce #słodkosci #zdroweslodycze #cake #brownie #chocolate #banana
Płatki owsiane to dobre źródło węglowodanów, które mogą stanowić podstawę śniadania czy podwieczorku. Można z nich przyrządzić klasyczną owsiankę, upiec ciastka czy użyć do omletu lub placków. Wartość odżywcza płatków owsianych to około 370 kcal/100 g (B12.8, T7.2, WW69.3). Owies jest zbożem bezglutenowym, lecz często w procesie produkcji ulega zanieczyszczu glutenem (dlatego bezglutenowcy powinni wybierać płatki z oznaczeniem 'bez glutenu'). W sklepach można kupić płatki owsiane zwykle, górskie i błyskawiczne (najbardziej wartościowe sa zwykłe, następnie górskie i błyskawiczne). Płatki owsiane to znakomite źródło β-glukanow, czyli związków zaliczanych do rozpuszczalnego błonnika pokarmowego. Spożywanie ich powoduje zwiększone wydalanie kwasów tłuszczowych, zwiększenie lepkości treści pokarmowej i podniesienie absorbcji cholesterolu egzogennego i wytwarzanie warstwy ochronnej na powierzchni jelita cienkiego (pozytywnie wpływają na profil lipidowy i gospodarkę węglowodanową poprzez regulacje odpowiedzi glikemicznej), wzmacniają układ odpornościowy i sa pożywką dla mikroflory jelita grubego. Płatki owsiane sa też źródłem witamin (E, B1, B5), minerałów (cynk, żelazo, fosfor, magnez, wapń) i przeciwutleniaczy (związków polifenolowych). Opóźniają procesy starzenia, wpływają pozytywnie na układ nerwowy, mięśniowy i kostny, regulują procesy przemian energetycznych i metabolizmu. Na zdjęciu owsianka: - z owocami - (kiwi, śliwka, kumkwat, jagody goji) i chia - z bananem, masłem orzechowym, gorzką czekoladą i sosem karmelowym - z mielonymi migdałami, kokosem, migdałami i serduszkami owsiano-czekoladowymi. Którą wersję wybierasz?:) #dietetyka #dietabezdiety #dieta #redukcja #odchudzanie #zdroweprzekąski #zdrowie #fit #sniadanienaslodko #sniadaniemistrzow #sniadanie #zdroweslodycze #zdrowejedzenie #platkiowsiane #owsianka #oatmeal #jemzdrowo #fitmama #fitmom #jedzjaklubisz #masloorzechowe #peanutbutter #foodlover #instafoodie #foodstagram #foodporn #instafood #wiemcojem
Dzień dobry! 💗 👉Tarta z owocami na kakaowym spodzie - bezglutenowa i bez grama cukru? 😮 Tak, to możliwe! 😍 Dajcie znać, czy jesteście zainteresowani przepisem 😉 Życzymy dobrego tygodnia! 💞 . . . . . . . . . . . #fittarta #fitciasto #zdroweslodycze #zdroweprzekąski #fitsweets #fitsłodycze #zdrowo #zdrowystylżycia #zdrowejedzenie #zdrowystylzycia #zdrowadieta #zdrowie #zdroweprzepisy #zdroweposilki #zdroweodzywianie #truskawki #tartazowocami #serekmascarpone #villacarpatia #wczasyzdietą #wczasyzdrowotne #dieta #odchudzanie #fit #dietetyk
W już tym tygodniu Dzień Mamy 💟💟 Z tej okazji przygotowujemy zestawienie kokosowych kulek, które cieszą się niesłabnącą popularnością, jeśli chodzi o obdarowywanie bliskich 😊 zobaczycie, które warto kupić, a które lepiej odpuścić 🍬🍫 Napiszcie w komentarzach, jakie jeszcze chcielibyście zobaczyć - wraz ze składami i zdjęciami 🙂 #czytamyetykiety #kulkimocy #slodycze #zdroweslodycze #healthyfood #healthysweets #dzienmamy #mama #mother #mothersday #kokosowe #kokosowekulki
Po weekendzie proponujemy pyszne muffinki marchewkowe 😍😍 - bez cukru (Ksylitol, rodzynki), bez mleka, z mąki orkiszowej 2000. Puszyste i baaardzo smakowite 😋😋😋. Nawet wylądowały w naszym dzisiejszym @zdrowylunchbox Przepis na www.zdroweslodycze.pl - w zakładce BLOG Składniki oczywiście dostępne w naszym sklepie 🙂 Miłego poniedziałku 🙂🙂 #zdroweslodycze #zdrowesłodycze #zdroweprzekaski #zdroweprzekąski #bezcukru #sugarfree #fit #pycha #instafood #wege #wegetariański #instafit #deser #doszkoły #zdroweodżywianie #pudełko #pudełkośniadaniowe #dopracy #nawynos #zdrowylunchbox #bezmleka #muffiny #marchewkowe #babeczki
Jogurtowe, lodowe tartaletki proteinowe z truskawkami 🍓 . Jedna tartaletka z 5 szt to tylko 76 kcal 6,6 g B 3 g T 6,6 g W . Wykonanie-5 min 😉 Ktoś chętny na przepis? . . Składniki: ✔️150 g jogurtu naturalnego ✔️75 g mleka kokosowego ✔️30 g białka o smaku truskawek w śmietanie ( dostępne u @myproteinpl ) ✔️łyżka erytrol ✔️200 g truskawki . . 1.Jogurt mieszamy z mlekiem kokosowym oraz białkiem i przekładamy na dno 5 foremek. 2.Wkładamy na 10 min do zamrażarki. 3.Truskawki miksujemy z erytrolem i przekładamy do foremek na lekko zmrożona jogurtowa masę. 4.Ponownie wkładamy do zamrażarki na ok 40 min. . Przed podaniem wyciągamy z zamrażarki na kilka minut. . Od dziś 20 maja do 27 maja z kodem KASIAMP aż 42% zniżki na cały asortyment w sklepie @myproteinpl ❤️ . . #delicious #heathysweets #fitprzepisy #fitprzekaska #nosugardiet #fitsweets #fitrecipes #strawberry 🍓 #slodyczebezcukru #tartaletki #fitprzepisy #zdroweprzepisy #zdroweprzekąski #truskawkowe #proteinowe #healthydessert #healthyfoodchoices #zdroweodżywianie #zdroweslodycze #zdrowewybory
Dzień dobry w poniedziałek 😀 Wreszcie wyszło słońce ☀️ Życie od razu nabiera barw i nawet poniedziałek nie jest straszny. Kochani moi, ponieważ wielkimi krokami zbliża się Dzień Matki, mam dla was propozycję pysznej i szybkiej w przygotowaniu fit tarty truskawkowej 🍓 Myślę, że nie jedna mama ucieszy się z takiego prezentu 😉 Po przepis zaglądajcie na Facebooka👉Matka w garach. Na pewno pojawi się w ciągu dnia 😊 Życzę wam miłego poniedziałku 😀 #bymatkawgarach #tarta #tart #tartatruskawkowa #strawberrytart #strawberrytarte #zdrowydeser #zdroweslodycze #fitsłodycze #fitdeser #healthylifestyle #healthydessert #zdroweprzepisy #wiemcojem #instaphoto #instacake #dzienmatki #domowewypieki #mojakuchnia #gotujebolubie #truskawkowelove #homemadedessert #missionbeachbodyzchodakowska #chodagang #misjachoda
there is one cake my mum used to made. fruity and nutty 🍎 just the way i like it! the base of the cake are eggs so i recently experimented on replacing them and it was a huge success! cannot wait to share it soon with you guys!!🍏 have a great Monday!☀️ 🍎 🍏 🍎 jest takie ciasto, które zawsze robiła moja mama. pełne owoców i bakalii 🍎 uwielbiam je! bazą tego ciasta są jajka więc ostatnio poeksperymentowalam trochę nad ich zastąpieniem i jest pełen sukces! nie mogę się doczekać aż wkrótce podzielę się z Wami przepisem! 🍏 miłego poniedziałku!☀️ ☀️ 🍎 ☀️ #cake #vegancake #applecake #dessert #vegansweets #wholefoods #veganrecipeshare #thebakefeed #vegandessert #vegancomfortfood #forksoverknives #veganvultures #dietaroslinna #weganskie #kolac #zdroweslodycze #zdravejidlo #zdrowejedzenie #ciasto #jablecznik #healthydessert #szarlotka #plantbased #food52grams #feedfeedvegan #lovefood #cakeoftheday #veganbaking #goodoldvegan #anappleaday
No i znowu trzeba siłować się z deszczem, komu lepiej uda się wpłynąć na nasz nastrój🤨 wspomaganie kolorami i smakiem daje nam lekką przewagę😉🌞 . POWODZENIA!👍🌞 . Jogurt naturalny z miodem z czarnegu bzu, truskawki, amarena, prażone płatki migdałów, mus z mango, ananasa i pitaji. Maliny, listki mięty😋 . . . #earlybreakfast #deserek #smoothielovers #fitdeser #sniadaniemistrzow #sweetfood #zdroweodzywianie #instachef #smacznie #breakfast #delicious #owoce #fitspiration #mondaymood #foodstyling #jemzdrowo #zdroweodżywianie #foodandwine #fruits #zdrowo #śniadanie #zdroweslodycze #instadessert #pysznie #f52grams #instayummy #morningroutine #goodvibes #goodlookingfood #rawdessert
Lunch🍴 "Sernik ryżowo-twarogowy" ✅Ryż ✅Twaróg chudy ✅Jajka ✅Ksylitol ✅Wanilia ✅Wiśnie z miodem w czekoladzie #cateringdietetyczny #trojmiasto #banino #wilczyglod #wilczycatering #zdroweslodycze #foodporn #slodycz #lunch #sernik #dieta #fit
Niedziela zawsze kojarzy mi się z pysznym deserem - też tak macie? Zawsze niedzielny obiad był (i w sumie nadal jest) takim bardziej świątecznym, a i deseru nigdy nie mogło zabraknąć. Dzisiaj postanowiłam upiec swoją pierwszą w życiu tartę i choć z wyglądu nie wyszła idealnie, to nadrobiła smakiem 😉 Coś mi ciasto nie chciało współpracować z blaszką, a dokładnie z silikonową formą. Podzielę się z Wami przepisem, który odnalazłam na @alaantkoweblw Po kilku modyfikacjach powstała moja wersja, którą można przerobić jeszcze na milion sposobów, za każdym razem odkrywając nowy smak. Na pewno wypróbuje jeszcze inne wersje kremu na wierzch tarty, a tymczasem dzielę się tym, co stworzyłam dzisiaj 🙂 P.s Ciasto bez grama cukru - idealne dla maluchów. Moja Zosia była bardzo zadowolona z ciacha. 🍓Składniki na formę do tarty o średnicy 28 cm Spód: 1/4 szklanki suchej kaszy jaglanej; 7 łyżek mąki pszennej (lub kukurydzianej); 2 łyżki masła 82% tł. (zimnego); 1 jajko; 1 dojrzały banan; łyżeczka proszku do pieczenia 🍌krem: 1/2 szklanki suchej kaszy jaglanej; 2 szklanki mleka roślinnego (ja użyłam kokosowego); 1 szklanka soku z pomarańczy 1 łyżka masła 82% tł.; 1/2 laski wanilii; 1 łyżka soku z cytryny daktyle suszone 5 sztuk dowolne owoce (u mnie truskawki i borówki) Przygotowanie: Spód do tarty: kaszę jaglaną przelewamy dwukrotnie wrzątkiem. Gotujemy na sypko ( aż kasza wchłonie prawie cały płyn) w proporcji 1:2 (dwa razy więcej wody niż kaszy). Ugotowaną kaszę dokładnie studzimy (najlepiej pozostawić ją na około 1h w lodówce). Ostudzoną kaszę blendujemy razem z bananem, a następnie dodajemy mąkę, jajko, proszek do pieczenia oraz masło. Dokładnie mieszamy/wyrabiamy. Ciasto jest dosyć kleiste, ale mokrą łopatką da się rozsmarować po blaszce. Wyklejamy nim foremkę do tarty, wyklejając również brzegi. Pieczemy około 35 minut w temperaturze 180 stopni. Krem: gotujemy mleko razem z sokiem pomarańczowym. Dodajemy przelaną wrzątkiem kaszę jaglaną, masło, sok z cytryny, pokrojone daktyle oraz ziarenka wanilii. Gotujemy, aż kasza wchłonie niemal całe mleko. Blendujemy krem ( kilka minut) i wylewamy go na wystudzony spód. Na wierzch układamy owoce. Schładzamy w lodówce.
🥦💚Dawno nie było kotlecików jajecznych z brokułem, więc oto i one😍. Tym razem z pietruszką i szpinakiem🤤Najbardziej smakują mi z sosem czosnkowo-koperkowym z jogurtu naturalnego i sałatka z rukoli i pomidorków🥦💚. Mniam!😋 • • • • • • • • • #zdrowejedzenie #wiemcojem #kotleciki #sosczosnkowy #wege #zdroweodzywianie #przepis #czystamicha #smacznie #warzywa #przepisy #zdrowo #igerslublin #jemzdrowo #pyszne # #healthyfood #gesundessen #obiad #gesund #kolacja #odzywianie #fitprzepisy #motywacja #zdroweslodycze #polskadziewczyna #picoftheday #foodstagram #lublin #odchudzanie #wiosna 💚
A może by tak do popołudniowej kawki coś czekoladowego...❓❓😍 💫 Porcja pysznej FIT TARTY z mocno CZEKOLADOWYM MUSEM CHIA... ...+ czarna kawa 🙏😇 ➡️ Kto by złapał taki zestaw❓🍰➕☕️ 😍 💫 Wartości odżywcze w porcji jak na zdjęciu: Białko: 11,9g Tłuszcze: 19,8g Węglowodany: 6,9g Kalorie: 270 🏆 . . #tarta #czekolada #chia #fitprzepisy #fitciasto #fitsłodycze #fitdeser #zdroweprzepisy #zdroweciasto #zdroweslodycze #zdrowydeser #dietetycznie #dietabezdiety #zdrowadieta #przepisy
Niektóre przepisy nie mogą zostać zapomniane‼️ Nie wiesz jak zakończyć ten weekend❓ MAM ODPOWIEDŹ ⤵️ . . Jeden kawałek (1/12 całości) ma 96kcal 2,25b 6,66ww 6t 🙌🏻 To jak❓Namówieni❓ . . •SKŁADNIKI SPÓD• ❇️ 100g płatków owsianych ❇️ 30g masła klarowanego ❇️ 20g tahini ❇️ słodzik 👉🏻 rozpuszczam masło i zalewam nim płatki, dodaję resztę składników i ugniatam dłonią aż do polaczenia. Rozprowadzam po foremce i porządnie dociskam •SKŁADNIKI MASA• ❇️ 300ml mleczka kokosowego light* ❇️ 20g tahini ❇️ pół banana ❇️ słodzik ❇️ 12g żelatyny** 👉🏻 banana wkładam na 45s do mikrofali (jesli nie macie to nic nie szkodzi można pominąć ten krok, dodaję słodzik, tahini i mleczko. Blenduję na jedwabiście gładką masę. Żelatynę rozpuszczam w minimalnej ilości wrzątku. Dodaję do masy, a następnie zalewam owsiany spód 👉🏻 wkładam do lodówki na cała noc 👉🏻 moja tartaletka ma średnice 20cm *oczywiście możecie użyć zwykłego, tylko makro się zmieni **dla wegan proponuje agar - nie wiem w jakiej ilości . . #dieta #zdrowie #przepis #jedzenie #siłownia #makro #odchudzanie #fitsłodycze #fitciasto #muffinki #muffins #lemon #cytryna #masa #redukcja #mak #zdrowejedzenie #wypieki #ciastka #fitspo #foodie #foodporn #fitgirl #fitfood #gymfood #potreningu #zdroweprzepisy #zdroweslodycze #sweet
Napisałam posta i oczywiście co...został dodany bez wszystkiego co napisałam 😭😢 @warzywy dziękuje za przypomnienie o tym jak ważna jest kompozycja 😁😍 Mam nadzieje na lepsze zdjęcia u mnie. Niedzielna WEGAŃSKA SZARLOTKA 🌱❌🥛🥚❌ Składniki: • 1 szklanka płatków owsianych • 1 szklanka mąki kukurydzianej • 1/2 szklanki ksylitolu • 2 łyżeczki proszku do pieczenia • kilka kropel aromatu waniliowego • 4 łyżki oleju rzepakowego • 4 jabłka • cynamon ➡️Mąkę, płatki, ksylitol, proszek do pieczenia mieszam dokładnie. Dziele na 3 częścią. Do 3 dodaje olej i mieszam. Jabłka obieram, trę na tarce i dodaje cynamon. Formę wykładam papierem, smaruje olejem. Wysypuje 1 cześć mieszanki z płatków, na to cześć jabłek, 2 cześć mieszanki, reszta jabłek, mieszanka mąki z olejem. Piekę w 180*C przez 30 minut. Smacznego! 😘 Kto czeka na finał Gry o Tron? 🤗 #warzywnaszkolafotografii #fit #fitgirl #fitness #fitnesslife #fitnessmotivation #szarlotka #jablecznik #fitszarlotka #applepie #diabetic #diabeticlife #cukrzyk #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdroweslodycze #healthy #healthyfood #healthysnacks #zdrowie #dietetyk #dietetyka #nutrition #warszawa #foodphoto #foodphotograpy #photography
Wczorajszy omlet bananowy 🤗 Kto jeszcze nie próbował? Jak dla mnie najszybszy i najpyszniejszy ❤ . . Przypominam przepis: - ok 60 g płatków owsianych, najlepiej sprawdzają się tutaj drobne - dojrzały banan - jajko - cynamon - można dodać z 40-50 ml mleczka kokosowego, wtedy jest jeszcze pyszniejszy Płatki owsiane zalać wrzątkiem, w razie potrzeby odlac nadmiar wody, dodac rozgniecionego banana, jajko, cynamon i opcjonalnie mleczko kokosowe, wymieszać i smażyć na lekko natłuszczonej olejem kokosowym patelni. . . Ja podałam z twarożkiem, nektarynką i nową czekoladą od @milka_es 🤗 Jest aktualnie dostępna w Biedronce. Kto próbował? 🤗 . . #omlet #sniadanie #sniadaniemistrzow #zdrowesniadanie #fitsniadanie #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #foodstagram #jemzdrowo #healthybreakfast #healthyfood #czystamicha #redukcja #odchudzanie #dieta #obiad #dinner #silownia #trening #przepis #zdroweslodycze #milka #deser #zdrowydeser #fideser #zdrowadieta #czekolada
Nasze menu na poniedziałek 👩‍🍳 Zupa Koperkowa 🍱 Filet zapiekany z brokułem,serem w czosnkowym sosie z ziemniakami i surówka 🎂 Ciasto Biała Dama 📝 Fit Placuszki serowe z owocami 🥙 Fit ryżowa kula w kokonie z kurczaka 🥗sałatka ziemniaczana ze szparagami i łososiem 🥗 sałatka Ala Cezar 🎂 Fit sernik z owocami 😋👩‍🍳🚨 @kasekcatering @_friendly_butcher_ #daniednia #ciasto #dietapudelkowa #karnety #cateringdietetyczny #smaczneizdrowe #zdroweslodycze #sernikfit #salatki #smaczneto #zamowienia #poniedzialek
Na deser polecają się przepyszne fitpączki ☺ są bardzo dobre i mają znacznie mniej kalorii niż te zwykłe ☺ oto przepis: ✅1 szklanka mąki (ja pomieszałam pszenną z ryżową) ✅250g twarogu ✅1 jajko ✅1 łyżeczka proszku do pieczenia ✅3 łyżki ksylitolu Jajko zmiksować z twarogiem i ksylitolem, dodać mąkę i proszek i zagnieść ciasto. Uformować pączki, ja do każdego włożyłam po kostce gorzkiej czekolady. Piec około 25 minut w temperaturze 180 stopni. Miłego popołudnia ❤❤❤ #healthyfood #healthystyle #cleanfood #deser #fitdeser #pączki #fitpączki #fitslodycze #fitslodkosci #zdroweslodycze #zdrowojem #zdrowejedzenie #lubiepiec #zdroweprzepisy #odchudzamsie #jemichudne #bediet #takadieta #befit #bedefit #juztrochejestem #nawetbardziejniztroche #alebedebardziej 💪
Lody. My uwielbiamy. Zresztą kto ich nie lubi?😋😋😋 Te sklepowe mają jednak kiepski skład i ich unikamy. Lubimy takie z dobrych lodziarni, ale najczęściej lody robimy sami. Dlatego zawsze w zamrażalniku mamy paczkę zamrożonych bananów. I dziś właśnie naszła nas ochota na takie domowe lody. Dzisiejsza wersja smakowa to banan+ masło orzechowe + gorzka czekolada. Wykonanie banalnie proste. Do malaksera wrzuciłam 3 zamrożone banany ( w kawałkach) i 3 łyżeczki masła orzechowego. Gdy powstała z nich już gładka masa dorzucilam kilka kostek gorzkiej czekolady 80%. Chodziło o to, żeby czekoladą nie wtopiła się w masę. Mozna zamiast tego dorzucić ziaren kakaowca. #lody #icecream #nicecream #homemadeicecream #vegan #veganicecream #dladzieci #forkids #fitbodylife #fitlody #healthykids #healthytoddler #healthylifestyle #fitdessert #zdroweslodycze #zdrowyprzepis #blw #blwprzepisy #jemylody #fit #zdrowenawykizywieniowe #zdrowywybor #healthyoptions #slodkobezcuku #slodkosci #slodkoizdrowo #słodkości #sweet #sweetbuthealthy #sweetooth
Porcja ze zdjęcia około 45kcal 🤩😍 2-składnikowe sorbety/lody truskawkowe🍓🍦 🔹mrożone truskawki (lub inne mrożone owoce) 🔹ulubione słodzidło (u mnie erytrol) 🔸opcjonalnie (ja nie dodawałam) 2/3 łyżki jogurtu naturalnego Jeśli owoce są mocno zamrożone czekamy chwilę aby nadawały się do blendowania. Blendujemy i dodajemy ulubione słodzidło, ewentualnie jogurt naturalny.  Używając erytrolu/ksylitolu polecam używać w proszku lub rozpuścić go w minimalnej ilości wody aby nie były wyczuwalne granulki. Wafle do lodów kupiłam w Polomarkecie (20 szt. za około 2.99). Znajdziecie też na przykład w Carrefour czy Auchan. Smacznego :) #healthy #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #healthylifestyle #fitprzepisy #zdroweslodycze #przepis #fitinstagram #fitstyle #fitsłodycze #fitdeser #fitfood #food #fitciasto #zdrowo #zdroweciasto #healthycake #fit #healthyfood #fitlody #fitsłodycze
Tarta okazała się HITEM 😉 wieczorem zrobiłam kolejną 😍 Dodałam wiecej mięty i jest jeszcze smaczniejsza. Przepis w poprzednim poście. 😄 ____________________________ Spacer i jazda na rowerze zaliczona? U nas już tak, a to nie koniec dnia....😎 ____________________________ P.S. Uważajcie przy mieleniu migdałów. Popsułam młynek 🙈 ______________________________ #tartazowocami #tarta #vegan #veganfood #fit #fitsłodycze #dokawy #konwalie #borowki #truskawki #maliny #mieta #winogrona #maj #niedziela #zdroweprzekąski #zdroweslodycze #zdrowo #smacznie #kolorowo
Domowe #fitliony @tetiisheri Cztery składniki, chwila roboty a tacy #słodyczożercy jak ja są happy 😍 W roli głównej: daktyle, masło orzechowe, wafle ryżowe i gorzka czekolada. Kalinka kopie, znakiem tego smakują nie tylko mi 🤰#zdroweslodycze #zrobtosam #czteryskładniki #fitliony #tetiisheri #przepisyzinstagrama #pyszne #wiemcojem #ciaza #pregnant #kochamslodycze #kalina
Totalnie skradl moje ❤️ czekoladowo-orzechowy kremowy deser 💯 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ •2 banany🍌 •1lyzka masla orzechowego 🌰•1 lyzeczka kakao 🍫➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #deser #healthyfood #wiemcojem #zdroweslodycze #healthylifestyle #healthyrecipes #fitrecepies #bezpieczenia #zdrowo #fitprzepisy #deserowocowy #dieta #zdroweprzepisy #zdrowadieta #łatwyprzepis #fitdeser #wiemcojem #deserowocowy #zdroweodżywianie
Fit flurry 💙 dziś dostępne w dwóch smakach: słony karmel oraz Bounty Dodatkowo na hasło "free baton" do trzech kawałków ciasta BATON dorzucamy GRATIS. Zapraszamy do godz 16:00 CH PARK ul św Rocha 31 lok 117 #fit #flurry #saltedcaramel #slonykarmel #bounty #fitcake #fitcakenosugarnoproblem #nosugar #sugarfree #glutenfree #vegan #bezlaktozy #zdroweslodycze #fitsłodycze #zdroweprzepisy #przepis #białystok #fitprzepisy #fitciasto #fitdeser #jemzdrowo #dietabezdiety #zdrowejedzenie #zdrowo #czystamicha
Pozdrawiamy w tę przepiękną niedzielę😍😍 Szczególnie tych, którzy nie mają konta na IG, a wypowiadają się ciepło o mojej tutejszej działalności 😁 😘 Na zdjęciu bezglutenowe wegańskie tartaletki z kremem jaglanym od niezastąpionej @smakoterapia #bezglutenu #beznabiału #wegańskie #bezcukru #kaszajaglana #pychota #kaszajaglananaslodko #pyszne #szybkie #zdrowo #podwieczorek #zdrowesłodkości #zdroweslodycze #tartaletki #dziecinnieproste #jedzeniedladzieci #jedzeniedoprzedszkola #dietaeliminacyjna #alergia #glutenfree #diaryfree #milletgroats #vegan #instafood #mealprep #kidseat #yummie #thermomix
Przepis! #brownie #fasolowebrownie #zdroweslodycze Długo wyczekiwany przepis na moje codziennie brownie, które dodaję do wszystkiego! Składniki: 🍫 15 g masła 🍫30 g prawdziwego kakao 16% 🍫 słodzik (może być erytrol, dla osób z sibo polecam aspartam lub takie, które nie powodują u nich problemów trawiennych - czasem lepszy zwykły cukier (lepsza tolerancja u osób z zapaleniami jelit) 🍫 puszka (250 g) czerwonej fasoli konserwowej 🍫 2 białka jaj 🍫 proszek do pieczenia lub soda 🍫 odrobina aromatu waniliowego Wykonanie: Masło roztop w rondelku z kakao i słodzikiem. Dodaj fasoli, aromatu, proszku do pieczenia, białek jaj i zblenduj na gładką masę. Piecz w 250 stopniach ok. 25-30’. Makro dla mojego przepisu ze słodzikiem: 🔥550 kcal | 38 B | 49 W| 18 T ✔️pamiętajcie że dodając KSYLITOLU zwiększacie gęstość kaloryczną - nie jest on bez kalorii jak Erytrol. ✔️ możecie użyć 30 g masła 3 białek lub 1 jaja i 2 białek oraz 2 puszek fasoli dla większej porcji jednak makro ulegnie zmianie #sportdietitian #sportdiet #bodybuilding #fitness #sportnutrition #dieta #redukcja #zdroweslodycze #dietetykwkuchni #sportdiet #zdroweprzepisy #fitcake
Dzień dobry w niedziele!❤️ Mam plan dziś leniuchować i jeść pyszności, takie jak na zdjęciu😁 Słodkie i kwaśne równocześnie, idealny balans. 😎 Od zawsze uwielbiałam rabarbar pod kruszonką, a to najłatwiejszy i najbardziej efektowny przepis jaki kiedykolwiek widziałam.😋👌 . . . . . . . . . . . . 🌼 Sour, sweet and smooth at the same time, rhubarb is a real treat for the tastebuds. The rhubarb crumble has always been a favourite of mine!❤️ Check one of the easiest recipes I’ve ever seen! 😅 . . . . . . . . . . 🌼 . ✔️1 glass od flour ✔️1 glass of oats ✔️150g of butter ✔️1 yolk ✔️1 glass of brown sugar ✔️pinch of salt Wipe the flushed fruits and cut rhubarb into small slices, add sugar and mix. Transfer the mixture to a shallow ovenproof pie dish. Mix the flour, 3/4 of oats, 3/4 of sugar, yolk and butter , until the mixture looks like breadcrumbs. Stir in the rest od oats and the brown sugar and sprinkle over the cooked apples in the pie dish. Transfer to the oven to bake for 30 minutes or until crisp and golden-brown on top. . . . . . . . . . . . 🌼 ✔️1 szklanka mąki ✔️1 szklanka płatków owsianych ✔️150g masła ✔️1 szklanka brązowego cukru ✔️1 żółtko ✔️szczypta soli Rabarbar kroimy w plasterki oraz dodajemy cukier według uznania( ten owoc bywa naprawdę kwaśny). Gotową miksturę przekładamy do żaroodpornego naczynia. Mąkę, masło, 3/4 płatków, 3/4 cukru, żółtko, oraz sól łączymy aż do uzyskania czegoś w rodzaju kruszonki. Gotowe ciasto układamy na owocach i posypujemy resztą płatków i cukru. Pieczemy około 30 min w 190 stopniach 😎 #przekąski #ciacha #deser #crumble #crumbles #foodporn #food #foodphotography #foodie #foodgasm #foods #rhubarb #rabarbar #rabarbarpodkruszonka #wiosna #spring #slodkosci #slodycze #zdrowejedzenie #zdroweprodukty #zdroweprzepisy #zdroweslodycze #kuchnia
Dzień dobry! Wolna niedziela rządzi się swoimi prawami, na przykład można chwilę dłużej pospać, jeśli sąsiedzi na to pozwolą😉 Można też zjeść śniadanie, przy którym można chwilę dłużej postać w kuchni. U nas dziś waniliowe naleśniki na mące orkiszowej, spokojnie możesz użyć też innej, np.ryżowej. ☘ 2 szklanki mąki ☘ 2 jajka ☘ 2 szklanki mleka ☘ do smaku: miarka odżywki białkowej o smaku lodów waniliowych. Wszystkie składniki miksujemy, smażymy porcjami (z proporcji wychodzi około 8 naleśników). Najbardziej lubimy naleśniki z serkiem, owocami i sosem 0kcal. Dobrego dnia! * #niedziela #sundaymood #sunday #sniadanie #sniadaniemistrzow #naleśniki #zdroweprzepisy #zdroweslodycze #zdrowe #jedzenie #czystamicha #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #fitfoodie #fitness #motywacja #smacznego #pyszne #dieta #fitslodycze #healthyfood #food
Jest i on - #przepis na kulki mocy! 💪💪💪 Składniki podaję na ilość widoczną na zdjęciu. Możesz zrobić z połowy - będzie mniejsze ryzyko że zjesz za dużo 😀😀 . . ✔150 g daktyli ✔50 g śliwek suszonych ✔200 g płatków owsianych ✔4 łyżki miodu ✔50 g wiórków kokosowych (+do obtoczenia) ✔8 kostek gorzkiej czekolady . . Daktyle i sliwki zalej wrzątkiem i odstaw na ok 15 minut. Płatki podpraz na suchej patelni. Daktyle i sliwki odsacz i zblenduj. Dodaj wiórki, posiekaną czekoladę, miód i ciepłe platki. Wymieszaj dokładnie. Formuj kulki i obtaczaj we wiorkach. Wstaw do lodówki na ok godzinę. . . Smacznego! . . #pyszności #pyszne #słodkości #zdrowo #smacznie #fit #eko #fitsweet #fitslodycze #inspiracja #motywacja #missionbeachbodyzchodakowska #dieta #diet #cheatmeal #cheat #proste #healthy #healthysweet #kulkimocy #kulki #czekolada #fitslodkosci #zdroweslodycze
Dzisiejszy przepis to zwyczajna modyfikacja zwyczajnej miski twarogowej która robie na ogół 🙈 Tutaj jest więcej jogurtu i kakao❣️ Już opracowałam przepisik na tort urodzinowy, tak wiec czekajcie do wtorku 😎 * * * ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~, #sniadanie #gorzkaczekolada #zdrowesniadanie #healthyrecipes #healthyfood #zdroweslodycze #fitslodycze #twarog #skyr #borowki #fitpregnancyjourney #fitness #dieta #ed #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #darkchocolate #blueberry #cottagecheese
(EDIT) Dzień dobry 😘 Wrzucam Wam zdjęcie 'Chrup jogurtu' jeszcze raz bo dorzuciłam przepis 😁 . Co myślicie o tym, żeby wrzucać tutaj więcej zdjęć z przepisami?👍(zamiast szukać na blogu byłyby tutaj - oczywiście nie wszystkie bo te bardziej skomplikowane wedrowałyby na bloga 😁) . Czy są tu jacyś fani deserków?😁 Bo nie wiem czy już widzieliście ale od kilku dni na moim blogu możecie znaleźć nowiutki przepis na deser o nazwie 'Chrup jogurt' 🍓 📌bez białego cukru 📌z chrupiącą posypką z domowej granoli 📌z musem owocowym 📌do zrobienia w 10 min . Składniki (3-4 porcje) dojrzały banan 200-300 g truskawek (najlepiej świeżych) duże opakowanie jogurtu greckiego lub naturalnego (400 ml) 4 łyżki płatków owsianych 1 łyżka wiórek kokosowych 2 łyżki miodu 3 kostki gorzkiej czekolady bez cukru 1 łyżka ksylitolu – opcjonalnie Wykonanie Przygotowanie deseru rozpoczynamy od zrobienia domowej granoli. Na patelni podsmażamy płatki owsiane oraz wiórki kokosowe wymieszane z miodem. Kiedy lekką zbrązowieją zdejmujemy patelnię z ognia. W międzyczasie w kąpieli wodnej rozpuszczamy czekoladę. Dodajemy do niej mieszankę płatków z miodem i mieszamy do połączenia składników. Truskawki blendujemy z bananem na jednolitą masę. Przekładamy po równo do wcześniej przygotowanych pucharków lub miseczek. Następnie wykładamy po około 2-3 łyżki jogurtu, którego opcjonalnie możemy wymieszać z ksylitolem lub innym słodzidłem. Wierzch deseru posypujemy czekoladową granolą. . To co - kto robi ze mną Chrup 😁?🤗💖 . Miłego dnia 😘 . #deser #fitprzepisy #fitdeser #fitkuchnia #weekend #wiemcojem #desernadiecie #odchudzaniezprzyjemnoscia #odchudzaniezgłową #świadomeodchudzanie #granola #truskawki #jogurt #eat #eatclean #domowedesery #domowejedzenie #zdroweslodycze #legalneslodycze #legalnydeser #legalcakes #dessert #deserdnia
Moja przygoda z rabarbarem trwa ❤️ Zaczynam się czuć się tak, jakbym urządziła sobie wyścig z czasem 😂 Ile przepisów z rabarbarem zdążę stworzyć przed końcem sezonu 😎 Ale warto! Bo jak coś jest w sezonie to jest najpiękniejsze, pełne smaku i tańsze niż w pozostałe miesiące w roku. Plus jedząc lokalne, sezonowe produkty pomagamy planecie 🌎 zamiast wybierać te obecnie nie w sezonie, transportowane do nas samolotami. 💚 PS. A przepis na mozaikę rabarbarową wkrótce trafi na bloga ❤️ #healthytastesgood #healthytastesgoodpl #wiemcojem #sezonowo #rabarbar #ciastozrabarbarem #rhubarbpie #rhubarb #geometriccake #onmytabletoday #healthycake #lesssugar #zdroweslodycze #celebratehealthier #healthydelicious #zdrowojem #jemzdrowo #zdrowewypieki #zdroweprzepisy #zdrowydeser #deser #ciasto #mniam #dietabezdiety #zdroweodżywianie #zdroweodzywianie
Sernik czekoladowy wpada dziś do kawy ☕ a może i nawet do kolacji 😂👍 przecież jeden kawałek ma tylko 166kcal 💓 mega! . #cheesecake #chocolate #chocolatecheesecake #fitprzepisy #zdroweslodycze #zdroweprzepisy #kromkawkuchni #inmykitchen #cake #foodphotograph #sztos #sernik #fit . Składniki na tortownicę 24cm: * 4 jajka * 200g erytrolu * 1 kg sera twarogowego * 50g masła * 65g mąki ziemniaczanej * 70g czekolady mlecznej/gorzkiej * 100g jogurtu naturalnego * 2 łyżeczki kakao . ✓Białka oddzielamy od żółtek ✓Żółtka ubieramy z erytrolem i masłem ✓Dodajemy jogurt, mieszamy.✓Dodajemy mąkę ziemniaczaną przesianą przez sitko✓Na końcu dodajemy twaróg, dokładnie mieszamy✓Czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej i dodajemy do masy✓Dodajemy kakao✓Białka ubijamy na sztywno i dodajemy delikatnie do masy✓Masę wykładamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia✓Pieczemy w piekarniku nagrzanym na 170 stopni przez ok 40. Potem zmniejszamy temperaturę do 150 stopni i pieczemy 25min. Do piekarnika na spód wstawiamy blaszkę z gorącą wodą, zapobiegnie to pęknięciu sernika✓Upieczony studzimy w piekarniku :) Mój sernik podzieliłam na 15 kawałków
Bezglutenowy sernik truskawkowy z limonką 🍓🍋 U nas okazał się hitem 😍 Idealny na ciepłe dni, jest bardzo orzeźwiajacy 🙂 Bez pieczenia 😁 __________________________________ Przepis na blogu @kuchnia.bez.glutenu : : #zdrowo #wiemcojem #slodkosci #deser #ciasto #bezglutenu #glutenfree #sernik #serniknazimno #truskawki #limonka #pycha #smacznie #zdroweslodycze #cakeglutenfree #blogkulinarny #foodgood #foodblog #szybkieciasto #przepis #wypieki #dietabezglutenowa #dietabezdiety #domowewypieki #wzjg #hashimoto
Boom‼️ Finally in‼️ After few mouths trying 👍 100% vegan , white chocolate giant button based on coconut and almonds with Papua New Guinea Fresh Vanillia Seeds ‼️ So delicious, you need to try it 😍😍🍫 First stock in on this coming Tuesday at @zerogreenbristol ‼️ I promise to upload them on my @veegstreet tomorrow 😉 . . . . . #chocolates #whitechocolate #veganwhitechocolate #lovechocolate #lovechocolates #veganchocolates #glutenfree #vegansweets #lactosfree #love #prezent #gift #happiness #zdroweslodycze #zdrowecukierki #veganpower #veganbristol #veganuk #chocoholic #whitechocolatebuttons #soyafree #sugarfree #goodforyou #🍫 #instadaily #today #beutiful #day #chocolatier
Zrobilam sobie ciasto urodzinowe oczywiscie zdrowe. Cale ciasto ma 1370 kcal, a jest chyba z 12 sporych porcji. Spodzik z daktyli, kakao, slonecznika, wiorek kokosowych, platkow owsianych. Gora to skyr naturalny bez tluszczu, serek wiejski 3%, 30 g odzywki o smaku cookies and cream, 8 g zelatyny I sczypta truwii. Wyszedl mega pyszny #fitcake #healthycake #healthycheesecake #cheesecake #fitrecipes #zdroweslodycze #zdrowo #serniknazimno #skyr #bezpieczenia #countingmacros #macrosonpoint #macros #healthyfood whole cake macros- P105 F43 C117#fitprzepisy #zdroweodżywianie #zdroweciasto #cleaneating
Znacie z pewnością fasolowe brownie. A gdyby tak przygotować je w formie omleta bez odpalania piekarnika? 😁 Mogę Wam już powiedzieć że wychodzi cuuudownie! ☺️ Świetna opcja na zdrowe śniadanie na słodko, albo szybki deser jak zaskoczą nas goście 😁 można z niego przygotować mini torcik kakaowy 😍 szybko, pysznie, bez dodatku cukru i mąki 👍 Po przepis wpadajcie na bloga ➡️www.healthycreations.pl link także w bio @healthycreationss
Dzien dobry jak sie trzymacie #missionbeachbodyzchodakowska 42/50 kick fit dzis byl u mnie, dietka jak na zalaczonym obrazku fit & sweet🥰 za 8 dni koniec wyzwania, ale wiecie co? Bedzie nastepne🥰🥰🥰, uwielbiam wyzwania. Uwielbiam dawac z siebie wszystko💪💪💪. Gdyby nie wyjazdy nie opuszczalabym zadnego dnia. @chodakowskaewa szykuje nowe wyzwanie juz od 1/06 czerwca nie odpuszczaj, wez udzial to wspaniala przygoda, ktora nas laczy. Mamy wspolne pasje I cele❤. Juz 25/05 lece do Polski, nastepnego dnia autem do Wloch, zabieram chode ze soba😂😂. Wracamy krotko po rozpoczeciu wyzwania, juz nie moge sie doczekac. Dziewczynki trzymam kciuki za was za wygrana w #missionbeachbodyzchodakowska niech wasze marzenia sie spelniaja🥰. Moje juz sie spelnia, jestescie tu ze mna I walczycie o siebie❤❤❤. Moc buziakow. Daktylowe placuszki 4 daktyle ( namoczyc) 1 banan 50 ml mleko kokosowe 2 jajka 4 lyzki platki owsiane 2 lyzki wiorki kokosowe Miksujemy wszystkie skladniki, smazymy na suchej rozgrzanej patelni. Dekorujemy Maslem migdalowym bez soli I orzeszki ziemne Jogurt naturalny, sol z cytryny, miod, borowki, chia. Smacznego❤ Hi how are you? Challenge #missionbeachbodyzchodakowska 42/50 8 days to go, but don't worry that's not the end. There is new challenge coming from 1/06 get ready and join us💪💪 Have a lovely day #dates #healthy #healthypancakes #sweet #zdroweslodycze #pycha #chodakowskaewa #missionbeachbodyzchodakowska #smacznie #dobre #foodies #foodporn #foodgasm #healthyfoodues #zdroweodchudzanie #zdrowienatalerzu #wiemcojem #dieta #healthydiet #healthylifestyle
Pora na lunch😄Cały tydzień były sałatki z dużą ilością warzyw, więc dziś dla odmiany pozwoliłam sobie na słodką wersję ☺️Bazę stanowi upieczone wczoraj ciasto owsiane, które pokruszyłam na kawałki. Do tego truskawki, borówki amerykańskie i odrobina gorzkiej czekolady. Prawdziwa poezja smaku😉 #lunch #deser #foodstagram #owoce #zdroweslodycze #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #truskawki #borowki #dessert #przekaska #zdroweprzepisy #dietaniemusibyćnudna #dietabezdiety #wiemcojem #jemzdrowo #zdrowojem #slodkosci #czekolada #fruit #chocolate #ciasto #instafood #slodko #pomyslnadeser #tasty #zdrowakuchnia #smacznieizdrowo #kochamgotowac #lunchtime
Na przyjęcie, spotkanie, w gości... Zdrowe babeczki z fasoli i banana di zabrania na dzisiejszy babski wieczór. #babeczki #zdroweslodycze #babskiwieczor #przyjecie
Zapiekanka z kaszy jaglanej, twarogu i owoców 🍓🍓🍓 Wyśmienicie smakuje z sosem waniliowym. #zapiekanakaszajaglana #deser #fitdeser #zdrowejedzenie #fit #zdroweslodycze #superfood #deliciousfood #delicious #yummyyummy #yummy #pyszne #truskawki #owocelata #🍓🍓🍓 #pysznejedzenie #pysznie 😋
Dzisiaj szalone pomysły na węgierskie przysmaki takie małe „coś” Czekoladowe kuleczki nazywane w lokalnym węgierskim środowisku kókuszgolyó 🥴🙈 nazwa trudna ale przygotowanie ich banalnie proste. Oczywiście dziękuje 😍Amarylli, 🥰 obywatelce Węgier, którą ostatnio poznałam, za inspirację do tej słodkości @hawthornsprite ♥️ Niektórzy po zasmakowaniu mówią że przypominają trufle... faktycznie coś takiego się w nich kryje. Oczywiście nie byłabym sobą gdybym nie dokonała modyfikacji przepisu. Sok wiśniowy i rum zastąpiłam nalewką wiśniową oczywiście przekształcone tak żeby było zdrowsze 🥰 #czekolada #kakao #przepis #trufle #czekoladowekulki #migdaly #zdroweslodycze #bezcukru #bezglutenu #bezlaktozy #deser #dokawy #schocolade #chocolate #mandel #glutenfree #saturday #friend #treffen #kuchen #cookies #pyszne ♥️🤩👩🏼‍🍳🍪🍩🧁🍫☕️🥛🍭🍬🍡 Kókuszgolyó po mojemu: 500g płatków owsianych zmielonych na mąkę 100g margaryny #lactosefree 40g stewii 2 łyżki kakao 5ml aromat waniliowy 5ml aromat rumowy 200ml kawy ostudzonej 200ml ostudzonej herbaty earl grey 4 łyżki soku albo dżemu wiśniowego Wiórki kokosowe lub zmielone migdały do obtoczenia ♥️ Wszystko zagniatamy (oprócz wiórków kokosowych ) i formujemy kuleczki... obtaczamy w migdałach albo wiórkach i wkładamy na minimum 30 min do lodówki... i gotowe 🍩🍩🍩
Brak pomysłu na zdrową i szybką przekąskę? Przychodzimy z pomocą! 😁 Placki jogurtowe są pełne wartości odzywczych, proste w przygotowaniu i z łatwo dostępnych składników 😊 Gorąco polecamy! 😘 No idea for a healthy and quick snack? We come with help! 😁 Yogurt pancakes are full of nutritious values, easy to prepare and made from easily accessible ingredients 😊 We highly recommend! 😘 . . Link tutaj https://www.zezdrowiemmidosmaku.com/single-post/2019/05/17/Placki-jogurtowe . . #eathealthy #healthyfood #healthydiet #health #goodfood #nature #conscious #lovelife #smile #eatclean #healthylifestyle #havefun #goodchanges #tasty #jemzdrowo #zdrowie #kochajzycie #milosc #zdroweslodycze #natura #smaczne #zdrowadieta #usmiechnijsie #swiadomosc #szczescie #zezdrowiemmidosmaku #pancakes #zyjnaturalnie #homemade #delicious
Jeden z moich ulubionych 👌#zdroweslodycze #vege #ewachodakowska #beraw
To był perfect morning 🍚🍫🍓 Totalnie bez pośpiechu 👉🏽 Jedzonko, YouTube i pełen luz🌴 Zaraz sie pomaluje, dogram ostatnie urywki do vloga (tam bedzie Open box @prozis 😁), upieke cos, a potem standardowo - biblioteka i trening 🏋🏼‍♀️🔥🔥 . . Na talerzu twarożek z odżywka białkowa, słodzikiem, szczypta soli, malinami, masłem orzechowym i MILKA OREO 🤫🤫🤫@anna_karcz zaraziłaś mnie swoją twarogowa obsesja 😹 Swoją droga mocno trzymam kciuki za zawody✋🏼 Byłaś trzecia osoba z tego fit świata, która zaobserwowałam, miałaś wtedy 5K followersow i prawdopodobnie gdyby nie to nigdy nie zaczęłabym tu działać 😉 . . Dobra dobra pisac mi tu jak wyglada wasz perfect morning❓❓❓ I co tam sobie dziś szamiecie . . #dieta #zdrowie #przepis #jedzenie #siłownia #makro #odchudzanie #fitsłodycze #fitciasto #cookie #masa #redukcja #rafaello #zdrowejedzenie #wypieki #ciastka #fitspo #foodie #foodporn #fitgirl #fitfood #gymfood #potreningu #zdroweprzepisy #zdroweslodycze #sweet
А вы знаете что сладости бывают не только вкусные , но и полезные) Зефир является одним из таких, так как один из главных ингредиентов - это агар-агар) Агар - агар получают из бурых и красных водорослей (в отличии от желатина, который получают из соединительных тканей животных), необычайно богатых йодом, кальцием, железом и другими ценными веществами. Он также выводит из организма токсины и шлаки, удаляет вредные вещества из печени, улучшая ее работу) . Pl: Czy wiecie, że słodycze mogą być nie tylko smaczne, ale zdrowe. Zefirki właśnie są takie, ponieważ jednym z najważniejszych składników jest Agar-agar. Agar-agar to zdrowa i wegańska substancja żelująca, która jest pozyskiwana z naturalnych alg morskich ( gdy tradycyjna żelatyna jest produkowana z części zwierzęcych). Agar ma właściwości wspomagające trawienie i eliminujące toksyny z organizmu. W przeciwieństwie do żelatyny jest wyjątkowo nisko kaloryczny i całkowicie pozbawiony smaku, może być także stosowany przez wegetarian.
Domowe krówki... Ciągnące się, pyszne.. 1 szkl mleka 2%, 1 szkl cukru trzcinowego, 60 dkg masła, małe opakowanie cukru waniliowego. Wszystkie składniki wkładamy do większego rondelka i na średniej temperaturze grzejemy. Kiedy powstaną bąbelki wtedy zwiększamy temperaturę i caly czas mieszamy, aż masa zacznie gęstnieć ok 40 min. Przelewamy do kwadratowego naczynia wylozonego folią spożywczą i studzimy. #slodycze #deser #smakdziecinstwa #radość #krówki #cukierki #mleczko #karmel #cukier #pysznakuchnia #honey #lyson #zdroweslodycze
next page →