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Absolutely in love with this exercise! Give it a try🔥🔥
Train insane or remain the same.
קינוח מושלם לחג 🍮🍷 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ממיסים כפית ג׳לטין בכוס מים רותחים, מערבבים ומחכים שימס. מוסיפים סקופ חלבון (אני הוספתי סקופ וחצי) ומערבבים בשייקר. משאירים במקרר למשך 3-4 שעות עד שמתקשה. ומזגגים חמאת בוטנים טבעית ומעט אגוזי מלך. חג שמח וחטוב לכולם❤️ #motivation #goodvibes #shape #neversatisfied #eatcleantraindirty #stayfocused #holdon #girlswholift #strong #fitfam #fitspo #fitness #gymrat #shredded #carbcycling #betterbodies #justdoit #fitnessfreak #wellness #beastmode #lift #fitnessmotivation #glutes #gains #BootyBlaster #bootybuilding #muscle
Left or right? 😎🦋@carinnha_white
Bicep curls and face pulls! Everything is sped up. The face pulls look weird from that angle but be sure to engage your scapula and drive out with your elbows! For the curls keep your arms at your side and squeeze slow and controlled. Pause at the top when your muscle is most engaged. Try these out ! And excuse my workout face 😂.
Mind is the most powerful tool, success in the gym depends of that. Losing weight/bodybuilding is hard work, It takes serious discipline, temptation is everywhere, but your mindset is everything, exercise and eating right is really mental, your body won't go, where your mind doesn't push it, always remember you got this👊🏼 . . La mente es la herramienta más poderosa, y el éxito en el gym depende de eso. Romper malos hábitos, comer saludable, hacer ejercicio regularmente es 100% mental, incluso los antojos, la clave es tener una meta fija y realista, y que otros no te digan que no puedes (aplica para todo ámbito de la vida), más que ver el ejercicio como una obligación o un medio para "bajar de peso", verlo como algo necesario y crear el hábito a partir de pequeños cambios en la rutina diaria, y tener un plan siempre. Nuestro cuerpo es capaz de todo, es a la mente a quien debemos convencer🙏
Hallo meine lieben 😘 . Ich wollte mich mal für eure lieben Nachrichten bedanken ☺️🙏 Es freut mich wirklich mega, dass so viele sich die Zeit nehmen und ihre Erfahrungen mit mir teilen oder sogar um Rat fragen ☺️ . Ihr motiviert mich jeden Tag aufs neue und dafür möchte ich euch von Herzen danken 😘❤️ . Für mich wäre heute eigentlich wieder #gymtime 💪🏼 Aber da ich seit gestern Abend echt erkältet bin und hoffe nicht krank zu werden verschieb ichs lieber auf morgen ☺️ Somit kann ich morgen im Training hoffentlich 💯% geben 💪🏼 . Seid ihr gut in die neue Woche gestartet? ☺️ . Da mich einige in der Story nach dem Pullover gefragt haben: der ist von Forever21 👚😘
Gotta stretch
Good morning!! 😃 I used to hate my stomach and legs..no lie. But I'm finally really starting to love how everything is looking. Prep is tough! So for those of you who have done it a few times you're some tough cookies. And thank you so much to my love @abeeveryday for always believing in me and dealing with my moods... 😬 and to all of the lovely ladies who have told me that I'm killing it! It really means a lot 💪🏻❤️ - Now go kick some Tuesday tush - 👻teahkc089
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