#training

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・ 減量晩御飯。 糖質0麺で赤からのまぜめん、サラダ、カツオのたたき、鶏胸肉と野菜炒め、スープ、サッポロノンアルコール、これで600kcalくらいです。量が多すぎた。笑 ・ #fitness #muscle #physique #training #tokyo #bodybuilding #benchpress #japan #body #protein #muscletraining #summer #myprotein #arm #workout #筋トレ #筋肉 #ベンチプレス #トレーニング #フィットネス #フィジーク #プロテイン #ジム #夏 #減量 #肩 #マイプロテイン
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Online client @georgewills.pt looking absolutely shredded! I've helped george with his nutrition now for around 6 weeks and he's benefitted massively! Before coming to me for advice he was starving himself and not eating the current quantity of calories for his activity level! Now he enjoys his favourite foods every day and is getting shredded in the process! Great effort @georgewills.pt 💪
#Youngpeople learn about the industry by being placed in the industry, relating to the people and processes that make up the system. #training #workexperience #practicallearning #apprenticeships #VET #Australia
@trib3uk Meadowhall you have been amazing as always 🙌🏼 What a morning!!! 🔥 #sundayserving #weekendwarrior #sundayfunday #training #TRIB3 #hiit #bootcamp • Now where is that sunshine at 😆☀️ Time to top up on some vitamin D today 🤣 #sun #healthylifestyle #selfie
Super séance ce matin avec 🐴#Angie #hunter #training #greyhorse Merci @sego774 pour sa confiance 😇
17 Days Of Workout Ideas - Day 6 Lactate Threshold Repeats Main Physical Benefits: improves lactate threshold and efficiency at dissipating lactate, ability to run at a quick pace for extended periods of time Main Mental Benefits: to help the mind get comfortable with being uncomfortable for extended periods of time. To mentally callous ourselves for long, hard efforts. Workout: Repeats of between 5:00 and 20:00, totaling between 30 and 40 minutes Recovery: slow recovery jog of between 20% of repeat duration (3:00 max) Pacing: even to slightly negative splits Feel: strong, smooth rhythm; pressing but sustainable for extended periods Pace: roughly the pace you can hold for 60-70 minutes in an all-out effort (see Training Paces page) Tip: start on the conservative side in your first repeat, if having a good day you can do a slight negative splits and run the other repeats a little quicker, if not having as good a day you can keep it even on the slower end of your range. If you find you have a hard time getting going on these, add in a 60-90 second tempo section into your warm-up to get the aerobic enzymes stirred up. #LTrepeats #Stamina #LactateThreshold #WorkoutIdeas #Training #Runners #Running #RunChat #Instarunners #MPRunning
8 mats and now we can train at my house if the weather is nice. My punching bag/man Bob is here soon so fun sessions await! 😁🥊💪 #muaythai #muaythaitraining #muaythaicoach #muaythaitrainer #kickboxing #boxing #mma #bob #outdoortraining #training #fitness #padwork #bagwork #selfdefence #selfdefense #destress #fatloss #muscletone #confidence #wellbeing
今日はいつもよりカジュアルに☝🏾😎✨ 死ぬほどパフェとか、パンケーキとか、アイスクリームとか、ケーキとか食べたいぞーーーーーー😤😤😤🤣🤣🤣🔥🔥🔥爆笑 lol #筋トレ #筋肉 #腕 #トレーニング #ダイエット #ワークアウト #健康 #フィットネス #減量 #食事管理 #糖質制限 #ダイエッター #ダンベル #肉体改造 #ファッション #health #diet #exercise #healthylifestyle #gym #gymlife #instafit #muscle #training #workout #protein #ootd #fashion #style #sixpack
Unreal day yesterday!! @celticseries was a blast. 5 work outs through out the day. Each one a different test. Each one a heap of fun. Followed by a dip in the sea to relax the muscles. Can't wait for the next one with the boys!! #3gfitness #fitness #ukfitness #irishfitness #fitfam #ukfitfam #irishfitfam #fit #workout #exercise #motivation #healthy #gym #training #trainingbuddy #crossfit #gympluscoffee #gymshark #beavisionary #fitaid #roguefitness #rogueeurope #reebok #healthylifestyle #fitnesscrew #fitbody #fitmind #fitlife
#fpisthestandard Amigos y entrenamiento, planazo de domingo morning 😄🙌 Un auténtico lujo recibir a mi amiga @crixtina3 persona bonita donde las haya y toda una #catwoman mamá de 👭 . Hoy hemos golpeado duro los patrones funcionales integrados de movimiento. Trabajo miofascial, entrenamiento estructural, redistribución de la tensión, los primeros pasos de reprogramación de patrones integrados de movimiento y a volar. Trabajo de cadenas miofasciales sobre vias anatómicas q trabajan todo el cuerpo poniéndonos en buena forma y que ayudan a fomentar algo tan básico que hacemos durante todo el día (y para lo que el cuerpo fue diseñado) en este caso como es el andar y movernos en distintos planos con total libertad. Perfecto. 💡 Entrenamientos que mejoran la condición física; entrenamientos orientados a corregir disfunciones, alinear tu estructura, preservar la tensegridad de tu cuerpo y aumentar la capacidad biomecánica. 🚩Quieres saber más acerca de cómo funciona tu cuerpo y cual es la manera más sostenible y eficaz de entrenarlo? Contacta y prueba el método que cambiará tu forma de entender el entrenamiento. Entra en la madriguera de conejo 🐰💫 Buenas tarde amigos!! be2 Total Coach 🏃🍏❤ STUDIO RETIRO Vive más, vive mejor ✨ ☆Entrenamiento Personal 1-1 ☆Acondicionamiento Físico ☆Alineación Postural ☆Rehab/Prehab ☆Mejora en la capacidad biomecánica y funcional ☆Planes Nutricionales -------------------------------------------------------------------📫 info@be2 -totalcoach.com ------------------------------------------------------------------- #be2totalcoach #patronesfuncionales #functionalpatterns #entrenador #retiro #personaltrainer #tensegrity #miofascial #integred #motion #train #training #movement #body #entrenamiento #exercise #human #fitness #fit #wellness #active #fitfam #healthychoices #health #salud #instagood #lifestyle
Bodycheck von gestern Abend. Weit gekommen aber noch lange nicht am Ziel ! ☝🏼 #stuttgart #fitness #motivation #workout #model #body #check #training #naked #sixpack #calvinklein #photooftheday
Wow... way too warm today. But we done a 6.5 mile jog at a sensible pace with no pit stops 😊😊 . Beth was glad of the little breeze by the Quay . #wheelchairrunner #halfmarathon #training #WHM #derry #training #fitness
Another good sparring session in the bag down @bcb_boxing with @rachelball_proboxer 👊🏼👊🏼🥊🥊 getting ready for our upcoming fights 😬😬 #training #boxer #boxing #teambavvo #sparring #sponsor #fight #trainhard #workhard #womenboxing #professional #proboxing #pro #nevergiveup #fff #instadaily #instagood #insta
こんばんは!! エニタイムフィットネス守口店です☺︎ . . 本日は、「トレーニングチューブ」を使用した背中のトレーニングをご紹介したいと思います! . . 【やり方】 ①床にうつ伏せになり、両手にチューブを持つ ②腕をまっすぐ伸ばし、両手両足を床から少しだけ持ち上げる ③上半身を起こし、両ひじを曲げてチューブを頭上を通して背中の近くまで持っていく ④チューブをまた元の位置まで戻す ⑤手順③〜④を20回繰り返す . . 背中についた脂肪はなかなか落ちない部分なので困っている方は多いと思います! そこで今回ご紹介したチューブを使ったトレーニングはとても効果的です! 是非、背中を引き締めましょう🏋️‍♀️ . HPはこちら↓↓ http://www.anytimefitness.jp/moriguchi/ . #anytimefitness #instafitness #instagood #instalike #instagram #workout #g2hp #gym #24hourfitness #training #stretch #tube #tubetraining #エニタイムフィットネス #筋トレ #フィットネス #フィットネスジム #ジム #守口 #大阪 #トレーニング #ストレッチ #チューブトレーニング
Stadtlauf München mit meinem Freund. Bei km 8 ließ ich ihn ziehen, bei mir ging es nur im Schneckentempo voran. Der ganze Lauf war ein Kampf mit mir selbst. Am Ende bin ich mit 1:04:38 lt. Uhr ins Ziel gelaufen. Gescheitert an den eigenen Zielen, aber mit einer tollen Unterstützung durch meinen Freund 💏Jetzt genieße ich erstmal den restlichen Sonntag. #runmuc @sportscheck #jne18challenge @runfurther.de #laufen #laufenmachtglücklich #training #runninggirl #run #running #runhappy #instarunner #instarun #instarunning #fit #sportygirl #sport #womensrun #runner #timetorun #muenchenläuft #munichrunners #runningveggie #runfortheoceans
Hoy tocaba nadar y descansar las patas...pero cambiamos de planes por festivo y estar cerrada la piscina...así que nos toca correr un rato con mucho calor y SI...CON CREMITA Y PROTECCION!!!! Mañana haremos bici, 4 horas más y a seguir peleando!! Vamos a por los kms de hoy...#ironman #calella #training #swimbikerun #go !
255kg x 2 PB. Going for this was pretty stupid considering how shit my warmup sets felt and how little sleep I got. Speed work next week then will attempt to better this the week after 💪 #strongman #powerlifting #powerlifter #bodybuilding #bodybuilder #legs #legday #squat #squats #deadlift #athlete #strength #training #lifting #crossfit #gym #exercise #gains #instafit #strengthtraining #fitness #calisthenics #muscle #bulking #diet #progress #aesthetics #back #backday
🔥Primer día de playa🔥¡Y en vez de ir con un bañador vamos luciendo la buena Infantería! Hace casi dos meses 75Kg, ahora 72Kg, seguimos con sobrepeso pero seguimos luchando por llegar a los 65Kg como primer objetivo. ¡Solo es ponerle ganas! #summer #2018 #new #day #fitness #fit #life #healty #training #objetivos #en #mente #a #fuego #motivation #nunca #detenerse #love #sport
Enjoyed my 6 miles today doing a loop around Addington Village, West Wickham and Shirley. Sun was glorious and felt, at some points, like I was doing a proper cross country run. Felt so invigorated that had to do a quick video for our very first Instagram story - check it out!!! #sundayrunday #countryrunning #training #justdoit #nikerunning #brooksrunning #sunglasses #instarun #instaselfie #getoutside
Leg dayzzz !!
Just a relaxing day on the beach in the fabulous Costa Rica! Please follow me: -@fitnessjourney_008
#motivationalquotes You can’t change the past. But you can do something about changing your present & future. Live the way you want. Have no regrets because everything is in the palm of your hands give it your all‼️💯 .
[Foto/Beitrag enthält Werbung] Fazit zur Deutschen Meisterschaft Griffkraft 2018. Spontan hätte ich am Freitagabend meine Teilnahme an der DM zugesagt. Völlig unvorbereitet und ohne Kohlenhydrate sicher nicht eine meiner bester Ideen. 😂 Jedoch stand der Spaß an der Sache und das treffen von Freunden im Vordergrund und somit erlebten wir einen super organisierten Wettkampf mit vielen Disziplinen. Die deutsche Elite der Griffkraft zeigte beeindruckende Leistung und machte uns das mithalten richtig schwer. Leider konnte keiner der vier GSC Vertreter einen einstelligen Platz erreichen. Aber wir haben viel gelernt und eine Menge Spaß gehabt. Leider machten bereits nach der zweiten Disziplin meine Unterarme komplett zu, sodass es ziemlich schmerzhaft wurde. Die letzte Disziplin musste ich streichen. Im nächsten Jahr werden wir besser vorbereitet sein 😎 #german #strongman #championship #gsc #deutsche #meisterschaft #brachial #thelifestylecompany #nohipster #strongmanpower #purestrength #brutalpower #trainforglory #fitfam #welcometogsc #deadlift #loglift #farmerswalk #atlasstone #wheelflip #instafit #traintogetherstaytogether #brotherhood #training #griffkraft @brachialthelifestylecompany
@wendiirving rocking her new sports crop top and pink splatter leggings. 👌🏻
Sunday long run spent running the trails in Cannock chase with my best @l1zz1e25 🌟🏃🏼‍♀️🌲 feeling so lucky to be able to enjoy days like this in the sunshine ☀️ and making the most of being a runner! Happy Sunday - couldn’t be happier.
10 fricken mega hot, mega sunny, mega pain free, mega 'mazin miles. ⠀ ⠀ I'm fricken back!!!!
Sunday Session...💪🏼 . There will be obstacles. There will be doubters. There will be mistakes. But with hard work, there are no limits. . . #health #fitness #fit #envywear #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise
こんばんは🍍 夏だからパイナップル🍍に♡ もう6月も後半だなんて😧 . 7月workshop schedule です。 次回は7/1(日)18:00,19:00 となります。 詳細はHP,blogにも記載しています。 お一人お一人に寄り添って個人のペースを尊重して進めています。普段にも活かせる情報盛り沢山です。 お気軽にお問い合わせください☺️ . . 今日からピラティスイントラ仲間のmayaちゃんに教えてもらったdnsプロテイン始めることにしました。 筋肉をつけたいとかはこれ以上ないんだけどタンパク質不足や毎日体を動かす私はやっぱり疲れもたまるので、、 良い効果があるかな? アミノ酸摂ると良いと教えてもらいました。 詳しい方色々教えてください☺️✨✨ . . 今夜はサッカー応援ですね📣 . .
#️⃣ #Fortnite ⁠ ⁠ 🚌 ¡Nuestra Academy de Fortnite saltando ya del autobús! Espectáculo asegurado 📺 Lomas, ZDetroXXX y Shock en el escenario #BeWild 🔥 #Gamergy9 #Gamergy #Gamergy2018
👑 ¡A por el último Open de #ClashRoyale ! 👨🏻 @mespanoYT @ReySergio_CR @Cr_armi 🦁 ¡Que nos oigan rugir! #BeWild 🔥 #Gamergy9 #Gamergy #Gamergy2018
When you own your breath, nobody can steal your peace. 🙏🏻 🧘‍♀️. Happy Sunday from Paradise 💕😍 🏝 . . . . . . . . .
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Do you want a fitness class for all of the family? Our Family fitness classes are based Zebon Copse Centre every Friday between 18.00-18.45 Classes are for anyone over the age of 7, so from kids to Grandparents! We cater and support all abilities so don’t be shy, pop along for a FREE TRIAL by contacting info@ruggerrascals.co.uk #shinfield #cobham #soccer #weybridge #football #fitness #games #smile #fun #cute #photography #running #love #healthy #englandrugby #training #happy #fleet #worldcup #rugbygram #instagood #london #photooftheday #friends #ruggerrascals #rugby
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