#magra

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Opcão para almoço, de 2 cliques se vc gosta ❤
Pãozinho rápido de 3 ingredientes 🍞 . ✔1 ovo ✔1 colher de sopa cheia de pasta de amendoim integral ✔1 colherzinha de café de fermento em pó . 👉🏼Misture tudo com um garfo, coloque em uma xícara grande e leve ao microondas por 1 minuto e 30 segundos. Não precisa untar, desenforma fácil e cresce bastante. Parta ao meio, coloque na sanduicheira e deixe ficar bem torradinho. . 👉🏼Antes de levar ao microondas, joguei uma colher de chá de gergelim sobre a massa. . Opções de recheio: queijo, geleia, atum, avocado, manteiga,... . Obs: Acredite, não fica com gosto de amendoim. Você pode colocar uma pitadinha de sal ou adoçante para ter o pãozinho doce. . É muito gostoso e uma opção super rápida! 🤗 . Créditos 🕕 @fitfoodmenu . . Não esqueça de marcar seus amigos 🧡 . #receitafit #receitassaudaveis #receitalowcarb #emagreça #magra #dietafit #dietando #dietapaleo #dietadukan #queroemagrecer #comidasaudavel #saladasaudavel #pratosaudavel #alimentossaudaveis #comerbem #comerbemfazbem #comidalight #dicafit #projetofit #mudancadehabito #mudancadehabitos #treinoedieta #suplementação #exercicio #atividadefisica #corpoemmovimento #sersaudavel #saudeebemestar #habitossaudaveis
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Sabe aquela barriga que não há dieta que resolva!? Siga @patyfarago Siga @patyfarago _ O filho nasceu e muitas pessoas pensam que ainda está grávida!? Pois bem... pode ser diástase abdominal, que é o afastamento do reto abdominal. Já ouviu falar!? Minha amiga, @patyfarago sabe tudo disso , além de tratar sem cirurgia ! Em média 3meses pra você colocar seu corpo no lugar além de melhorar a postura. Super indico: Siga @patyfarago Siga @patyfarago _ _ _ _  #emagrecer #emagrecercerto  #emagrecerrapido #reeducaçãoalimentar #perderpeso   #queroemagrecercomendo  #jejumintermitente  #emagrecerdevez  #emagrecercerto #perderpeso  #perderbarriga #lowcarb  #emagrecimento   #receitasfit #emagrecer  #magra  #gorduralocalizada  #secabarriga  #fitness  #dieta   #sarada #treino  #musculacao  #treinofeminino  #verao  #abdomen  #tanquinho  #massamagra  #transformacao  #mulher  #secar  #emagrecimento  #dietadukan
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3 . Benefícios da cinta modeladora Indicações O uso da cinta abdominal é indicado em: Casos de cirurgias na coluna ou órgãos abdominais Pós-cirúrgico de cirurgias plásticas, como abdominoplastia e lipoaspiração Casos estéticos para evitar o acúmulo de gordura abdominal. Não deixa de seguir nos e dar aquela curtida por valorizar nosso trabalho. Vocês são importantes para nós . @teodoro_gabi @thaysfreitasoficial_ #cintamodeladora #cinturafina #mulher #magra #fabricadeautoestima #dornacoluna #gabrielacintamodeladora #saudeemocional #autoestima #USA #Massachuetes #Boston
nao perca a oportunidade de mudar seu corpo em pouquissimo tempo, basta clicar no link azul no topo da tela, faça um mes de teste vc não vai se arrepender, clique no link azul no topo da pagina inicial.❤️❤️❤️#foco #magra #bundaperfeita #emagrecer #dieta #ʙᴜᴍʙᴜᴍɴᴀɴᴜᴄᴀ #corpoperfeito nao perca a oportunidade de mudar seu corpo em pouquissimo tempo, basta clicar no link azul no topo da tela, faça um mes de teste vc não vai se arrepender, clique no link azul no topo da pagina inicial.❤️❤️❤️#foco #magra #bundaperfeita #emagrecer #dieta
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Pudim que não vai ao 🔥. Esse é de limão, ou melhor, de chá de limão. Parece que tem leite condensado e creme de leite, mas n tem, é bem levinha. . RECEITA: 500 ml de leite desnatado 3 colheres de leite em pó desnatado 1 colher de adoçante (eu odeio, acho que rouba todo o sabor e só sinto o gosto do adoçante) usei xylitol. 1 sachê de suco de limão diet (daí que acabou sendo de chá de limão kkkkk, peguei e não li, quando percebi a cor escura já estava dentro do liquidificador e só ai que vi que era o chá e não o suco) e por isso, p ficar c sabor mais destacado, espremi 1 limão. 1 sachê de gelatina sem sabor. . MODO DE FAZER hidrate a gelatina conforme orientação do fabricante Bata tudo no liquidificador Leve para gelar por no mínimo 2 horas Prontinho p servir, eu coloquei raspas de limão depois de gelado. . Pode trocar o sabor do suco: maracujá, abacaxi, morango. . . Receita retirada do Ig da @angelitark . . . . . . #sobremesafit #sobremesa #sobremesadiet #sobremesalight #doce #magra #formiga #dukan #pudimdukan #dietadukan #diet #fitdiet #fit #dietaesaude #leve #delicious
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Uma pessoa grata possui um verdadeiro antídoto emocional capaz de mudar a sua vida em todas as áreas.
Conheço uma pessoa que perdeu peso comendo doce e pizza quer saber como ??😱😱 . . . . #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #emagrecerrapido #emagrecer #emagrecimento #magra #saude #saúde #mulheremforma #homememforma
😍 Quer perder peso comendo frutas? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😆 Tenha sabor e saúde no mesmo prato! 🍽️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ As frutas são necessárias em nosso organismo, porque além de serem capazes de proporcionar vitaminas e fibras, auxiliam na nossa perda de peso. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤮 Substitua refeições gordurosas e perfeitas para criar aquele "pneuzinho" que você tanto odeia aí! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▪️DICA▪️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍍 Consuma frutas pela MANHÃ e no INTERVALO entre as refeições, quando bate aquela fominha de tarde, que não tem erro! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍉 Faça uma salada de frutas bem completa, compre uma fruta de cada e é só fazer a festa. 😋 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✓ OBS: Caso você não esteja muito acostumado(a) com o sabor puro da fruta, pode adoçar com um pouco de mel, mas lembre-se, sem exagerar, viu? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍌 Cuide-se, coma Frutas 🍌
#Repost @cetogenica.dieta (@get_repost ) ・・・ Eu já falei sobre o psyllium, mas vale reforçar! Já percebeu que eu coloco, pelo menos um pouco, em quase todas as receitas? Muito pelo valor nutricional! . E, afinal, o que é? É a casca de uma planta, um prebiótico (alimento para as bactérias do nosso intestino) riquíssimo em vários sentidos: 1️⃣ melhora a sensibilidade a insulina 2️⃣ melhora a “saúde” cardíaca Por ser uma fibra (solúvel) 3️⃣ dá mais saciedade ➡️ auxilia no emagrecimento e 4️⃣ ajuda no funcionamento do intestino e (talvez) o melhor de tudo 5️⃣ tem efeito benéfico nos índices de colesterol, já foi demonstrada a eficácia em reduzir os níveis de LDL-c colesterol (dito mau). O psyllium estimula a produção de uma enzima que age na produção da bile (que atua na digestão da gordura), por isso influencia tanto nos níveis de colesterol! Sensacional, né? 😍🤓 E olha que demais: age como um espessante 🔝 é usado pela indústria alimentícia há muito tempo!! . E você, já começou a incluir na sua alimentação? Sabia desses benefícios? 🤓 . . #nutricao #saude #saúde #dieta #dietacetogenica #dietalowcarb #lowcarb #highfat #lchf #lowcarbhighfat #gordura #grainfree #keto #ketodiet #ketolife #emagrecer #emagrecimento #comidadeverdade #comerbem #foco #fitness #fat #fit #magra #paleo
TREINO FUNCIONAL DE CARNAVAL 😍😍 💪💪💪💪💪💪💪 1° TREINO OFICIAL DOS GUERREIROS DO ASFALTO 28/04/19 06:30 PRAIA DO FUTURO MAIORES INFORMAÇÕES 85 98819-1111 VEM SER GUERREIRO ENVIE UMA MENSAGEM COM SEU NOME PARA (85)98819-1111 E VENHA FAZER PARTE DESSA FAMÍLIA @guerreirosdoasfalto1 ⚔️🛡 #corrida #brasil #corridaderua #magra #corredor #corridas #corredoresderua #fortchip #apaixonadosporcorridaderua #vemserguerreiro #guerreirosdoasfalto #guerreirosdoasfalto1 #vemserfeliz #brasil #familiaguerreirosdoasfalto #fortaleza #ceara #ceará #5km #10km #km #vmsbotarpragerar #projetobuchofino #vemserfeliz #fitness #21km #42km #magra #projetolápisdecor #brasil #corredora #enquantounsdormemoutroscorrem 🏃⚔️🛡 #fitness #nightrunfortaleza #runner
Pudim Prestígio fit sem ovos e sem forno  Sobremesa fácil, rápida. Fica simplesmente delicioso. Salva a receita receita ai 👇 ingredientes  Pudim de chocolate  200ml de leite de sua preferência  200gr de creme de leite 200gr de chocolate meio amargo derretido ( usei 54%) 1 xícara de chá de leite em pó de sua preferência  1 pacotinho de gelatina sem sabor/ incolor (12gr) . Modo de preparo  Coloque no liquidificador o leite, o creme de leite o chocolate derretido, o leite em pó e a gelatina devolvida, bata, despeje o pudim de chocolate na forma, usei a forma de 18cm, não precisa untar, leve ao congelador por 30 minutos. . Pudim de coco . 400ml de leite de coco de sua preferência  1 xícara de chá leite em pó 3 colheres de sopa de adoçante xilitol ou açúcar de sua preferência  3 colheres de sopa de coco ralado de sua preferência  1 pacotinho de gelatina sem sabor/incolor (12gr) . Modo de preparo . Coloque no liquidificador o leite de coco, o leite em pó, o xilitol, o coco ralado e a gelatina dissolvida, bata ate misturar os ingredientes, despeje o pudim de coco, sobre o pudim de chocolate, leve ao congelador por 1:00 hora ou até o pudim ficar firme. Retire o pudim do congelador, desenforme. Prontinho. Mantenha o pudim na geladeira. #cozinhafit ⠀⠀ ⠀⠀⠀ #cozinhasaudavel ⠀⠀ ⠀⠀⠀ #comidadobem ⠀⠀ ⠀⠀⠀ #comersaudavel ⠀⠀ ⠀⠀⠀ #projetofitness ⠀⠀ ⠀⠀⠀ #emagrecersaudavel ⠀⠀ ⠀⠀⠀ #projetofitness ⠀⠀ ⠀⠀⠀ #emagrecersemsofrer ⠀⠀ ⠀⠀⠀ #alimentaçãosaudavel ⠀⠀ ⠀⠀⠀ #dietalowcarb ⠀⠀ ⠀⠀⠀ #dietaflexivel ⠀⠀ ⠀⠀⠀ #magra ⠀⠀ ⠀⠀⠀ #corpoperfeito ⠀⠀ ⠀⠀⠀ #agachaquecresce ⠀⠀⠀⠀⠀ #cuidese ⠀⠀ ⠀⠀⠀ #dietapaleo ⠀⠀ ⠀⠀⠀ #semdesculpas ⠀⠀ ⠀⠀⠀ #vidafit ⠀⠀ ⠀⠀⠀ #mundofitness ⠀⠀ ⠀⠀⠀ #saudenoprato ⠀⠀⠀⠀⠀ #gorduralocalizada ⠀⠀⠀⠀⠀ #barrigachapada ⠀⠀ ⠀⠀⠀ #comerbem ⠀⠀ ⠀⠀⠀ #alimentação ⠀⠀ ⠀⠀⠀ #emagrecimentosaudavel
👉 107 receitas LOW CARB poderosas que vão te fazer emagrecer de vez! Comendo PIZZA, coxinhas e até brigadeiros! Sem fórmulas malucas ou remédios, método 100% natural. . . Esqueça o que te disseram, que para ser saudável e emagrecer vc só pode comer comidas sem graça... . . Para saber mas digite "sim" ou nós envie uma mensagem no direct dizendo "sim" . . #lowcarb #dietas #dietaslowcarb #bemestar #perdepesso #perdebarriga #fitniss #fit #almoçogostosos #almocçolowcarb #academia #receitas #receitaslowcarb #Lowcarbreceitas #academia #dance #dietaflexivel #magra #comerbem #salada #vidafit #comidadodem #corpoperfeito #saudenoprato #alimentacao #nutricao #nutricionista #ptojetofitness
Pelo amor de Deus ifood para de tanta propaganda, você não tá colaborando com meu shape nem com meu bolso..quero ser magra e rica, e não pobre e gorda, chega a doer na alma..KKK #riqueza #mentalidade #magra #dieta #exercício #fitness #desafio #magraerica #enriquecer #mulherpoderosa #emagrecer #emagrecendo #prosperidade #mentalidade #enriquecendo #enriquecer
👉 107 receitas LOW CARB poderosas que vão te fazer emagrecer de vez! Comendo PIZZA, coxinhas e até brigadeiros! Sem fórmulas malucas ou remédios, método 100% natural. . . Esqueça o que te disseram, que para ser saudável e emagrecer vc só pode comer comidas sem graça... . . Para saber mas digite "sim" ou nós envie uma mensagem no direct dizendo "sim" . . #lowcarb #dietas #dietaslowcarb #bemestar #perdepesso #perdebarriga #fitniss #fit #almoçogostosos #almocçolowcarb #academia #receitas #receitaslowcarb #Lowcarbreceitas #academia #dance #dietaflexivel #magra #comerbem #salada #vidafit #comidadodem #corpoperfeito #saudenoprato #alimentacao #nutricao #nutricionista #ptojetofitness
Um Jantar Ótimo Receitinha Low Carb pra finalizar a Noite . . Faça desse post suas METAS e as CUMPRA, marque duas amigas que também vão cumprir essas metas!👊 . . Eu gostaria de te fazer uma pergunta, a sua meta para esse ano é perder quantos kg? Pode responder.💃 . . Emagrecer é realmente difícil, mas a questão não é física e sim mental, eu já passei por isso e posso conversar com vocês que estão passando. Para emagrecer TENHA METAS e ESFORCE-SE, você vai conseguir independente de tudo e eu farei o máximo para te AJUDAR!🙆🙂 . . Vou te mandar um e-book com 8 dicas para emagrecer, ele é bem prático e te ajudará❤. . . #emagrecer #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaude #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #fitness #girl #perderpeso #detox #fitnessmodel #emagrecerdevez #emagrecereaparecer #emagrecercomendo #perderpeso #saudavel #alimentacaosaudavel #perderbarriga #saudavelparasempre #secar #perderpeso #perderpesorapido #reeducacaoalimentar #foco #foconadieta #nutriçãofuncional #magra #magraesaudavel #perdergordura #perdendopeso #emagrecerfacilmente #euconsigo . . 🛑Para adquirir o E-Book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: @emagrecer_sem_complicar_dieta
💡💡ALOW!!! BOA NOITE E UMA DICA PRA VOCÊS: O "nível" da restrição alimentar, na MAIORIA das vezes, é inversamente proporcional ao tempo de adesão a um plano alimentar! . ✅TRADUZINDO: quanto MAIS restrito, MENOS tempo consegue seguir algum planejamento! ‼️Sabe qual problema MAIOR disso? É que os RESULTADOS vem a longo prazo. Sem CONSISTÊNCIA, a chance de aparecerem é MUITO menor! . ⚠️O que acontece com MUITAS pessoas em restrição: 👉🏻Segunda-feira: frango, ovo, batata doce 🍳 🐥🍠 👉🏻Terça-feira: frango, ovo, batata doce 🍳🐥🍠 👉🏻Quarta-feira: frango, ovo, batata doce, chiclete🍳🐥🍠🍬 👉🏻Quinta-feira: frango, chiclete, chocolate🐥🍬🍫 👉🏻Sexta-feira: pão, pizza, torta, coxinha 🍞🍕🥧 👉🏻Sábado: pipoca, brigadeiro, biscoito🍿🍪 👉🏻Domingo: bolo, churrasco, cerveja, arrependimento, culpa, desespero🍤🥓🍟🍯🍺🤰 E FICA NESSE CICLO! 🌀 . . ⁉️ QUEM AÍ SE IDENTIFICA 😂⁉️ . . VALE A PENA? Acha MESMO que vale a pena? Até quando vai achar que só pode frango com batata doce? Ovo e brócolis? Que dieta tem que ser sofrida? TÁ TUDO BEM comer pão 🍞 TÁ TUDO BEM quiser comer um pedaço de chocolate 🍫 👉🏻Adeque os alimentos às suas necessidades diárias nutricionais (macros, micros, kcal) . 🌀A MELHOR DIETA não é de nome X ou Y, mas sim aquela que te dá CONSTÂNCIA!
BOLO de prestígio com chocolate de MICROONDAS 😱anota a receita: . Para o bolo de microondas: . . 2 ovos 4 colheres de sopa cheias de farinha de aveia 2 colheres de sopa de cacau em pó 3 colheres de sopa de leite 2 colheres de sopa cheias de óleo de coco ou manteiga derretida 3 colheres de sopa de xilitol ou açúcar demerara 1 colher de sopa de fermento em pó . Modo de preparo . Misture todos os ingredientes deixando o fermento em pó por último, depois de tudo misturado adicione o fermento em pó e mexa bem, coloque essa mistura em uma tuperware redonda untada com manteiga e deixe no microondas por 2 minutos e meio, assim que sair do microondas desinforme e deixe esfriar, quando esfriar corte em 4 camadas e reserve. . Para o beijinho: . 1 receita do leite condensado fake, +1 colher de sopa de manteiga+ 50 gramas de coco ralado seco sem açúcar, mexa tudo em fogo baixo até desgrudar do fundo da panela, deixe esfriar. . Para a parte da ganache: 100 gramas de chocolate derretido+50 gramas de creme de leite, derreta o chocolate no microondas de 30 em 30 segundos, quando derreter adicione o creme de leite e mexa bem, depois de tudo frio é hora da montagem: . Pegue uma fatia do bolo e passe uma camada generosa . .
TREINO FUNCIONAL DE CARNAVAL 😍😍 💪💪💪💪💪💪💪 1° TREINO OFICIAL DOS GUERREIROS DO ASFALTO 28/04/19 06:30 PRAIA DO FUTURO MAIORES INFORMAÇÕES 85 98819-1111 VEM SER GUERREIRO ENVIE UMA MENSAGEM COM SEU NOME PARA (85)98819-1111 E VENHA FAZER PARTE DESSA FAMÍLIA @guerreirosdoasfalto1 ⚔️🛡 #corrida #brasil #corridaderua #magra #corredor #corridas #corredoresderua #fortchip #apaixonadosporcorridaderua #vemserguerreiro #guerreirosdoasfalto #guerreirosdoasfalto1 #vemserfeliz #brasil #familiaguerreirosdoasfalto #fortaleza #ceara #ceará #5km #10km #km #vmsbotarpragerar #projetobuchofino #vemserfeliz #fitness #21km #42km #magra #projetolápisdecor #brasil #corredora #enquantounsdormemoutroscorrem 🏃⚔️🛡 #fitness #nightrunfortaleza #runner
Suco de couve traz muitos benefícios à saúde. #sucos #couve #detox #sucodetox #dieta #cinturafina #magra #sembarriga #dietadetox
Quem aceita o desafio? Comenta “eu quero”. . . #uniaofitness
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