#zdravastrava

110,122 posts

Loading...
Tak kdo jste dnes koukal? V Sama Doma jsem povidala o pitnem rezimu, jake jsou myty kolem nej, co vlastne pit a zda se pocita i kava. Zaznam najdete na webu CT 😊 #samadoma #zdravastrava #pitnyrezim #nehladu #verca
Loading...
🍎Jablečný štrúdl Na dvě nohy: ✅ 250 g polotučného tvarohu ✅ 250 g špaldové mouky ✅1 vejce ✅ 1 lžíce octa 🍎 cca 10 jablek 🍎 60 g vlašských ořechů 🍎 skořice 🍎 citronová kůra z jednoho bio citronu #strudl #jablecnyzavin #fitjidlo #zdraverecepty #zdravastrava #zdravepeceni #strudel #walnut #nut #apples
Obídek - 1. naše denní jídlo s moji klientkou - úžasnou krásnou praktickou lékařkou, co je lowcarb‼️👏🏻Jupííííí 😍💋 @milujulowcarb . Takže jsme si obě daly salát s krevetami, vejce, kávičku, talíř antipasto ( to je pecka!!) ... no a pokecaly jsme a v bříšku jako v pokojíčku🤗 I ona už miluje @cacaoprague 🤩 A tak mě napadá, že bych pro vás domluvila do soutěže nějaký voucher na konzumaci - co vy na to? 😉 . . FCB: Fit Style with Eli . #lowcarb #lchf #opravdovejidlo #mademyday #healthyfood #healthy #healthylifestyle #salad #salad #zdraverecepty #zdravastrava #fitness #prague #praha #uzasnejedlo #vegetables #amazing #realfood #delicious #milujulowcarb #eggs #jsemlowcarb #foodporn #breakfast #delicious #weekend #wholefood #cukrfree #colors #cacaoprague #goodmorning
♥️Takéto krásne výsledky môžeš mať aj TY♥️ Že ako? No predsa s našim originál BODY WRAPS SLIM.😍 Zábal pomáha pri -problémoch zavodneného tela -vyplavuje prebytočnú vodu -detoxikuje organizmus -naštartuje lymfatický systém -nádherne vyhladí pokožku - celkovo zoštíhli Vaše telo o 5-30cm ihneď po prvom zábale. S Gabikou sme sa dnes zbavili nááádherných -27cm z obvodu🤗🤗🤗😍😍😍😍 Objednať sa môžete tu v správe ,alebo na tel.čísle 0905 615 602 Teším sa na Vás♥️ #detox #bodywraps #bodywrapslim #telovyzabal #odvodnenie #zostihlujuciaodvodnujucizabal #lymfa #lymfatickysystem #bezvody #zdravyzivotnistyl #zdravastrava #zdravetelo
Jak jíte na firemních poradách vy? 🤤 Naše lehké, zdravé a výborné občerstvení, které jsme připravili pro Bandi.👔 Celozrnná bruschetta s avokádem a pancettou, celozrnná bruschetta s rajčaty a parmazánem 🌮🧀 Malinová panna cotta, ricottový košíček a pohárek s fíky 🍧 #zdraveskiki #zdravyrecept #catering #goodfood #healthysweets #healthychoices #dnesjim #dnesjem #zdravastrava #ostrava #bandi #jeztesnami #jeztejinak
❤️ TEPLÝ BYLINKOVÝ ČAJ JE PRE MŇA SYMBOLOM ZDRAVIA A POHODY. Ochladilo sa a ku chladným dňom neodmysliteľne patrí aj šálka teplého čaju. Navyše bylinkové čaje majú aj blahodárny vplyv na zdravie. ⠀ ⠀ ❗️S pitím bylinkových čajov to netreba preháňať. Bylinkové čaje obsahujú prírodné chemikálie, ktoré vo väčšom množstve môžu mať vedľajšie účinky.. ⠀ ⠀ Bylinkové čaje by mali byť len doplnkom k pitnému režimu, ktorý má tvoriť hlavne obyčajná voda. Ak chcete podporiť zdravie, samozrejme, môžete sa na ne spoľahnúť, no radšej striedajte dvojtýždňové obdobia pitia čaju a prestávky. Bylinkové čaje je dobré striedať a nepiť dlhodobo ten istý druh čaju. ⠀ ❤️ Ktoré čaje patria medzi Vaše obľúbené? ⠀ ⠀ ✅ ŽIHĽAVA vám pomôže pri zápche, či problémoch s močovými cestami, používa sa na odvodnenie a prečisťuje pečeň. ⠀ ✅ ŠALVIA sa odporúča pri chorobách dýchacích ciest, pri zápale mandlí a hrtana. Môžete ho použiť aj ako kloktadlo. ⠀ ✅ HARMANČEK je známy svojimi upokojujúcimi účinkami, preto sa pije predovšetkým pred spaním. Navyše podporuje aj ich hojenie.pri vonkajšom použití (rany, popáleniny).⠀ ✅ LEVANDUĽA podobne ako harmanček, pôsobí upokojujúco a zlepšuje spánok. Poporuje hojenie rán aj imunitu.⠀ ✅ MÄTA pomáha pri tráviacich ťažkostiach, zlepšuje trávenie. Osvieži dych, dezinfikuje ústnu dutinu, pomôže pri chrípke a nachladnutí. ⠀ ✅ MEDOVKA má ukľudňujúce účinky, pomôže vám zvládnuť stres a utlmí migrénu, zabezpečí pokojný spánok. Okrem toho je vhodným pomocníkom pri kŕčoch, nadúvaní, aj zápale močových ciest.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #zdravyobed #večera #zdravie #caj #zdravavecera #zdravyzivot #zdravie #zdravejedlo #kosice #košice #oslava #chudneme #chudnem #slovensko #chudnutie #akoschudnúť #chudnutie #zdravastrava #uzasnejedlo #jedlo #zivotnystyl #stravovanie ⠀⠀ #akozitzdravsie #zdravejedlo #fitnessrecepty #mňamka #topjedlo #sladkebezcukru #vyziva #sladkebezcukru
Mamka:"Jé, to je ale pěkná bábovička." Já' "To není bábovička" M: "Tak komín" Já: "To není komín..." M: "Tak palačinková věž!" Já: "LÍVANEČKOVÁ!" __ Aneb, jak vytočit Páju za 3...,2,...1.. 😂 Po dlouhé době jsem měla lívanečky z mixu a tyjo.. přijdou mi teď neskutečně sladké 😅😅 přestala jsem totiž dávat do všeho flavdrops jako dřív, tak lépe rozpoznávám chutě a toto mě docela překvapilo, takže jsem pak nedávala ani nic do tvarohu, jen kakao. 👉50g protein pancake mix od @myproteincz a 2 vyšlehané bílky, pěkně s tvarohem, kakaem, ostružinami z lesa a polito práškovým arašídovým máslem (má nižší obsah tuku, je jak PB2). 👉 Na lívanečcích si smlsnu kdykolivy ať už mám náladu jakoukoliv! 😁❤️ Pomáhá to! Pancake mix mám v příchuti nugát ☺️ __ #fitness #healthy #zdravastrava #dnesjem #fitfood #food #foodblogger #fitgirl #czech #bojzanovetelo #fit #foodporn #likeforlike #healthyeating #healthybody #foodlover #iifym #cupcake #bake #baking #cake #pancakes
Takúto fajnotku som dnes narýchlo zbúchala na obed pre synátora. Žiaľ, narýchlo aj fotka. No keď vám dieťa dupe a reve na celý barák, že už by aj niečo vložilo do úst (samozrejme niečo iné ako prsty či autíčka), vysvetlenie typu “počkaj miláčik, len rýchlo sfotím a hneď papáš” nefunguje ani náhodou. Už včera bolo neskoro. Veď možno poznáte. Každopádne nedalo mi nepodeliť sa s vami. Opäť raz jednoduché jedlo z mojej kuchyne - plnený batát. Ako na to: Batát poriadne umyjem a rozrežem na polovicu. Vnútro čiastočne vydlabem (nevyhadzujem). Batát dám zapiecť pri 180 stupňoch na 30 minút. Po 20 minútach ho potriem zmesou z oleja a pesta z medvedieho cesnaku a vložím späť do rúry. Medzitým osmahnem cibuľku na troche oleja, pridám nakrájanú cuketu, mrkvu a vydlabanú dužinu. Ochutím bazalkou a opražím približne 5 minút. Zmesou naplním batát a pečiem ďalších 30 minút. Podávam so smotanovým jogurtom a pažítkou. #sapredsanezblaznimvkuchyni #vkuchyni #dnesvarim #dnesvarimja #dnesjem #varimezdravo #varimezdravoachutne #varimedetem #varimedetom #varimepredeti #varimeprodeti #cooking #cookingforkids #mycooking #healthyfood #cookingtips #cookingathome #cojediazdravedeti #zdraverecepty #zdravejedlo #zdravejedlopredeti #zdravastrava #sladkyzemiak #bataty #pecenybatat #plnenybatat
Celozrnné tortilly 🌯 Pár ingrediencí a můžete z toho vymyslet lehkou snídani, rychlou svačinu a nebo vydatný a sytý oběd. Už je na vás, čím budete plnit. Můžete použít klasiku jako je šunka, sýr, nebo zpestřit nivou či hermelínem. Nebo na tvrdo nakrájeným vejcem, kousky kuřecího masa, tuňakem pro zvýšení bílkovin a tím i plnohodnotnější oběd. I co se týče zeleniny, lze zvonit cherry rajčátka, nastrouhanou mrkev, sladkou paprika, sušená rajčata.. Já tentokrát zvolila na tvrdo nakrájené vejce,šunku a zeleninu🥗 Nápadům se meze nekladou🙂 #zdraveskristy #tortilly #zdravastrava #healthylunch #healthylifestyle #zdravyzivotnistyl #fitness #vegetable #healthysnack #dnesjem
V roku 1905 11 ročný chlapec nechal počas chladnej noci vonku v pohári dnešnú "šumienku" s vodou a drevenou paličkou a náhodne vytvoril prvý nanuk. V podobe akej ho poznáme dnes sa začal predávať až o 19 rokov neskôr. :-) . . . . #reduxs #chudnutie #chudni #lahko #zdravastrava #jedalnicek #stravovanie #vyziva #priroda #ovocie #biele #tmave #hrozno #vitaminy #telo #organizmus #vaha #obezita #linia #sebavedomie #ciel #dosah #vydrz #viera #slovensko #sleduj
Kapustové karbanátky Recept: 1 hlávka kapusty 1/2 kg mletého masa 1 vejce 🥚 sůl, pepř, majoránka, 5 stroužků česneku Kapustu v celku uvaříme v hrnci ve vodě a pak nasekáme na jemno. Smícháme s ostatními surovinami. Směs rozdělíme na placičky, které dáme na plech na pečící papír, který pokapeme olivovým olejem. Pečeme v troubě na 200 stupňů. Asi po 20 minutách opatrně otočíme a pečeme z druhé strany. #varimlowcarb #lowcarb #milujulowcarb #cukrfree #cukrfreerecepty #zdravastrava #recepty #nizkosacharidove #lchf #bezmouky #bezcukru #opravdovejidlo #lowcarbhighfat #recepty #dnesvarim #nizkosacharidovastrava #nizkosacharidovadieta #diarecepty #cukrovka
Dnes mi jedna kolegyňa v práci povedala, že nikdy nejedla tekvicu. Žiadnu...ani hokkaido. Že, keď bola dieťa, mamka im to nevarila a ani by nevedela, čo s tým. Bola som prekvapená, pretože tekvice sú u nás takmer na dennom poriadku. Ani ja som ich ako dieťa nejedávala, vtedy veľmi neboli.. ale to neznamená, že to nemôžem zmeniť⁉️ Aj keď sme na ňu s ďalšou kolegyňou vychrlili kopec dobrôt, ktoré z tekvice milujeme, nezdalo sa, že by sa chystala ich vyskúšať. Vytiahla z pod stola gumených medvedíkov a bolo😀 . . Táto polievka z hokkaido a cvikly je momentálne v storíčkach, ak by ste sa mali chuť pozrieť, ako si ju vychutnáva náš Oli. A odkaz na recept stále nájdete v biu🤗 . . #laskavevarenie #insta_svk #dnesjem #dnesjemvegan #dnesjemzdravo #zdravastrava #zdravoachutne #zdravo #vkuchyni #polievka #uzasnejedlo #rostlinne #bezmlieka #jimezdrave #dnesjim #dnesjimfit #mnam #mňam #slovakblogger #tekvica #eatyourveggies #letscookvegan #fitmama #veganslovakia #viemcojem #polevka #recepty #recept
DÝŇOVKA by @baustu —————— ✔️než začnete suroviny (kusy neloupaný dýně, stroužky česneku, cibuli, evtl. další) vařit, orestuj předem v hrnci nebo dýni upeč, v nedietní verzi - na másle/oliváku a pak teprv zalejt vodou ✔️čerstvá chilli pepper, zázvor, kurkuma, muškátovej ořech a kupa česneku jsou tvůj soulmate, žádnej bujon! 🌶 ✔️ fitness freaks, v “redukci” část dýně nahraďte cuketou - lower carb version 👍🏽 ✔️většinu koření na konci vaření a zbylej česnek vymačkat až po, jinak ztratí chuť ✔️myslela jsem, že ty čerstvý semena jsou nic moc, ale po opražení na posyp v poho, takže už never more do trashe ☝🏽 ✔️miluju s roztavenejma syrečkama, evtl. posypat parmezánem/nivou ✔️v dietě místo zakysaný smetany nahoru ricotta - top 👌🏽 ✔️ prosím, už nic nezahušťujte, vlastníte - li tyčák, polévky i omáčky se zahustěj surovinama, netřeba lejt někam mlíko/jíšku/smetanu apod. . . 🔴COACHING, motivace 👉🏼 @fit_style_with_eli . . . #lowcarb #lchf #opravdovejidlo #mademyday #healthyfood #healthy #healthylifestyle #salad #salad #zdraverecepty #zdravastrava #fitness #eatclean #uzasnejedlo #vegetables #amazing #realfood #delicious #milujulowcarb #cheese #jsemlowcarb #foodporn #healthycake #delicious #weekend #wholefood #cukrfree #colors #soup #zdravejidlo #pumpkin #pumpkinsoup
Dlouho jsme nepřidávali žádný recept, co myslíte❓⁣ ⁣ Jestli tedy nevíte, co zítra připravit k obědu či večeři. Zkuste opečeného lososa se zeleninou na přírodno 🥗⁣ ⁣ Na 2 porce budete potřebovat:⁣ 🍴2 plátky lososa (v pokojové teplotě osušené od přebytečné vody)⁣ 🍴okurku, salát, brokolici připravené na kousky jako příloha⁣ 🍋citron⁣ 🍶olivový olej⁣ 🍶sůl a pepř⁣ ⁣ 1) Lososa připravte cca 1-4 hodiny před pečením a nechte ho marinovat ve směsi citronové šťávy, trošky oleje, soli a pepře.⁣ 2) Mezitím si připravíme zeleninovou přílohu. Pokud pouze udržujete zdravý jídelníček můžete využít i zeleniny, která při ketodietě není povolená.⁣ 3) Dejte lososa péct na 220 stupňů na 8-10 minut. Během pečení jej můžete polévat dříve připravenou marinádou, aby nebyl příliš vysušený a získal na chuti.⁣ 4) Můžete podávat se zeleninou. Dobrou chuť 👌🏻⁣ ⁣ Máte zájem o více receptů❓Dejte nám to vědět v komentářích👇🏼😉
♥️🥑🥔🥕#Večeře #abendessen #dinner 😍🤩
CUKETOVÉ ŠPAGETY se zeleninou a tuňákem! 🎃 Ahoj! Mám tu pro vás další recept z vlastní kuchyně. 👨🏻‍🍳Tentokrát na slano, ať je změna.😅 Je cuketová sezóna, a protože ty potvory rostou jako z vody, je třeba vymyslet, co s nimi. 🤔 Nedávno jsem si vařil z cukety oběd a musím s vámi ten recept sdílet. Tohle chutná fakt SKVĚLE! 😍 Mimo to se tohle jídlo hodí i do LOWCARB (nízkosacharidového) stravování! Ingredience 🥒🍅🌰🧀 🔶 1 cuketa (menší kousek na obrázku byl akorát na porci na talíři) 🔷 rajčata (2 větší nebo cca 5-8 cherry) 🔶 řapíkatý celer (1 stonek) 🔷 tuňák (v olivovém oleji nebo vlastní šťávě) 🔶 ořechy (použil jsem vlašské, ale kešu by se taky hodily) 🔷 olivový olej 🔶 čerstvé bylinky: rozmarýn, bazalka, petržel 🔷 parmezán na posypání Jak na to? 1️⃣Zaprvé potřebuješ škrabku, která z cukety špagety vykouzlí - seženeš ji například u Tescomy za pár desítek korun 😉 2️⃣ Škrabkou vytvoř z omyté cukety špagety, je to supr snadné! Vlož je do misky, lehce posol a nech pustit vodu. Poté vody slij 💦 3️⃣ Nakrájej si zeleninu a ořechy🗡 4️⃣ Rozehřej pánev a špagety na ní trochu opeč. Poměrně zprudka, ale nespal to! 🔥 5️⃣ Ztlum teplotu a přidej papriku, řapíkatý celer, ořechy a bylinky🌿 6️⃣ Nakonec přidej tuňákana rajčata, promíchej a nech chutě spojit🤤 7️⃣ Nandej na talíř, zakápni oliváčem, zasyp pořádnou dávkou parmazánu a ozdob čerstvými bylinkami👌 8️⃣ Užij si to! 🤩 Honza Vaříš taky rád/a? Sdílej s námi svoje zdravé dobroty . #jidlo #zdravyzivotnistyl #zdravi #zdravastrava #dezerty #protein #fubonutrition #dobroty #dezert #peceni #healthy #lifestyle #mnam #rafaelo #recept #dnesjim #cviceni #fitness #czechfitness #fitgirl #fitnessgirl #fitnessczsk #fitnessczech #fubogym #fubo #fuboteam
Chcete štíhly pás bez nafúknutého bruška? 💁‍♀️ Vyskúšajte vrecúška VADESSA! 🙌 Obsahujú výťažky z papáje, zlepšujú trávenie a predchádzajú nepríjemnému nafukovaniu. 🎈A ak chcete poradiť, zastavte sa u nás na pobočke – informatívne stretnutie je vždy ZADARMO! 💚 #STASTNEPRIBEHY #METODANATURHOUSE
Tuniaková nátierka, ktorá chutila celej rodinke. Hlavne najmenšiemu😘😘 . . .Tvaroh,tuniak, citrón, horčica a cibuľka.(soľ,korenie) . .#tuniakovanatierka #fitdinner #fitday #tuniak #dinner #dinnertime #zdravoachutne #zdravastrava #dobruchut
Kategorizuješ potraviný na zlé a dobré? 🤔 ono to tak ani moc nefunguje. - Skús skôr "menej alebo viac nutrične hodnotné". Na stravu treba pozerať ako na celok a nie selektivať a nazývať jednotlivé potraviny zlé a dobré. - Predstav si, že konzumuješ 95% hodnotné jedlá a zhrešíš nejakým 🍪. Zjedol si niečo nezdravé? Ani nie. Je zdravé jesť občas veci, ktoré ti ulahodia hlavne po mentálnej stránke aj keď nie sú tak nutrične bohaté....a v celkovej puzzle tvojej stravy to je naozaj minimum. - #fitkoucingsk #kalorie #jedlo #chudnutie #zdravastrava #zdravejedlo #kulturistika #slovakfitness #czechfitness #zdravo #zdravie #zdravyzivotnistyl #zdravyzivotnystyl #trnava #cviceni
Však nedá sa mať na každú večeru #Jablko :D (#recept v Stories) Dnes som si pripravil na večeru #cestoviny s dvoma druhmi kozieho syra (keďže kravské mlieko je pre mňa #intolerant ) | 100g tmavých (celozrnných) semolinových cestovín (344 kcal) + 40g holandského kozieho syra (146 kcal) + 27g čerstvý syr z kozieho mlieka s pažítkov (40 kcal) +(žiadna soľ iba chilli) = 530kcal of #zdravavecera #ovcisyr #syr #vecera #kalorie #fitnnes #zdravastrava #instashit #dinner #sheepcheese #nomilk #dnesjem #dnesvarim #somfit #calories #menfood #zdravastrava #fit #jedlo #cojem
@aktincz ❤️ Děkuji za rychlé vyřízenou objednávku💌..pro mě jeden z Top eshopu se zdravou výživou.👏 @aktincz #zdravastrava #zdravejidlo #fitnessgirl #dietfood
🍪 QUINOA PLACKY 🍪 Když jsem tak koukala, co vše se dá z quinoy vytvořit, zjistila jsem, že je to celkem multifunkční ingredience, o čem se přesvědčíte u mě na profilu zítra (doteď tomu výtvoru nemůžu uvěřit, ale ještě vás budu chvíli napínat) 😂 A kromě jiného se z ní dají udělat i takovéhle placky, které u nás doma děláme v určitých obměnách poměrně často. Vždycky pouze změníme základní surovinu a můžou vzniknout bramborové placky, kvetakove, kapustove, všemožné 😂 Teď už mi zbývá z quinoy vytvořit nějaký hlavní chod 🙊 Poraďte mi, co z ní připravujete vy? Recept na 12 ks: 100 g quinoa (mám z @goodieczech ) 90 g špaldové krupice 2 vejce 3 plátky eidamu 2 stroužky česneku Sul Pepř Jarní cibulka POSTUP: Nejprve quinou spaříme hořkou vodou, poté ji uvaříme podle návodu. K uvařené quinoe přidáme špaldovou krupici, vejce, nastrouhaný eidam, prolisovaný česnek a pořádně promícháme. Na závěr osolíme, opepříme a přidáme nadrobno nakrájenou jarní cibulku. Na plechu na pečícím papíru tvoříme rukama kuličky, které poté pomocí obracečky rozplácneme v placku. Pečeme na 180° asi 25-30 minut dozlatova. NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 ks: 97 kcal Bílkoviny 5 g Sacharidy 13 g z toho cukry 0,2 g Tuky 2,5 g z toho nasycené mastné kyseliny 1 g Vláknina 1 g
Trápi Vás priatelia zavodnenie? Cítite sa byť nafúknutí? A ešte k tomu by sa Vám zišiel aj detox a spaľovač? -7 šálok zeleného čaju v 1 tobolke a máš po probléme💎💫 #zdravastrava #zdraveranajky #zdravyzivotnistyl #zdravie #krása #krasnazena #krasnaplet #tegreen120kapsul #tegreen120 #tegreennuskin
Myslíte, že tento obrázok 🖼 správne vystihuje spôsob stravovania a vplyv na ľudské fyzično ? Možno áno, ale ako vieme z najnovších poznatkov, je mnoho faktorov, ktoré to naše fyzično ovplyvňujú. Môžeme smelo povedať, že najväčší vplyv majú na rôzne zdravé výživové smery práve KVALITNÉ VÝŽIVOVO HODNOTNÉ POTRAVINY ! Či už máte vo svojom jedálničku viacej bielkovín 🥩tukov 🥑 alebo sacharidov 🍚toto všetko spadá medzi individuálne odlišné charakteristiky a potreby. A aké to sú tie kvalitné potraviny ? Minimálne polovica ľudí si myslí, že výživovo hodnotná potravina je príliš drahá 💶💶Pravdou však je, že tie najhodnotnejšie potraviny sú v obchodoch 🛒 jedny z tých najlacnejších, ak nie dokonca tie úplne najlacnejšie. Sú to potraviny, ktoré nie sú žiadnym spôsobom priemyselne spracované - čím menej technologických úprav, rôznych náhrad, pridaných látok - tým lepšie. Tak smelo do toho! Rozhliadnite sa najbližšie vo svojom obchode pri najbližšom nákupe🛍🛍 #zvolen #73nutrition #zdravie #jedlo #zdravejedlo #healthy #healthyfood #healthylifestyle #doplnky #zdravastrava
Vladka dnes dala zostohlujuci telovy zabal #Bodyfitwrap ktory telo zbavuje nadbytocnej vody tym, ze nastartujeme lymfaticky system 😉 Zbavis sa aj nafuknuteho bruska a problemov so zavodnovanim 😊 Vladke uz po 1x islo dolu -3cm zo zadku a -2.5cm z bruska😍 Termin dohodnes na 0911144446 #detoxikacia #telovyzabal #formovaniepostavy #zdravastrava #zdravastrava #chudnutie #chudneme #detoxikaciatela #bratislava #ruzinov #zabal #detox #lymfatickysystem #trening #cvicenie #relax #oddych #lymfodrenaz #prirodnamasaz
Na prodejně POHANKA CHRUDIM jsou nyní k dostání produkty od @sinea_foods , které jsou 100% veganské! ❌🐮🐷❌ V dnešní době už není veganství žádnou výjimkou a rozhodně ne módním výstřelkem! 💅 Postupem času bude třeba, aby si široká veřejnost uvědomila, že maso a živočišné produkty 🐮 bude nutné omezit, abychom nastavili alespoň nějakou míru udržitelnosti a je skvělé, že projekty jako @sinea_foods vymýšlejí a vytvářejí rostlinné 🌱 alternativy jako saláty, pomazánky, majonézy a spoustu dalších produktů, které nám v tom pomohou! 🥗 . A ta pomazánka z červené řepy! Na chlebíčcích na oslavě musí vypadat absolutně famózně! 🎉♥️ . Nebo si ji kupte k čerstvého pečivu do práce jako zdravou svačinku! 🥑🥙 . #myslizelene #zijzelene #zijzdrave #myslizdrave #sineafoods #vegan #heathyrecipes #healthycooking #health #heathyeating #zdravavyzivachrudim #zdravavyziva #zdravasnidane #zdraverecepty #zdravastrava #zdravejidlo #zdrave #chrudim #behealthy #behappy #🍞 #breakfast
A zítra den 15. A polovina whole za mnou🙋 🌺k snidani byla slanina opražená na panvi s kyselým zelím, guacomalo, jablíčko a kešu. 🌺 Hovězí plátek, batáty domácí majonéza, grilovany chřest a druhá půlka guacomale ze snídaně. 🌺 Placičky z mletého krůtího masa a ratatouille. whole30breakfast #whole30 #whole30cz #wholefood #whole30lunch #paleo #nizkosacharidovestravovani #lowcarb #whole30sleni #zdravastrava #fitfood #vegetables
#koriandr Koriandr poprvé zmiňují již staří Egypťané. Z koriandru z čeledi miříkovitých (Apiaceae) se v Evropě kuchyňsky využívají plody, v Asii nať. Domovem koriandru jsou severní Afrika a přední Asie. Silice koriandru má dobré antibakteriální a protiplísňové účinky, jemně uvolňuje křeče, podporuje tok slin a vylučování žaludečních šťáv a žluči. Proto lze koriandr použít proti střevním mykózám a jiným střevním infekcím. Čerstvě rozdrcené koriandrové plody mírní potíže z dráždivého žaludku, jako jsou nadýmání, nevolnost či pocit plnosti. Pro zesílené uvolňování křečí lze doporučit kombinaci s kmínem, anýzem nebo kurkumou. Při pravidelném a trvalém užívání je možno kladně ovlivňovat hladinu cholesterolu, což případně souvisí se zvýšeným vylučováním žluči. Tento efekt se ještě zesiluje kombinováním se studenovodními rybami, lněným olejem, artyčoky, cibulí a česnekem. #bylinkyvkuchyni #bylinkovazahradka #zdravasnidane #zdravainspirace #zdravavecere #zdrava #zdravesnidane #zdravavyziva #zdravavecera #zdravasvacinka #zdravasvacina #zdravakuchyne #zdravastrava #stravovani #zdravestravovanie #zdravestravovani #zdravejidlo #zdraverecepty #zdravejedlo #jimezdrave #zdraveachutne #jimzdrave #příroda #zdravevareni #koření #zdravyzivot #zdravyzivotnystyl #zdravyzivotnistyl #zdravevareni 💻eshop @zdravi_kolem_nas
ℙ𝕦𝕞𝕡𝕜𝕚𝕟 𝕔𝕦𝕣𝕣𝕪 🧡🧡🎃 Miluju sezónu dýni, a co vy?? Toto dynove #curry s krutim masem a mrkví... Bože.. Mnam🧡 na cibulce a cesneku(po zesklovateni na prepustenem másle #ghi ) jsem osmazila kousky krůtího masa, poté jsem přidala na spalicky nakrájenou mrkev 🥕 a po chvilce na kostičky dýni #hokaido i se slupkou. Zaprasila jsem kurkumou a kořením garam masala. Přidala jsem rímský kmín, koriandr a plechovku rajčat, pokud je to málo tekuté, přidám vodu a dusim vše do měkka, na konec ještě přidám kokosové mléko @alnatura , dochutím🌶 chilli, limetkovou šťávou, a solí. Vše podle chuti. Podávám s naan bread a jasminovou rýži. Enjoy your meal🧡#dinner #dinner_time #food #indianfood #indickakuchyne #indiancuisine 🇮🇳 #healthyfood #zdravastrava #jimzdrave #jimfit #fitnessstrava #fitnesslife #deliciousfood #varmecz #varme #uzasnejedlo #prudkojedle #jedzenie #foodstyle #foodstyling #healthyliving #healthychoice #zdravestravovani #pumpkincurry #pumpkinseason #dynovasezona #seasonalfood
Whole30 - den sedmnáctý - večeře Treska na zelenině a ghee, brambory a zelenina #whole30 #whole30cz #whole30sleni #dobrouchut #vecere #zdravastrava #zdravejidlo #jidlonaprvnimmiste #mnam #treska #zelenina
Neni nad domaci zeleninu od babicek. Letos byla skvela uroda. Mnoho klientu nevi,co s takovou urodou delat. Vetsina uz je zeleniny prejezena, hlavne rajcat,kterych bylo opravdu pozehnane. Takova uroda nas muze zasobit celou zimu. Staci si dat trosku prace se zpracovanim, zavarit, zamrazit, nasusit, nakvasit ... a nemusime byt v zime odkazani na rajcata bez chuti, predrazenou zeleninu a dovazenou pres pul sveta. Muj mrazak je ted plny leča, cuket, ostruzin, malin, spenatu, zeleninovych vyvaru ... 🥳🥳🥳 #bio #domaciprodukty #odbabicky #zezahradky #nutiriton #nutritionist #zasobanazimu #prirodnizdroje #vitaminy #vyziva #zdravastrava #zdravehrave #
💓Jste student👩‍🎓👨‍🎓, matka na mateřské 👩‍🦰👶nebo někdo, kdo by si chtěl přivydělat celkem snadno nějakou tu korunu💰? Napište🖌 nám! Do našeho týmu hledáme 🆕 nového kolegu/kolegyni. Jediné naše požadavky jsou 👉příjemné vystupování a spolehlivost😊, jelikož budete v kontaktu 🤝 s našimi klienty. Výpomoc 🆘 hledáme na 2-3 dny v týdnu vždy na ranní ( od 6-8 hod.) nebo odpolední hodiny ( od 15 - 18:30 hod), vše vždy dle dohody. Pokud máte zájem, napište 🖌nám do zpráv na FB nebo na mail info@jidlojinak.cz . Těšíme se na Vás💗! #prace #privydelek #vypomoc #pridejteseknam #hledamekolegy #praceprostudenty #napiste #jidlojinak #jimezdrave #zdravastrava #pracemelnik #melnikcity #pracujemenamelniku
💓welness-mamina💓 o čom je? 🌸o zdravom životnom štýle🌸 budeme sa inšpirovať ako si môžeme my maminky doma pripraviť zdravé jedlo, liečivá z prírody pre svoje detičky, či úžasné wellness krémy pre svoju pohodu 💓jednoducho pripravené veci doma s láskou sú tie naj.. bez zbytočných prídavných látok a drahej komercie.. príroda nam ponúka všetko, čo potrebujeme🌲pomocou úžasných aroma olejov od doTERRA, ktoré sú najvyššej terapeutickej triedy, čistej kvality si dokážeme nádherne pomôcť🍀 pôsobia nielen na vonkajšej ale aj na duševnej úrovni, a to my ženy oceníme najviac🙃v čase zmien nálad a citlivých situáciach nás krásne ukludnia😌 postupne budem zdielať to, o čom sa denne s vami najviac rozprávam, s čím potrebujete najviac pomôcť, pretože u mňa fantázia nemá hraníc😁 píšte ak potrebujete poradiť😉 #wellness # #mamima # #zdravastrava # #aromaterapia # #esencionalneolej #
Vidíme sa v @olympfitnesscentrumpresov od pondelka 23.9.2019 💪🏻💪🏻💪🏻 . Teším sa na všetky moje dievčatá, všetky moje verné a aj tie nové, s ktorými ma nová spolupráca ešte len čaká. . Pamätaj: keď dnes začneš, o rok si za to poďakuješ 💫 . . . #cvicenie #cvicim #cvicime #dnescvicim #cvicimczsk #posilka #kardio #fitko #svaly #fitkujem_skcz #nabersvaly #trenerka #slovakfitness #slovakfitnessgirl #slovakfitnesspeople #czechfitness #czechfitnessgirl #zdravastrava #zdravyzivotnistyl #zdravyzivotnystyl #makam #makamnasobe #fitnessacky #ukazformu #posilnovanie #galsari
Poslední dobou si hodně dělám mixovane pyré.Dnes to je pyré z celeru a květáku, dochuceno máslem a smetanou. Vynikající záležitost. A k tomu minulý týden v Norsku chycená treska. Balsamico tomu všemu dodá šmrnc👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 #lowcarb #lowcarbinspo #lowcarbinspirace #lowcarbdiet #jidlemkezdravi #zdravastrava #zdravejidlo #bezlepku #gf #glutenfree #sugarfree #bezmouky #bezcukru #nizkosacharidovadieta #varimeslaskou #vkuchyni #recept #paleo #like #dnesvecerim #dnesjem #dnesjsemlowcarb
www.dauma.sk 5 min.recepty #fajnšmeker #fit #zdravastrava #bermeothuna
Je libo zapečené žampiony? 🍄 Tyhle jsou plné slaniny, sýra, papriky a orestovaných žampionů😉 Recept najdete už teď na webu👌Odkaz je přímo v biu😉#budfitsvasni #zampiony #zdravastrava #jimzdrave #zdravejidlo
Ste tí šťastnejší a vaše deti 👧🏼👦🏻 sa takto mlsne 😋 pozerajú na zeleninku alebo patríte k tým rodičom, ktorí bojujú, 😝 aby do detičiek😇😈 zeleninu 🥦 a ovocie 🍎 vôbec v nejakej forme dostali? @mkordos ulahodil aj tejto malej princeznej z rodinky @lucia_hurajova , ♥️ ktorá si pochutnala na trochu netradičnom perkelte. 〰 Skúste aj vy nejaké recepty, ktoré nájdete v každom vydaní Rikiki. Do komentará nám môžete dať vedieť, aká bola u vás doma reakcia 😘 〰 Fotograf: @romanpincek #rikikimagazine #rodina #deti #zdravastrava #recepty #perkelt #zelenina #ovocie #princezna #leto #spolukstolu #rodicia #laska #jesen #quinoa #magazine #casopis
Vlastná záhrada je na nezaplatenie 😍 Z týchto hrušiek (ako inak super bio, ošlahnute dedinskym odorom paliacich sa haluzí, lebo veď jesenné upratovanie záhrad všade navôkol 🙈), ktoré sú super sladké a mňamky bude výživa. Teda raw mlska, lebo ich len rozmixujem s jabĺčkami ( tiež naše), dam do chladničky a o 2 dni sa budem čudovať, kam to všetko zmizlo 🤷‍♀️ Milujem 🧡 jeseň a okrem krásneho babieho leta, ktoré ma neskutočne nabíja energiou, mám aj takúto možnosť vitamínových bômb 👌💪 A o tom rannom vzduchu, ktorý fantasticky vonia, ani nehovorím (Večer tu nevonia nič, večer sa páli 🤣)
Rastlinny bezlepkovy obed 🥳. Dhal z cervenej sosovice🥘 pohanky a🥕 mrkvy, tekvicova🥒 placka, vyhonkovy🍃 salat od #microgreensbratislava 🌱. #obed #lunch #vegan #healthyfood #zdravastrava #lactosefree #glutenfree #plantfood #rastlinnastrava #vegetable #food #jedlo #mňam #yummy #taste #dhal #placka #microgreens #vyhonky #salat
Whole30 - den sedmnáctý - oběd K obědu byl zeleninový salát který se mi jaksi podařilo nevyfotit a polévka #whole30 #whole30cz #whole30sleni #dobrouchut #obed #zdravastrava #zdravejidlo #mnam #jidlonaprvnimmiste #polevka #dyne
Aj ty môžeš začať so zdravým životným štýlom! 🌞 V našom tíme ti pomôžeme prekonať samého seba a naučíme ťa napríklad, ako cvičiť s vlastným telom a váhou, čo ti k zmene pomôže, a čo naopak nie 💪v prípade záujmu viac info v správe :)
Artyčokové pesto s parmezánem, citronem a pistáciemi #zdravastrava #rodina
Dostáváme od vás poslední letní vzpomínky. 🌊 Pro ty, kteří jsou (tak jako my) zdrcení z toho, jak rychle to zase uteklo, máme ale jednu dobrou zprávu. Příští rok tady bude léto znovu! ☀️😀⁠ A pokud si chcete zkrátit čekání, tak bedlivě sledujte všechny naše kanály. Chystáme velký věci, který to čekání přinejmenším zpříjemní! ❤️ #letozarohem ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ #drinkmana #kapitan #nalodi #namori #namornik #umore #letnivzpominky #jidlobudoucnosti #jahodova #jidlovlahvi #nacesty #tekutejidlo #tekutejedlo #zdravejedlo #jemzdravo #zdravastrava #zdraveranajky #zdravyobed
Dnes som sa snažil a mylsimnze @alodajmond by bola spokojná....🤷🏻‍♂️ . . . . . #dnesobedujem #zdravastrava #ucimsajest #obed #fitrestaurant #bratislava #mgrvasko #okuliaredolu #obedujeme
Losos 🐋, pečené mladé zemiačiky 🥔, uhorka 🥒, citrónik 🍋 a domáca tatarka (biely jogurt) 😋 #foodporn #food #goodfood #lovetoeat #eating #eat #eathealthy #papaj #papajzdravo #zdravastrava #strava #najedlezalezi @na_jedle_zalezi #sjufitnesspn
Matcha bowls! 🥥💚 Kdo si taky dopřává takovéhle snídaně plné energie? 😜 A jaká je vaše top?! 🤩 ~ 📸 @twinskitchen ♥️
Pokud vás na chia pudink nenaláká @laurafruitfairy , tak už asi nikdo. ☺️ Tohle je naprostá nádhera! ⠀ ..... ⠀ 📸 @laurafruitfairy ,⠀ Sdílejte vaše recepty pod #ochutnejorech ⠀ ..⠀ #chiapudink #chiarecepty #zdraverecepty #jimezdrave #zdravejedlo #zdravejidlo #dnesjim #zdravastrava #dezerty #cukrfree #dezertybezcukru
Dnes sdílíme náš oblíbený recept na zdravý a sytý veganský salát Caesar s „parmezánem“ z kešu a para ořechů a s lahodným PARAolejovým dressingem 😍🌰 Para a kešu ořechy jsou bohaté na bílkoviny a vlákninu, které jsou nezbytné pro pocit sytosti a pomáhají udržovat normální hodnoty cukru v krvi a energii. Selen v para oříšcích také přispívá ke zdravému srdci, proudění v krevním oběhu a má antioxidační vlastnosti. INGREDIENCE NA PARMEZÁN Z PARA A KEŠU OŘECHŮ ¼ hrnku para ořechů ¼ hrnku kešu ořechů ¼ hrnku loupaných konopných semínek ½ čajové lžičky mořské soli ½ čajové lžičky cibulového prášku ½ čajové lžičky česnekového prášku Poznámka: Tento recept je na více „parmezánu”, než budete potřebovat. Uchovejte ho v lednici a během týdne jím posypejte i jiné saláty. INGREDIENCE NA SALÁTOVÝ DRESSING 1/2 hrnku PARAoleje – který můžete koupit tady: https://aktin.cz/parafood 2 polévkové lžíce citronové šťávy 6 stroužků pečeného česneku 1 polévková lžíce tahini (mletá sezamová semínka) 1 špetka mořské soli INGREDIENCE NA SALÁT 4 hrnky římského salátu, umytého a nasekaného 1 čerstvé zralé avokádo (nakrájené, bez pecky a bez slupky) INSTRUKCE Ingredience na parmezán z para ořechů umístěte do food procesoru a mixujte, dokud se nevytvoří drolivá směs. Poté dáte do malé sklenice všechny ingredience na dressing a smícháte je dohromady. Umyjte a nasekejte římský salát. Na salát umístěte plátky avokáda, kolik chcete dressingu a nakonec parmezán z para a kešu ořechů. Dobrou chuť! Parmezán z kešu a para ořechů skladujte ve vzduchotěsné nádobě v lednici a spotřebujte do 2 týdnů. Salátový dressing spotřebujte do 1 týdne. https://www.panenske-oleje.cz/paraorechovy-olej-bio/
Omlouvám se za svou včerejší neaktivitu. Poslední dobou toho je ale víc než dost, třikrát v týdnu končím ve čtyři, dneska jsem vstavala v pět, při tom jsem byla včera v divadle do jedenácti, úkoly, testy k tomu, takže na věci jako je instagram moc času nezbývá. Teď píšu z ordinace u lékaře , takže jsem fakt využila poslední volný kus času lol. Ale vím ze bych si neměla stěžovat, protože někteří to určitě mají ještě horší 😂 #dnesjem #dnesvarim #varimeslaskou #dnessnidam #dnesranajkujem #mojekase #mojeovesna #ovesnakase #mojeranajky #ranajky #zdravycech #zdravejidlo #zdravasnidane #zdravastrava #jidlo #prostejidlo #porridge #healthyfood #breakfast #oatmeal #oatporridge #oats #maselko #peanuts #peanutbutter #peanutbutterlover #food #arasidovemaslo #fluffyovesna @dnes_jem @dnes_snidam @brekkie_sk @moje_ranajky @zdravycech.cz @mornflake @natuczech @r3ptile @r3ptilecz
Máme tady první podzimní novinku v jídelním lístku! 👌 Salát z čerstvých hub, mrkev, tymián, červená cibulka, zastřené vejce, bramborový chips 🥗 #veggie #salad #portobello #orange #chips #carrot #food #podzim #colors #hotelpodzamkem #yum #salaty #salat #zdravejidlo #zdravastrava #houby #vejce #varime #dnesjim #brno #blansko #vylet #obed #restaurace #boskovice #moravskykras #czech_world #jimezdrave
Jsem to ted trosku s tim jidlem flakala 🙈, tak pro inspiraci tofu placicky s tunakem a bramborovou kasi 👍. Myslim, ze vzhledem k me soucasne nesikovnosti a nepouzitelnosti prave ruky (princezna se rozhodla me do finale pozlobit), kterou mam ted s prominutim “mrtvou” (dnes sem si ji treba polozila do rozpalene panvicky 🙉🙉🙉), tak pridam dalsi jidlo asi az po Vanocich 🤣🤣🤣. Tak dobrou chut 🌸👌 #tofu #food #foodporn #zdravastrava #tomebavi #hobby #vbriskujakovpokojicku
MRKVOVÝ KOLÁČ 🥕🥕 Děkujeme za označení ♥️ • @verca.pickova Odhlasovali jste si recept na tenhle MRKVOVÝ KOLÁČ, i když to teda bylo těsný 😅🥕 perfektně se hodí teď na podzim, protože je plný skořice 😍🍁 Budete potřebovat 250g nastrouhané mrkve, 2 vejce, 40g vloček, 20g proteinu (nejlépe vanilkový), sladidlo, spoustuu skořice, kypřící prášek. Z bílků vyšleháme sníh. Mrkev smícháme se žloutky a zbylými ingrediencemi, nakonec vmícháme opatrně sníh, dáme do formy a pečeme na 180 stupňů cca 35 minut. ❤️ Makra: 455 kcal/ 53S/ 35P/ 13T . . #zdravyzivotnistyl #czechfitness #bojzanovytelo #bojzanovetelo #czechgirl #fitness #fitnessgirl #motivace #cviceni #zdravastrava #zdravejidlo #zdraverecepty #workout #summer #protein #kolac #mrkvovykolac #carrotcake #recepty #workouts #l4l #makamnasobe #mrkev #mnam #foodporn #jidlo
Výzkumy ukázali🔬, že více než 99 % genů🧬 máme stejných🙏. Přesto to jedno procentu tvoří rozdíly, které vidíme mezi námi. Toto jedno procento ovlivňuje vaši výšku, barvu očí👁 a také věci, které nemůžete vidět jako například zvýšené riziko diabetu💉 a srdečních onemocnění♥️. Avšak v těchto případech, se jedná o multifaktoriální onemocnění, které jsou ovlivněno vašimi geny🧬, stravou🥪 a také celkovým životním stylem🏃🏻‍♂️. Pokud zjistíte, že jste to právě vy, u koho je toto riziko zvýšené📈, tak je na místě se tyto ostatní faktory začít starat dříve, než bude pozdě.‼️
next page →