#tatry

1,345,418 posts

Loading...
Loading...
W g贸rach znajdujemy nie tylko wspania艂e widoki, kt贸re mo偶na podziwia膰, ale niejako szko艂臋 偶ycia. Uczymy si臋 tutaj znosi膰 trudy w d膮偶eniu do celu, pomaga膰 sobie wzajemnie w trudnych chwilach, razem cieszy膰 si臋 cisz膮, uznawa膰 w艂asn膮 ma艂o艣膰 obliczu majestatu i dostoje艅stwa g贸r." Jan Pawe艂 II Dzi臋kuj臋 Ci Kochanie za wspania艂e wakacje. Wspomnienia pozostan膮 na zawsze 馃槝馃グ馃ぉ鉀帮笍 #g贸ry #tatry #zakopane #wakacje #wspania艂yczas # razempokonamywszystko
Cz艂owiek w obliczu g贸r jest taki male艅ki.. 22.08.19 Tego dnia z powodu pogody 馃導锔 zawrocili艣my z drogi nad Morskie Oko. Zupe艂nie nieswiadomi tego, co dzia艂o si臋 obok... #Tatry #tragediawtatrach #morskieoko
Pi臋kne Zdj臋cia od 馃敟 @julietta00 馃敟 Oznaczaj nas #_top_people_poland albo oznacz nas w historii @_top_people_poland 鈿笍鈿笍鈿笍鈿笍鈿笍鈿笍鈿笍鈿笍鈿笍鈿笍鈿笍鈿笍鈿笍 . #Poland #bydgoszcz #polska #polishgirl #polishwoman #polishboy #vscopoland #girl #katowice #tatry #zakopane #instagram #instanature #instasize #insta #follow4follow #followforfollow #like4like ##likes4likes #follow #warsaw #poznan #gdansk #krakow #wroclaw #_top_people_poland
Don鈥 touch the ground #tatry #fly #skyrunning #runitfast
鈫楋笍 Kozi Wierch | 2291 m n.p.m #tatry #mountains
Cz臋sto nie pami臋tamy jaka pot臋ga drzemie w matce naturze. Zbyt cz臋sto za mocno chcemy osi膮gn膮膰 jaki艣 cel, co cz臋sto prowadzi nas do zguby. Zbyt cz臋sto chcemy osi膮ga膰 marzenia.. Kondolencje dla rodzin os贸b zabitych, zaginionych. #keepcalm #Tatry #power
馃挦 Demanovska jeskyn臎 svobody. Zat铆m nejkr谩sn臎j拧铆 jeskyn臎, kterou jsme vid臎li. N谩dhera. Podzemn铆 艡eka, plno jez铆rek (na obr谩zku smaragdove), a neskute膷n谩 uli膷ka "utrpen铆". Opravdu stoj铆 za n谩v拧t臎vu. . . . #tatry #demanovskadolina #demanovskajaskyna #cave #cavelake #jeskyne #jeskyn臎svobody #slovensko #jasna #stalagnite
Ja z moj膮 dziewczyn膮 ale nie ma jej na zdj臋ciu bo robi艂a to zdj臋cie :'( #guba艂贸wka #tatry #zakopane #2k19 #burza #polishboy #konradtogejiw膮chaklej
G贸ry. To one za ka偶dym razem ucz膮 mnie pokory. Zmieni艂y moje podej艣cie do 偶ycia na dobre. Wiele im zawdzi臋czam. #mountains #tatry #respectnature
SMUTNO Mimo wszystko... Od 艣mierci w dolinach zachowaj mnie, Panie #gory #mountains #tatry #szacunek #zrajudopiekla
袟邪褔械锌懈谢邪 锌邪谢褜褑褟屑懈 褏屑邪褉褍 鈽侊笍 袙褨写褔褍谢邪 芯斜褨泄屑懈 褏屑邪褉懈 馃尒 袛芯胁谐芯 写懈胁懈谢邪褋褜, 褟泻 锌谢懈胁褍褌褜 褏屑邪褉懈 泻褉褨蟹褜 屑械薪械 馃尙 啸屑邪褉懈 锌谢懈胁谢懈 馃挩 . . . . . . #travelphotography #travel #world #nature #naturephotography #mountains #slovakia #tatry #tatrymountains #tatryslovakia #me #mood #clouds #mood #inspiration #beautifulgirls #beautifuldestinations #believe #ivanttobelieve #unikorngirl
Podczas treningu zar贸wno wspinacza jak i sportowca mo偶e doj艣膰 do b贸lu w obr臋bie bocznej cz臋艣ci stawu 艂okciowego. Mo偶e on si臋 nasila膰 podczas wysi艂ku, ruchu w stawie 艂okciowym lub przy ruchu nadgarstkiem i palcami. . Czym mo偶e by膰 spowodowany? Najcz臋艣ciej g艂贸wn膮 przyczyn膮 w pierwszej fazie jest stan zapalny 艣ci臋gna mi臋艣nia prostownika kr贸tkiego palc贸w co nazywamy tendinopati膮 (tendon-艣ci臋gno). Co mo偶e przerodzi膰 si臋 w b贸l przewlek艂y i doprowadzi膰 do zmian miejscowych w naszym organizmie. . Badacze udowodnili, 偶e dochodzi do przerostu naczy艅 krwiono艣nych, zag臋szczenie tkanki, zmiany w budowie miejscowej kolagenu, kt贸ry jest sk艂adow膮 naszych mi臋艣ni, wi臋zade艂, torebki stawowej. . Id膮c dalej tym tropem nasz staw jest zbudowany z kilku element贸w takich jak: -torebka stawowa (b艂ona maziowa) -ko艣ci i ich chrz膮stki -mie艣nie -wi臋zad艂a -naczynia -nerwy Wszystkie te elementy bior膮 udzia艂 w prawid艂owym bezbolesnym ruchu. Je偶eli kt贸ra艣 z nich ulegnie uszkodzeniu to rusza ko艂o z臋bate i w konsekwencji reszta struktur tak偶e jest 鈥瀠szkodzona鈥. . Ale dlaczego prostowniki mog膮 by膰 przeci膮偶one u wspinaczy skoro do chwytu s艂u偶膮 nam zginacze? Poniewa偶 aby mi臋艣nie zginaj膮ce palce, nadgarstek i staw 艂okciowy to nasze mi臋艣nie prostuj膮ce musz膮 da膰 im kontr napi臋cie. Tylko w ten spos贸b mo偶emy uzyska膰 odpowiedni膮 si艂臋 chwytu. . Jak mo偶esz zapobiec kontuzji? Zadbaj o technik臋 i nie doprowadzaj do przeci膮偶enia 艣ci臋gien (nie porywaj si臋 z motyk膮 na s艂o艅ce). . Rozci膮gaj mi臋艣nie prostowniki nadgarstka. Dbaj o mobilno艣膰 stawu 艂okciowego. Je偶eli ju偶 masz b贸l to skonsultuj si臋聽z odpowiednim specjalist膮.
Witam 馃槏 _____________________________________________________ 鉃★笍 Zaczynamy weekendowe wyzwanie fotograficzne 馃槉 Temat zgapi艂am z mojego profilu FB, bo tam te偶 trwa wyzwanie foto na ten sam temat 鉂わ笍 _____________________________________________________ 鉃★笍 Temat: 艢WIAT艁O 鉂わ笍 _____________________________________________________ 鉃★笍 Dodaj zdj臋cie i oznacz je: @pawlikowska_foto oraz #wyzwaniepawlikowskafoto 馃槉 _______________________________________________________ 鉃★笍 U mnie na fotografii promienie s艂oneczne 鉂わ笍鉂わ笍鉂わ笍 _______________________________________________________ Pozdrawiam Kasia . . #zdj臋cie #wyzwanie #facebook #insta #swiatlo #wyzwaniepawlikowskafoto #pawlikowskafoto #instalike #light #lights #sun #mountains #fotografia #fotograf #foto #artysta #weekend #g贸ry #photography #photographer #s艂o艅ce #promienies艂o艅ca #niebo #sky #weekend #tatramountains #tatry #artist #photoartist @pawlikowska_foto
Jaworowa Dolina 鉀 . Po wczorajszych przebytych km i ca艂kowitemu przemoczeniu 鉀, dzi艣 zdecydowanie spokojniej bo trasa niebieska i tylko 10 km. Grzmoty nas wystraszy艂y wi臋c nie ryzykowalismy 馃槼 . Zreszt膮 jak rano wsta艂am, to mia艂am problem i艣膰... 馃檲 . Moje 艂ydki... 馃う鈥嶁檧锔 tak, wiem 偶e je mam i czuj臋 je do艣膰 mocnoooo... . A dzieci? . M贸wi膮: mamo, nie p臋kaj, przecie偶 nic nie boliii. A na dzisiejsz膮 niebieska tras臋 us艂ysza艂am: "chyba 偶artujesz.. Nie ma kamieni? Skakania? Tak p艂asko?" . 馃檲馃う鈥嶁檧锔 poddaj臋 si臋! . Chyba czas potrenowa膰 @ssiwy013 kiedy masz okienko w treningach? 馃挭 . Ps. Kocham las i g贸ry 馃挌 . #familytime #jaworiwadolina #tatry #wakacje #aktywnie #niemazeboli #kochamgory
Dobry wiecz贸r wszystkim! 鉀帮笍馃彏锔忦煂勷煇 Wszystko co dobre szybko si臋 ko艅czy. Teraz pozostaje 偶y膰 wspomnieniami, cudownymi chwilami i postanowieniem , 偶e w przysz艂ym roku znowu rusz臋 w Tatry. W tym uda艂o si臋 zdoby膰 Ko艣cielec i Kozi Wierch. Przesz艂am jaskinie Smocz膮 Jam臋 i Myln膮. Zobaczy艂am pi臋kne hale, polany... Jestem z siebie dumna, bo znowu pokona艂am w艂asne l臋ki i wysiadaj膮ce kolana. B臋d臋 d膮偶y膰 do tego, aby w przysz艂ym roku by艂o jeszcze lepiej. I jeszcze wy偶ej. Ju偶 wiem, 偶e moim celem b臋d膮 Rysy. A mo偶e jeszcze dalej Gerlach. Marz臋 o tym. 馃敼馃敼馃敼馃敼馃敼 Nie zanudzaj膮c - na tym zdj臋ciu jest pewien malutki element, kt贸ry sprawi艂, 偶e mia艂am g臋si膮 sk贸rk臋 ze wzruszenia... Czy kto艣 dostrzega co mam na my艣li? 馃敼馃敼馃敼馃敼馃敼 #photography #photographer #nikon #landscapephotography #landscape #mountains #picoftheday #tatry #nature #trees #drzewa #naturephotography #zakopane #polanarusinowa #mountain #widok #krajobraz #pejzaz #g贸ry #pieknewidoki #urlop #jeszczetuwroce
R贸wne 7 dni przed tragedi膮, miej wi臋cej o tej samej godzinie. 馃槩 #giewont #mountains #tatry
Blask s艂o艅ca w g贸rach nie oznacza pi臋knej pogody # nigdy nie wiesz co przyniesie wiatr # Giewont#Zakopane #Tatry # nie przekazesz uczu膰 s艂owami........
- Tata, a wiesz, co zrobimy jak sko艅czymy leczenie? - Nie wiem c贸rka, powiedz mi... - P贸jdziemy na 艣ciank臋 - snuje marzenie Renata, 艣ciskaj膮c mi d艂o艅. Ty b臋dziesz mnie trzyma艂, a ja wejd臋 na sam膮 g贸r臋. - To mo偶e pojedziemy w Tatry i wejdziemy na G膮sienicow膮, pod Ko艣cielec? - Nie przeginaj, nie dam rady tak zaraz po chemiach. Mo偶emy p贸j艣膰 najwy偶ej do naszej karczmy w Zakopanem. Wiesz, tam do tej rudej [kelnerki], tej co pozwala艂a dmucha膰 w tr膮by. Pami臋tasz... - Pami臋tam. Pewnie, 偶e pami臋tam... Jutro jad臋 z Renat膮 do Krakowa. Wyniki krwi s膮 na tyle przyzwoite, 偶e zaczynamy SI脫DMY, przedostatni cykl protoko艂u. Przez trzy tygodnie b臋dziemy stawiali si臋 na chemi臋 w Uniwersytecki Szpital Dzieci臋cy, licz膮c, 偶e ten etap zamkniemy ko艅cem sierpnia. Trzymajcie kciuki, szeptajcie 偶yczliwe s艂owa, 艣lijcie dobre my艣li - tak niedaleko jeste艣my ... --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Chemia posz艂a. 呕eby by艂o weselej, zaserwowano nam ten sam lek od nowego producenta lub z now膮 nazw膮 handlow膮. Jest urzekaj膮ca: Vinko 馃ぃ Zreszt膮, sp贸jrzcie na zdj臋cie. Ju偶 wiem, dlaczego chemia musi by膰 w szpitalu... 馃ぃ. Zostawiamy Krak贸w za sob膮 i wracamy do domu, podziwiaj膮c zachodz膮ce s艂o艅ce. #reniawalczyzrakiem #Tatry #g贸ry #medullblastoma #Krakow #poland #hero #przemysl #zakopane #mountain #nature #climbing #wgorachjestwszystkocokocham #polishgirl
Wielki szacunek dla wszystkich ratownik贸w nios膮cych pomoc na co dzie艅 i podczas takich akcji jak na Giewoncie po burzy 22 sierpnia. ____________________________________ Sok贸艂 TOPRu w drodze na patrol nad Giewontem. #topr #sok贸艂topr #toprsok贸艂 #helikopter #ratownictwo #ratownictwog贸rskie #tatry #tatramountains #tatrzanskieochotniczepogotowieratunkowe #instaphoto #instagood #instapic
鈥濿 pier艣 kamienn膮 Tatr bij膮 od wiek贸w pioruny/ Rycerz Giewont od wiek贸w, ra偶ony w pier艣 kona...鈥 22.08.2019 #rip #giewont #tatry #tatramountains
G贸ry. Pi臋kne, ale i niebezpieczne. . Wszystkim Rodzinom os贸b, kt贸rzy zostawili 偶ycie w g贸rach oraz poszkodowanym, kt贸rzy zostali ranni lub co gorsza walcz膮 o 偶ycie sk艂adam gor膮ce wyrazy wsp贸艂czucia oraz 艂膮cze si臋 w b贸lu. #g贸ry #wypadek #burza #tatry #tragedia #pokora #zdrowie #szacunek #mi艂o艣膰 #pasja #wgorachjestwszystkocokocham #lato2019 #sierpien2019
Happy weekend everyone! I鈥檓 super happy to be back in Poland this summer-enjoying an amazing weather and company of my beautiful family 馃槏 #poland #tatry #madeinpoland #sheepskin #sheepskinrug #sheepskinslippers #handmade #madewithlove #shopsmall #interiordesign #simplelife #hygge #coorie #scotland #glasgow #style
51 Mi臋dzynarodowy Festiwal Folkloru Ziem G贸rskich Zakopane uczczenie pami臋ci ofiar tragedii w Tatrach #zakopane #g贸ry #tatry
馃幉 W co gramy zawzi臋cie od kilku dni razem z rodzin膮 @dadridesbike 馃帺馃挷馃挼馃挻馃挿 W zgni艂y kapitalizm! 馃ぃ W nieco z艂agodzonej wersji, bo sadzimy drzewa i lasy zamiast stawia膰 domy 馃尣馃尦 W dobie po偶ar贸w las贸w Amazonii lepiej uczy膰 m艂odzie偶 kupowania sadzonek (czy to co艣 zmieni...). Ta gra to Monopoly Tatry i Zakopane, lokalna odmiana Monopolu (na licencji), dost臋pna np. w Centrum Edukacji Przyrodniczej @tatrzanskiparknarodowy 鉀 Dzieci si臋 bardzo wkr臋ci艂y, starzy w sumie te偶, tak bardzo, 偶e chyba umieszcz臋 recenzj臋 na blogu. Co Wy na to? 馃 #gra #monopol #plansz贸wka #kapitalizm #piniondz #monopoly #tatry #tatrza艅skiparknarodowy #centrumedukacjiprzyrodniczej #dzieci #wakacje #game #tatramountains #money #kids #holiday
Repost from @fundacjaviva Nie krzywd藕! Nie wsiadaj! Reaguj! U艣wiadamiaj! Walcz ze z艂em! Je艣li jeste艣 艣wiadkiem podobnej sytuacji zr贸b zdj臋cie i wy艣lij je do @fundacjaviva lub na mok@viva.org.pl ! Wyra藕 sw贸j sprzeciw pisz膮c e-maila do Tatrza艅skiego Parku Narodowego na adres sekretariat@tpn.pl ! #fundacjaviva #niekrzywd藕 #konie #horse #reaguj #tatry #morskieoko
51Miedzynarodowy Festiwal Folkloru Ziem G贸rskich w Zakopanem i uczczenie pami臋ci ofiar tragedii w Tatrach # zakopane #g贸ry #tatry
Ale偶 ja kocham te g贸ry... #tatry #dolinachocho艂owska #wakacjezdziecmi
Czy zakocha艂am si臋 w g贸rach? Mo偶e 鈽猴笍 szczeg贸lnie w takiej jednej #polishmountains #tatry #holiday #zakopane #czerwonewierchy #ciemniak #gesiaszyja #couple #hiking
Czas powrot贸w jest trudny. Jeszcze cz艂owiek nie zejdzie z ostatniego szlaku, a ju偶 t臋skni. W g艂owie miliony my艣li, przede wszystkim jedna: Kiedy b臋dzie mo偶na wr贸ci膰? 馃槀 PS. Dzi臋kuj臋 za zdj臋cie @pieskiesprawy 馃槝 #mountains #czaswracac #moutain #moutaintrip #Slovakia #tatry #slowackietatry #g贸ry #g贸ryzpsem #wyprawawgory #polishgirl #polishwomen #polishboy #couple #zakochani #przyjaciele #g贸ryzamg艂膮 #naszlaku #aktywnywypoczynek #aktywniezpsem
"馃挧 Dzisiaj bior臋 poprawk臋 na ludzi. Nie dlatego, 偶e nie chce nigdy nikomu zaufa膰. Zaufam, ale nie pozwol臋 sobie na kolejn膮 bezmy艣ln膮 naiwno艣膰 z mojej strony." ----------------------------------------------------------------------- #polishgirl #goodvibes #landscape #travelpassion #wanderfolk #sheisnotlost #openmyworld #awakethesoul #voyage #wonderfulplaces #stayandwander #womenwhotravel #travelbloggerlife #globetrotter #traveldiary #travelphoto #liveauthentic #dametraveler #living_destinations #poland #liveunscripted #summerstyle #vacationgoals #tatry #polishmountains #beautifulviews #strumyk #lato #wgorachjestwszystkocokocham
"馃椈 Zdobycie szczytu nigdy nie jest 艂atwe. Ale widok z niego na przeszkody, kt贸re pokonali艣my po drodze - bezcenny. Tak wi臋c, nigdy nie rezygnuj z osi膮gni臋cia celu, tylko dlatego, 偶e osi膮gni臋cie go wymaga czasu. Czas i tak up艂ynie... Nie narzekaj, 偶e masz pod g贸r臋 skoro zamierzasz na szczyt! PS mi jeszcze, jak widzicie, troch臋 brakuje, 偶eby go si臋gn膮膰! Ale pr贸buj臋! 鈽" ----------------------------------------------------------------------- #polishgirl #goodvibes #landscape #discoverportrait #travelpassion #voyage #wonderfulplaces #tatry #halagasienicowa #travelcommunity #aroundtheglobe #borntotravel #travellingpost #womenwhotravel #travelphoto #liveauthentic #beautifulviews #liveunscripted #travelandlife #damestravel #traveltheglobe #sheisnotlost #awakethesoul #earthoutdoors #sharetravelpics #ilovetravel #profile_vision #wgorachjestwszystkocokocham #vysoketatry
next page →