#odchudzanie

220,786 posts

Loading...
Na Dzien Dobry woda gotowa‼️👍Dzisiaj kompozycja z duza ilością soku z cytryny i cytryny,truskawek i miety‼️Pogoda w Londynie nie rozieszcza od rana deszcz 🌧🌧🌧Życzę wszystkim Pięknego Dnia bez względu na pogodę‼️👍👍👍🌈🌈🌈 • • Good Morning‼️👍Sunday Start‼️Water with Lemon🍋🍋strawberries🍓🍓and mint‼️Healthy Start‼️Perfect Morning‼️Have a lovely Day‼️Insta Friends‼️🌈🌈🌈 • • #goodmorning #morning #gutenmorgen #dziendobry #freshwater #wakeup #wodazcytryna #naczczo #pobudzenie #detox #body #vegan #veganwater #healthywater #fresh #diet #dieta #odchudzanie #wiemcopije #zdroweodzywianie #instagood #foodphotography #instapic #zdrowenawyki #nawykizywieniowe #healthywoman
Loading...
Czy wiesz jak wiele pierwiastków zdrowotnych dostarcza Twojemu organizmowi proszek zeolitowy rozpuszczany codziennie w szklance wody ? 🥛🥛Oprócz tego, że znane są jego silne właściwości detoksykacyjne, dzieki którym leczy i uzdrawia to jak prawdziwa bomba zdrowotna dostarcza nam również ogromne ilości składników i pierwiastków . O tych i innych właściwościach możesz poczytać na naszym fanpagu facebookowym Zeomedic . 😃
Nie znam się na polityce, ale według mnie, po każdych wyborach, społeczeństwo i tak będzie dalej dymane... choć tak bardzo się stara. • • • • • #polska #motywacja #poland #trening #silownia #redukcja #zdrowo #siłownia #zdrowejedzenie #odchudzanie #warszawa #potreningu #wantedbody #pupa #inspiracja #polishbdy #polskiepupy #polskadziewczyna #tyleczek #polishboy #śniadanie #warsaw #bieganie #czystamicha #forma #brunetka #moc #igerspoland #nogi #blondies
Nie masz pomysłu na #śniadanie ? 🥣🍽️ Więc mamy coś dla Ciebie 🤣 OWSIANKA Z MANGO I MLEKIEM KOKOSOWYM😋 Czego będziecie potrzebować: ☑️55 g płatków owsianych górskich ☑️100 g mango ☑️25-30 g mleka kokosowego ☑️sok z ćwiartki świeżej pomarańczy ☑️jeżyny lub inne owoce sezonowe Płatki gotujemy na wodzie (lub na mleku, jeśli wolimy). W międzyczasie miksujemy mango w blenderze na gładką masę. Owsiankę przekładamy do miseczki, dodajemy połowę masy z mango, mieszamy. Resztę masy kładziemy łyżką na wierzchu. Delikatnie dodajemy (łyżeczką) mleczko kokosowe (najlepsza jest ta stała część). Jeśli chcemy, skraplamy sokiem z pomarańczy i ozdabiamy sezonowymi owocami. Smacznego ❗❗❗😄 #fit #fitgirl #fitmama #fitmotivation #zdrowo #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #śniadanie #foto #nature #tbt #ootd #odchudzanie #studio #studiofigurapruszkow #body #positivevibes #positive #happy #nice #girls #polishgirl
🏅@_fit__lifestyle_ 🏅 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 💖 Jesteś silny i osiągniesz swój cel. 💖 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ 💖 You are strong and you will reach your goal. 💖 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️Obserwuj: @_fit__lifestyle_ 💙 Follow: @_fit__lifestyle_ 💙 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ #fit #fitness #motivation #fitnessmotivation #training #workout #diet #cardio #healthy #fitlifestyle #sport #dieta #trening #zdrowie #motywacja #odchudzanie #zdrowystylzycia #plaskibrzuch #bieganie #running #run #redukcja
nie wiem czemu taka jestem ale tak po prostu jest. na razie. zajmiemy się tym. #me #personal #polishgirl #cytaty #odchudzanie #życie #moje
Mały update: jest mnie 2,2kg mniej po pierwszym tygodniu diety, do tego dzisiaj pobiłam swój rekord: ponad 12000 kroków, a dzień się jeszcze dla mnie nie skończył 😁 #mifit #weightloss #odchudzanie #fitness #dieta #diet #walking #odchudzaniebezwymówek #io #insulinooporność #workout #weightlossjourney #obesity #otyłość #losingfat #gymgirl #plussize #training #trening #instafit #gym
na razie działam jak umiem i tyle #me #personal #polishgirl #cytaty #odchudzanie #życie #moje
Zastanawialiście się kiedyś “Co jeść aby schudnąć”? 🤔🤔Otóż na to pytanie ‼️NIE MA dobrej odpowiedzi, bo nie ma takich produktów spożywczych, które odchudzają albo tuczą. To co sprawia, że tyjemy albo chudniemy to DEFICYT ➖lub NADWYŻKA KALORYCZNA. ➕ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Według amerykańskiego profesora Franka Sacks’a zajmującego się chorobami cywilizacyjnymi oraz odżywianiem: “Mniej kalorii, nieważne czy z tłuszczów, węglowodanów czy białek, redukuje masę cała” ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nie mówię, że dobór produktów jest nieistotny, ale w redukcji masy ciała najważniejszy jest odpowiednio dobrany deficyt kaloryczny, który przesądza o sukcesie. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #dietetyk #healthylifestyle #zdrowystylzycia #zdrowe #zdrowystylzycia #zdrowenawyki #psychologia #siłownia #figura #dieta #odchudzanie #motywacja #gymlife #silownia #silka #redukcja #psychodietetyka #sylwetka #polskiesylwetki #fitness #fitnesspolska #polishfit #fitgirl #fitnessmotivation #polishgirl #polishblogger #fitadella
Chcesz poznać sekret tajemniczego koktajlu, dzięki któremu zrzucisz od 5 do nawet 25 kg ? 😎❤ 👊🏻 Bez wyrzeczeń 👊🏻 Bez głodówki 👊🏻 Bez efektu jojo ! 👌🏻 Naturalnie 👌🏻 Bezpiecznie 👌🏻 Smacznie 👌🏻 100% Vege 👌🏻 100% Natural 🤰 Również dla kobiet w ciąży i kobiet karmiących piersią Chcesz poznać szczegóły ? Zostaw komentarz "chcę" lub napisz do mnie na priv 📩 #fatburning #proteinshake #perfectbody #natural #vege #healthylifestyle #healthymom #healtyfood #fitness #motivation #odchudzanie #ciało #naturalnie #zdrowie #fitmama
Debiut w takim gronie to czysta przyjemność🙂 @piotr_gluchowski jest to przemiła osoba z ogromną wiedzą. W jego przekazie słychać wielką pasję. Widać, że facet kocha to co robi. A uwierzcie, że robi to świetnie, wręcz idealnie. Piotrze jesteśmy Ci bardzo wdzięczni, że poswieciłeś nam swój cenny czas. Liczymy na więcej takich spotkań! Serdeczne podziękowania należą się również @ma0gda - za rejestrację wydarzenia @janusztreningu @inzynieriaformy @marczuk_piotr @michal_biedrzycki @adrianbiogenix @olimp_nutrition_pl @nutrend_polska @biogenix_pl @strefa_ruchu_ksiazenice Dziękuję Wam wszystkim i liczę na wsparcie w kolejnych eventach 🤗 #nutrition #seminarium #suplementy #redukcja #kcal #bodybuilding #barki #plecy #klata #dieta #odchudzanie #pasja
Mój obiadek - ryż i warzywa 🍽 kolejny dzień zakończony sukcesem 🤗🤗 oparłam się dzisiaj pokusie zjedzenia czekolady, chociaż koleżanka w pracy częstowała i nie zapaliłam papierosa, chociaż miałam dzisiaj już bardzo duży kryzys i palić to mi się chciało bardzo! Jedyne co to dzisiaj nie poszłam na spacer, ale po 12 godzinach w pracy ciągle na stojąco i po 2 poprzednich dniach moje nogi chyba muszą odpocząć :/ Miłego wieczoru wszystkim życzę 😎 #dieta #diet #odchudzanie #czystamicha #obiad #dinner #ewachodakowska #chodakowska #chodagang #70dni #70dnidobozegonarodzenia #70dnidoświąt #hpba #healthyplanbyann #healthylife
Oprócz stosowania zdrowych produktów do ciała, nie zapominam o zdrowym odżywianiu... dlatego zdrowa kolacja we dwoje... czemu nie 😋🤩 Miłego wieczorku ❣️ . . . . . . #pycha #kolacja #jesień #lekko #foodphotography #fitlife #fitlifestyle #fitmotivation #cebulowa #zdrowejedzenie #dieta #yummy #wiemcojem #gotowanie #smak #weganizm #polishwoman #polishgirl #polishblogger #polskadziewczyna #odchudzanie #figura #beauty #facet #fitnessfreaks #polska #warszawa #egressima
Już większość z nas dąży do prowadzenia zdrowego trybu życia. 👍👍👍Odpowiedni moment by zacząć, często okazuje się wyzwaniem. Właściwe odżywanie, regularne ćwiczenia,czas dla rodziny i dla siebie mogą okazać się nieosiągalnym celem. Poprawa wszystkich aspektów swojego zdrowia naraz, jest często zbyt trudna. Dla ułatwienia, zacznij od wyznaczenia sobie realnych celów. Wprowadź jedną tylko małą zmianę jeszcze dziś, a wkrótce przyniesie ona korzyści dla Twojego zdrowia❣ Moje ONE SIMPLE CHANGE, zaczęło się od wprowadzenia w moje życie regularnych ćwiczeń...to był mój początek... Nie czekaj. Już teraz rozpocznij drogę do poprawy zdrowia z One Simple Change. Daj się zainspirować i może tak jak ja, zacznij od aktywności fizycznej,ale... zamiast traktować ćwiczenia jak sposób na spożytkowanie energii i utratę wagi, zacznij myśleć o ćwiczeniach, jak o świetnym sposobie na zgromadzenie energii oraz pobudzenie ciała i umysłu👌 Wiem,że znalezienie godziny na siłownię, może okazać się wyzwaniem dla wielu...brak czasu,nadmiar obowiązków... Możesz zacząć więc od prostych ćwiczeń, które możesz wykonywać w domu, nie ma znaczenia gdzie ćwiczysz,ważne żebyś ćwiczył regularnie!🏋️‍♂️🏋️‍♀️🏊‍♂️🧘‍♀️🏅🏆🥉 #kobieta #uroda #energia #fit #odchudzanie #zdrowystylżycia #
Jesli chcesz odzyskac WYSOKI KOMFORT ZYCIA. . Jesli chcesz jesc NORMALNIE :: duzo, smacznie, zdrowo. . Jesli nie chcesz liczyc kalorii, polykac balonu czy odcinac sobie 70% zoladka. . A byc silnym, szczuplym, zdrowym... Zapraszam. . Skomentuj, udostepnij, wyslij wiadomosc. Odezwe sie wkrotce i OPOWIEM Ci, jak... . . Magdalena Bajtlik zdrowie.je -- Droga Mistrzów . #alfa #odchudzanie #zdrowie #lettuce #ferrari #salata #sprouts #lettucewraps #eatclean #instafood #instagood #photooftheday #wege #paleo #śniadanie #breakfast #lunch #eatclean #motywacja #inspiracja #nadwaga #otylosc #dieta #warsaw #kolacja #dinner #nutrition #money #motivationalquotes
34-ty dzień ✔️ #postdrdabrowskiej #post #dietadrdabrowskiej #dietawarzywnoowocowa #warzywa #warzywagrillowane #jabłkopieczone #zupawarzywna #detox #odchudzanie #vegetarianfood #vegefood ~~ 34/35/1 kolejny trudny dzień, hbogo uratowało dziękuję @nycus91 i fajne popołudnie z siostrami ❣️
Zróbcie sobie prezent i zdobądźcie piękną sylwetkę do sylwestra🌺🏊‍♀️🤸🏿‍♂️ ❤️Otrzymacie 🌸plany treningowe 🌸przepisy, listy zakupów 🌸online fitness kursy 🌸opiekę trenera 7 dni w tygodniu 🌸indywidualny plan diety 🌸grupy wsparcia Zostaw komentarz „👸 „lub napisz na priv💌po więcej info #wyzwanie #odchudzanie #odchudzaniebezwymówek #instamatki
Udało się odespać dłuuugą noc, zrobić trening i zaliczyć wieczorną herbatę 😍 Szkoda, że z moich planów pisania magisterki udało mi się zrealizować jedynie stworzenie strony tytuowej 🤔 #evening #date #tea #dietitian #dietetyk #dieta #odchudzanie #coldevening #personaltrainer #perfect #girl #polishgirl #polskadziewczyna #instagirl #autumn #chill #relax #l4like #happy #good #wroclove #herbata #healthy #mood #healthylifestyle #fit #fitgirl #fitlifestyle
🏅 @_fit__lifestyle_ 🏅 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️😊 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️😊 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️Obserwuj: @_fit__lifestyle_ ❤ Follow: @_fit__lifestyle_ ❤ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ #fit #fitness #motivation #fitnessmotivation #training #workout #diet #cardio #healthy #fitlifestyle #sport #dieta #trening #zdrowie #motywacja #odchudzanie #zdrowystylzycia #plaskibrzuch #bieganie #running #run #redukcja
Dzisiejszy obiad sponsorowała literka W jak warzywa 😊 Na talerzu prezentują się kotleciki z zielonej ciecierzycy, a tuż obok sałatka, no wiadomo, jak to sałatka, pospolita ale pyszna 🙃😊🥗🥒🌶️ #obiad #homefood #losingweight #diet #nadiecie #obiadrodzinny #pycha #foodporn #family #friends #odchudzanie #warzywa #vege #vegetables #bezmiesa #nomeatnoproblem #loveit #lightdiet #cooking #ilovecooking #mykitchen #kichamgotowac #przepis #fattofit #fattofitjourney #saturday
Czołem Rekruci‼️ To ostatnie dni promocji na dwumiesięczny program SELEKCJA_NR. 👉🏼 Masz czas tylko do końca weekendu. W niedzielę po północy ceny wzrosną❗️ Zawalcz o swoje cele i zadbaj o formę. To rozkaz! 👉🏼 www.nataliarybarczyk.pl Link do zapisów w BIO @selekcjanr 😎 #selekcja #selekcjanr #motywacja #motivation #motywacja #cytatmotywacyjny #poznan #poznań #odchudzanie #fit #fitness #trening #training #fatburn #forma #muscles #sport #redukcja #fitfam #fitspo #zostańwyselekcjonowany #nataliarybarczyk #pawelkolodziej
-- Słuchałam Pani wykładu -- powiedziała Dziewczyna Z Jabłkiem, kiedy wybierałam najpiękniejsze Topazy w Mieście. -- Nie byłam pewna, czy to Pani, ale kiedy usłyszałam ten mocny głos (,,,) . BioBazar. Zaskakuje wciąż na nowo, na każdym kroku. Dla mnie jest to nie tylko piękne grono ciepłych, fantastycznych ludzi oraz doskonałego pożywienia, ale też autentyczna Szkoła Biznesu. To tu po raz pierwszy spotkałam tak wielu wybitnych przedsiębiorców, którzy stworzyli sobie pracę życia porzucając "normalność" socjologa, aktora czy dziennikarza. To tu po raz pierwszy dostałam towar do sklepu "na krechę" ze słowami: "w biznesie trzeba sobie ufać". I to również tutaj zabrzmiało po raz pierwszy motto mojej dalszej aktywności, wypowiedziane z kresowym zaśpiewem przez cudowną Panią spod Zamościa: "Haroszyje Dzieło, radujet i ducha, i cieło". . Radujmy się! . Na obrazku -- część dzisiejszych łupów, w tym darowane najpyszniejsze śliwki tego roku, od Pana Kazika, Gospodarza Przy Wiśle... . Dobrego wieczoru!!! . PS. Jeśli chcesz zyskać wysoki komfort życia. Swietną sylwetkę, potężne zdrowie i rozkosz ucztowania -- odezwij się, a zobaczymy, jak mogę Ci pomóc. . Magdalena Bajtlik zdrowie.je -- Droga Mistrzów . #alfa #odchudzanie #zdrowie #lettuce #ferrari #salata #sprouts #lettucewraps #eatclean #instafood #instagood #photooftheday #wege #paleo #śniadanie #breakfast #lunch #eatclean #motywacja #inspiracja #nadwaga #otylosc #dieta #warsaw #kolacja #dinner #nutrition #money #motivationalquotes
Kontynuując temat tłuszczu w diecie dzisiaj przygotowałam grafikę o źródłach, które polecam. Jakie są Wasze codziennie lub ulubione wybory jeżeli chodzi o takiego typu produkty?😇 #fitgirl #dieta #masa #gym #redukcja #healthy #food #healthyfood #eatclean #nutrition #odchudzanie #kalorie #fitspo #zdrowejedzenie #grafika #makro #siłownia #zdrowie #diet #evidencebasednutrition #fit #infografika #healthydiet #fat
next page →