#dutchfitgirl

13,439 posts

Even tussen alle happiness-posts door een fitfoto, aangezien ik dit account vooral heb aangemaakt voor de fitjourney die ik doormaak! 💪 Foto's maken in de sportschool is niet mijn favoriete ding om te doen.. maar het helpt wel om op je eigen houding te reflecteren -》 volgende keer weer even goed op die holle rug letten!! 🤔 . . #fitgirl #fitness #fit #fitjourney #fitfam #fitfamnl #fitfamnederland #justdoit #healthy #healthylifestyle #fitbit #fitnesschick #gym #lifting #girlsthatlift #loveyourself #fitdutchie #fitdutchies #dutchfitgirl #muscles #gains #body #change #fitnessmodel #weightloss
🎼🎤 You can eat You can drink Having the time of your life Ooohhhhhh See that girl Watch that waist Digging the bloating queen 🎤🎼 #fabulous
Loading...
I've filmed my shoulder and tricep workout today, it will be uploaded either tonight or tomorrow so stay tuned! 🎬💪🏼 • #fitness #fitnessgirl #youtube #youtuber #fitgirl #workout #dutchfitness #dutchfitgirl #dutchfitfam #gym #gymlife #gymgirl #fitwomen #fitchick #girlswholift #girlswithmuscle #fitlife
BLOG: Waarom ik geen diëtist ben geworden. Lees verder. Link in mn bio.
4 sets of 15-12 reps, building from 10 till 40 kilo. Outfit from @befitgymwearnl @befitgymwearofficial use my code to get 10% off ▶️maritabefit #workoutvideo @dutch_gainz
Sjaal 1 van het jaar is een feit 💁🏼 Ik functioneer voor zo'n 80% en dat vind ik wel even genoeg voor nu 🤧 Trouwens lieve iedereen die de caption leest, ik heb een vraag! Volgende week gaan wij naar Ghana en daar willen we een super leuk, motiverend sportevenement organiseren. Bij een event horen natuurlijk goodiebags, dus als je nog iets leuks in bulk hebt (20-50 stuks) let me know! Het kan álles zijn, van typisch Nederlands tot iets wat met sport te maken heeft; elk kleinigheidje is welkom. Stuur me een privéberichtje als je nog iets hebt liggen dat je toch niet gebruikt! Thanks lieve Instafriends 😘 #selfie #ghana #accra #donatie #doneren #helpelkaar #dtv #oneworld #sport #sports #dutchbrands #spon #sponsor #sportevent #sportevenement #fitness #fitnessbrand #fit #goodies #gadgets #goodiebag #fitfam #dutchfitgirl #sponsorgezocht
There's a story behind every person. There's a reason why they're the way they are. Think about that before you judge someone.
My latest blog post explains my disappearance and lack of bicycle training the entirety of last week. I explain in depth the problems I encountered with the original big tour which is over 3000km and the ENTIRE Netherlands in one month. I lay it all out and end with the new plan. I'm very eager to get back into groove and keep going till I see that finish line ➡️ Bicycle Tour Update | Mini-Tour ⬅️ Link in bio!! Ps bicycle training week 9 and 10 is also up 🚲💨 #bicycle #bicyling #bicycletour #bicycleride #bicycletraining
☆h a p p i n e s s ☆ Vanmiddag even een gezellige middag met mijn moeder. Nummer twee waar ik mijn geluk vandaan haal deze week; tijd doorbrengen met degenen waar ik het meest van hou (hier vallen nog meer mensen onder hoor 😉). Enjoy your day! ✌ . . #fitgirl #fitness #fit #fitjourney #fitfam #fitfamnl #fitfamnederland #justdoit #healthy #healthylifestyle #fitbit #fitnesschick #gym #lifting #girlsthatlift #loveyourself #fitdutchie #fitdutchies #dutchfitgirl #muscles #gains #body #change #fitnessmodel #happiness #happy #love #family
WIN ACTIE T.W.V. €72! Win 6 weken met opmaat gemaakte voedingsschema's! - incl. recepten en boodschappenlijsten - elke week een korte evaluatie én een nieuw advies Wat moet je doen om mee te doen? Mij vertellen waarom jij kans wil maken op de voedingsschema's. Dinsdag 22 september maak ik de winnaar bekend!
Vandaag hoop ik op een droge dag. We hebben teambuildingdag op het strand van Hoek van Holland. Maar eerst ontbijt. Vanille yoghurt met pompoenpap en granola en een plak kruidkoek met pindabaas, eh pindakaas Duimen jullie voor een niet al te natte dag? #pindakaas #breakfast #teambuildingdag #lactosevrij #healthy #clean #cleaneating #healthyfood #dutchfitgirl #krachttraining #weightloss #fitmam #fitgirl #youcandoit #noexcuses #justdoit #proteïne #herstellen #fit #balans #notonadiet #geendieet #healthy #clean #cleaneating #healthyfood #dutchfitgirl #krachttraining #mam #fitgirl #krachttraining #eiwit #proteïne #herstellen #fit #balans #notonadiet #geendieet #lactosevrij #fitgran #geenpakjes #geenzakjes #creatief .
Koekkoek🙈💪 Grow babies grow😬 Lekker getraind vandaag👌 morgen weer beentjes trainen.. heerlijk😍 weer even lekker knallen deze week na een week niks doen😁😁😁 we gaan weer voor de 5 en nummer 1 is in the pocket 🤙 Fijne avond nog😙 -------------------- - - - - - - - - - - - - - #fit #fitness #fitgirl #fitspo #fitlife #fitdutchies #fitanddutch #dutchfitgirl   #fitdutchgirl #fitdutchie #fitfam #fitbody #fitfamnl #instafit #gymshark #gymmotivation #fitnessmotivation   #gymlife #followme #gymrat #biceps #gym #follow4follow #follow #selfie #girlswholift #blondie #blueeyes #muscle
Just casually reposting this gem Onno took quite some time ago on one of our bicycle rides 💖 We just came home from our first training session in over a week and damn does it feel good! I'm really going to feel this one tomorrow that I can assure you 💪🏻 23km in one hour 🚲💨 Not bad I would say 😄#bicycle #bicyling #bicycletour #bicycleride #bicycletraining #celiacdisease #bloggerlife #blogger #bloggerstyle #bloggernl #fitnessblogger #nutritionblogger #nutrition #glutenfree #fitness #fitnessjourney #healthyeating #fitfam #fitnessgirl #fitnessaddict #health #healthylifestyle #dutchfitfam #dutchfitties #fitgirl #dutchfitgirl #fitnesscommunity #fitnessmotivation
Neem de eerste stap die jou dichter bij jouw doel brengt.. weet jij welke stap dat is? Sportmaatje? Leukere baan? Gezonder eetpatroon? Door het elke dag maar te verschuiven naar morgen bereik je het natuurlijk nooit. Wacht niet en onderneem actie! Jij bent de enige die dit kan doen! Succes.. liefs♡
An apple a day keeps the doctor away they say. Oh and also science says squeezing boobs decreases stress by up to 70% as well as it can reduce chances of breast cancer in women. I think I'm going to go eat an apple and have a squeeze.
next page →