#bomsenso

21,498 posts

Loading...
Como maçãs de ouro em salvas de prata, assim é a palavra dita a seu tempo. Provérbios 25:11 🙌🏻✨🙌🏻 Quem despreza seu próximo demonstra falta de senso; o homem sábio guarda silêncio. Provérbios 11:12 . #sabedoria #maturidade #responsabilidade #bomsenso #fé #mulher #mulhermadura #mulherde50 #empoderamentofeminino #rosianetank
Loading...
Entre uma consulta e outra ou até mesmo no dia a dia, vejo muitas pessoas ainda atreladas com o peso, principalmente os indivíduos que querem ganhar massa magra e também os que buscam emagrecer. Para aqueles que têm como objetivo o ganho de massa magra, todo peso ganho é bem vindo, só que infelizmente boa parte do ganho de peso não é apenas massa magra, junto adquirirem um pouco de gordura e água por estarem em dieta hipercalórica, é totalmente normal que aconteça nesse período de querer adicionar massa magra. Já os indivíduos que procuram emagrecimento é justamente o contrário, se tem um déficit calórico gradual ao decorrer do processo para perder o mínimo de massa magra e o máximo de gordura. Onde quero chegar com isso é que peso não reflete quase em nada, muitas vezes em um dia você sai da sua rotina alimentar e acaba ganhando um pouco de peso ou até mesmo perdendo isso é totalmente atípico, normalmente esse peso adquirido é água (você não engorda do dia pra noite, tenhamos bom senso) voltando a sua rotina tudo vai se normalizar! Não se atrelem a balança 🙏🏽! Bom final de semana . Procure um profissional para te orientar. #nutrition #nutricionista #bomsenso
Lamento informar, mas não existe uma dieta milagrosa ou mesmo uma estratégia nutricional infalível e eficaz a TODAS as pessoas para emagrecimento! Um bom Nutricionista trabalha com uma caixa de ferramentas e sabe o momento certo de usar cada uma delas... E é isso que difere nós profissionais dos amadores! Simples assim 😉 #nutricaoesportiva #nutricaoeficiente #nutriqueamaoquefaz #semterrorismo #nutricaocomamor #bomsenso #saude #nutriqueviveoqueprescreve #nutricao
. Ser #nutricionista é acima de tudo 👉ser um profissional da #saúde ✅ . A melhora da #estetica é uma consequência dos bons hábitos desenvolvidos durante a vida. . O trabalho do #nutri é melhorar performance , saúde e qualidade de vida. . As pessoas envelhecem. O culto ao corpo perfeito em algum momento irá constrastar, no mínimo, com o conceito de saúde mental, é posterior a essa etapa que são diferenciados nutricionistas de esteticistas. . #dieta #reeducaçãoalimentar #nutricaoesportiva #nutricaocomamor #musculacao #crossfit #dietadecomida #dietadeverdade #bomsenso #anorexia #ortorexia #bulimia #compulsaoalimentar #transtornoalimentar ♦️
Tim Maia racional pra avisar que hoje tem a 4ªedição da festa BOM SENSO ali no @citylights_hostel !! Das 20h as 2h, grooves universais #discoécultura #bomsenso #timamaia #racional
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨ O colágeno é a proteína mais abundante no nosso organismo, representando cerca de 25% de toda proteína corporal, constituída principalmente pelos aminoácidos, sendo o principal elemento fibroso da pele, ossos, tendões,cartilagens, cabelos, unhas e faz parte até da formação dos dentes. A partir dos 25 anos a produção no nosso organismo vai diminuindo e precisamos às vezes repor. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨Mas qual usar??? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨Existem basicamente 4 tipos de colágeno. O tipo I, o tipo II, o hidrolisado e o desnaturado. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨Cada um possui uma indicação. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨Dores articulares e melhora da qualidade da pele, cabelo e unhas são as principais indicações. Mas dependendo do horário que vc toma e se faz atividade física ele pode ser consumido pelos músculos! Associado a cofatores, ele pode aumentar sua eficácia e biodisponibilidade, alguns tipos (com nomes comerciais bem famosos ) precisam ser associados com outros ativos para que seja corretamente aproveitado ou ter sua dose otimizada. Pois o produto pronto da prateleira nem sempre tem a dose mais indicada para você!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨Entao, como tudo na medicina, precisa ser bem indicado, prescrita a forma correta de acordo com a indicação e posologia adequada a cada caso! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨Não saia por aí tomando colágeno!! Se informe e peça sempre a ajuda de um profissional capacitado!! Como sempre digo, o bom senso é sempre a melhor conduta. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #colageno #resultados #pele #cabelo #unhas #flacidez #combateaflacidez #doresarticulares #proteina #musculacao #doseindividualizada #bomsenso #saude #bemestar #qualidadedevida
Vejo muita gente trocar pão por tapioca com a ideia de que vai emagrecer! 🤔 . Mas não é bem assim! . Primeiramente, tenha em mente que nenhum alimento sozinho emagrece, mas sim o contexto geral da sua alimentação. . A tapioca tem um índice e carga glicêmica  maior do que a do pão (branco ou integral) e sua quantidade de fibras é quase nula. . Mas Nutri, eu gosto muito de tapioca, posso comer todos os dias? DEPENDE!🤷 . Depende do seu objetivo (para quem está em processo de emagrecimento não é legal), depende do momento em que vai ser consumida e principalmente: depende de com O QUE você vai consumi-la. . "Ah mas ela não contém glúten", isso é ótimo.. para os CELÍACOS!👍 . Uma dica bacana é sempre consumir com uma fonte de proteína (ovo, frango, carne, queijo, atum, etc.), pois assim, você consegue diminuir a carga glicêmica!🍄🧀🥚🐟 . Tapioca não emagrece, mas dá para emagrecer comendo tapioca! . Quer saber como colocar esse alimento no seu dia-a-dia de acordo com o seu objetivo? Simples, procure um nutricionista! 💡 .
Senso é uma palavra que se origina em sensatez. Sensato é o homem prudente que cuida com esmero daquilo que decide. Sensatez exige uma quase anulação da ansiedade e uma elevação do pensamento estratégico. Também pede um pouco de intuição, que sempre ajuda. A intuição não é algo sobrenatural. Intuições geralmente ocorrem sobre determinados fatos de seu cotidiano. Por isso é muito difícil alguém intuir algo sobre algum assunto do qual não tem a menor vivência. Bom senso resguarda os relacionamentos. Decisões baseadas no bom senso fazem com que, mesmo que por ventura alguém tenha lucrado menos com a decisão, não se revolte contra ela, por entender que essa foi tomada dentro dos melhores parâmetros possíveis para aquela situação. #coach #coaching #lifecoaching #os7pilaresdasabedoria #bomsenso #conhecimento #aprendizagem #educação #comunicação #relacionamento #desenvolvimento #autoconhecimento #gestão #liderança #rh #followme #tbt
Fotinho hipster pra te lembrar que tem #BomSenso no @citylights_hostel ! A partir das 20, com um line de peso por apenas 10$
Organização é o segredo. Refeições saudáveis, 100% naturais e prontas em 5 minutos garantem uma semana sem furos na dieta e sem trabalho. Garanta as suas!!! #VemPraMarmiteria #comidaDeVerdade #bsb #brasilia
Marque seu amigo e mostre pra ele que foi por querer aquela chapa de primeira de ontem 😂 . #Futevolei #BomSenso @bmouradigo
. . "Bom senso é essência, e eu penso em como o acesso é essencial A todos que entenderam, não adianta acusar O dom nasceu comigo e vacilo é não usar Dizem por aí que é fácil fazer tudo que eu sei E não fazem, e não sabem" . . #raplord #haikaiss #bomsenso #ruiva #ginger #tattoo #tatuagem #piercing #alternative #greeneyes #curly #cacheada #day #dayafter #picoftheday #instagood #longhair #cabelo #hair
APRECIE COM MODERAÇÃO SEMPRE!!! . Não atribua seu sucesso e desempenho somente aos suplementos. Em determinadas situações eles ajudam sim, mas existem diversas circunstâncias e aspectos que determinam se o suplemento irá lhe ajudar ou não. Principalmente se você não for um atleta, e apenas faz musculação ou qualquer outra atividade apenas de forma recreativa (sem fins competitivos). . Quando falamos de suplementos o mais nem sempre é melhor, não é porque fulano toma 10 tipos de suplementos que ele vai alcançar resultados mais rápidos e melhores que você. Engana-se quem se deixa levar pela ideia de que o desempenho esportivo se dá pelo número de suplementos que se toma, mas não é bem assim. . ✅TALENTO, MOTIVAÇÃO, TREINAMENTO, TREINABILIDADE, GENÉTICA, NUTRIÇÃO são fatores diretamente ligados a melhoria de desempenho e resultados, só depois disso falamos de suplementação. JAMAIS determine a qualidade de um profissional de nutrição pela quantidade de suplementos que ele passa. . SOMOS MUITO MAIS QUE ISSO. . PS: não oxide seu dinheiro 👍🏽😉 #nutricionista #nutricaoesportiva #nutricaonoesporte #suplementos #nutricaosemmodismo #nutricaoconsciente #bomsenso #dieta #caucaia #fortaleza #brasil #ceara
#Repost @avidainforma (@get_repost ) ・・・ Alguém aí no modo “suportando?" Tem a ver com: . 😒 Gente chata, que se acha 😒 Sem noção, inconveniente, arrogante 😒 Cheios de si, presunçosos, críticos, 😒 Prepotentes, esnobes, mentirosos 😒 E desprovidos de bom senso. Conhece? (O mundo 'tá' cheio deles não é?) Aqueles CANSATIVOS que sugam a gente. Tem coisa mais chata que conviver com gente assim? (Até tem, rs mas esse item com certeza ocupa o topo da lista) Se você é desse time, faz um favor para o mundo? Se controla. 🙏 . ❎ Pára de achar que você é MELHOR, ❎ Mais importante que os outros ❎ E o único capaz de “realizar;” por que não é. Se você – de verdade – não espera passar o resto da vida sozinho, não seja esse tipo de pessoa. Por mais educadas e gentis que as pessoas que convivem com você sejam, elas também se cansam... . Por você, e pelo mundo, controla seus impulsos, criticas, brincadeiras de mal gosto, opiniões não solicitadas, chatices, narcisismo e excessos. . Agradecemos. ❤ . ♡♡♡ . #avidainforma #boatarde #dehoje #terçafeira #nuvenzinha #hojeésobre #cansaço #paciência #gentechata #semnoção #inconveniente #arrogante #prepotente #esnobe #fofoqueiro #mentiroso #chato #nãoseja #desapega #sejadobem #respeito #amor #equilibrio #noção #sabedoria #humildade #bomsenso #atitude #comportamento
Hj algo bem atípico ocorreu comigo nesse pico abençoado que eu amo! Pego minhas ondas aqui há mais de 15 anos e nunca fui hostilizado... Um complexado frequentador do local resolveu mandar eu me retirar do local alegando que seria perigoso p mim por ele estar nervosinho... Com toda a classe e respeito, falei que estar nervosinho pode ser mais perigoso do ter um pouco de bom senso, e continuei no local... Eu havia acabado de chegar e este cara começou a me marcar na água e falar alto sobre fazer parte de alguma facção 😑 nitidamente tentando me intimidar. Tenho a consciência de que saber se posicionar na água e ter respeito a quem estiver com prioridade na onda, é essencial para evitar problemas. Agora o cara se achar no direito de expulsar alguém da água simplesmente por conhecer a galera e se sentir protegido🤔... Comecei a comprimentar a galera tbm, conhecia mais da metade do crowd no pico, aí o queridão simplesmente começou a agir como se nada tivesse acontecido... Mensagem do post: "Respeite para ser respeitado!" E quem surfa mesmo não se incomoda com crowd e nem precisa se afirmar com hostilidade para ser aceito e respeitado, isso é simdrome de PP mesmo 😂✌ #desabafo #surfe #paz #amor #esporteévida #saude #bomlugar #bomsenso #vida #valorize #lutar #por #motivos #verdadeiros #harmonia
Meus filhinhos: Kefir Jr. e Kéfira Maria me auxiliando sempre...😝🍶💪 @dr.luizfernandomiranda #comodetudomesmo #bomsenso
Que nada e nem ninguém nos impeça de Sonhar!!!#força #bomsenso #fé
Hoje tem crepioca com recheio de peito de frango desfiado, muitos temperinhos, e creme de ricota. Nao precisa exagerar na tapioca. Para a massa usei 1 ovo, 1 col de sopa rasa de tapioca, 1 col de sopa de agua, 1 pitada de sal. Mistura bem, forma untada e recheio a gosto. O segredo sempre vem da moderação e bom senso.😉😋👏👀. #escolhassaudaveis #alimentosdobem #nutricao #nutricaofuncional #escolhaocerto #saude #equilibrio #bomsenso #sempreguica #praticidade #alimentosdobem #reeducacaoalimentar #instafood #dicadanutri #marmitariadanutri
"Já senti saudade, já fiz muita coisa errada..." #timmaia #bomsenso
Marque seu amigo que, como o @leonardo , pinga até cair! 😂😂😂 . #futevolei #bomsenso #pingaquecai . @rogerinho_portes @seuwaldemar_ @marcelogoiano Sensacional 👏🏻
E a nossa cozinha não para. Mais delícias saindo por aqui. Arroz integral, filé de frango com cúrcuma, abóbora e couve.😍😋😋 Não esqueça de reservar as suas #vemPraMarmiteria #comidaDeVerdade #bsb #brasilia
Básico... saudável e claro... delicioso!!! Arroz integral, feijão fradinho, espinafre e filé de frango grelhado😍😋 Já reservou as suas??? NÃO???😲 Então correee🏃‍♂️🏃‍♀️ #VemPraMarmiteria #comidaDeVerdade #bsb #brasilia
"...Suas crenças limitantes te impedem de evoluir..." . Papo reto: Então você está fodido meu irmão! TODA CRENÇA É LIMITANTE! . Uma boa dose de filosofia e discernimento é suficiente para perceber isso. . Trate melhor sua inteligência... . Acho que a leitura do "Turista e vagabundos" de Zygmund Bauman pode ser útil para despertar seu senso crítico. . E a criação da ilusão do "homem infalível" vai muito bem, obrigado... . #samirkhalilpersonal #alienacaodigital #alienacaovirtual #cerebral #reflexao #bomsenso #acorda #matrix #ilusao #manipulacao #teologiadaprosperidade #saudemental #discerninento #bomsenso #fantoches #crencaslimitantes #sociedade #modernidadeliquida #posmodernidade #ideologianeoliberal #critica #Bauman Arte: @aliossayran Obs: a imagem fala por si só...
Né?!😂 Nada como ter respeito ao próximo numa sala de espera! #ficaadica Contate seu fisioterapeuta📞😉 #fisioterapia #clinica #respeitoaoproximo #bomsenso #reabilitacao #acupuntura #ft .flavia_alves
Crimes de trânsito Uma análise sobre as alterações trazidas pela lei 13.546/2017 e os novos critérios para sua aplicação penal - O STF e o CÓDIGO FLORESTAL: a vitória do bom senso - Dicas de como usar imagens da internet sem ferir direitos autorais - Descaso e falta de reconhecimento da dignidade do policial - Mulher deve se proteger contra violência doméstica #transito #crime #juridica #juiz #advogado #leis #violencia #penal #policial #bomsenso #stf #dr #revista
Da série. Verdades absolutas. "robartilhando" de Débora Florchask. #bomsenso #etica #verdade
Exatamente #Repost @martinianoficial : ▶ @avidainforma : "Não deixar." . Tá aí uma coisa que a gente 'tem' que APRENDER. Porque por mais que "aconteça" e que NEM TUDO dependa SÓ da gente, NINGUÉM gosta de ser... . 😢 ...DEIXADO 😢 ...EXCLUÍDO 😢 ...SUBSTITUÍDO, TROCADO, TRAÍDO 😢 ...ABANDONADO 😢 ...e DESCARTADO. . Leia isso com ATENÇÃO: ⚠️ . 》》》 Quando pessoas que ocupam lugares importantes na vida da gente "vão embora" já é doloroso o suficiente pra que isso aconteça de um jeito DESNECESSÁRIO e CRUEL. 《《《 . Isso significa que você deveria ter a DECÊNCIA de ser no mínimo sincero. . 👉 Não gosta mais? (Ou nunca gostou) 👉 Não te interessa mais? 👉 NÃO É MAIS CONVENIENTE? . 😒 Arrumou amigos "melhores" 😒 Companheiro melhor 😒 Parceira melhor? . Ok. . ❤ Tenha a DECÊNCIA ❤ Sinceridade ❤ E HONESTIDADE de sair da vida do outro como um ser humano. . Sem palhaçada kkkk sem MENTIRA, sem engano, sem desprezo, sem traição..sem DESCARTE. Não dá mais? Não deu certo? . Saia de maneira DIGNA pra que você seja lembrado por coisas boas. Sempre. ❤ . ♡♡♡ . #avidainforma #bomdia #dehoje #quintafeira #abril #nuvenzinha #hojeésobre #decencia #respeito #empatia #amor #equilibrio #parceria #amizade #relacionamento #namoro #compromisso #noivado #casamento #familia #dignidade #bomsenso #maturidade #mentira #covardia #traição #desapega #sejadecente #tenteoutravez
•• O orgulho destrói a si mesmo: é tomar veneno, esperando que o outro morra. •• • A tentativa constante de ajudar às pessoas muitas vezes sai pela culatra. O objetivo é explicar como funciona a realidade de algo, que faz parte do seu dia a dia e livrá-la de algo que pode ser prejudicial. Ao invés de compreender, pensar sobre o assunto ou, simplesmente, LER o que foi escrito, simplesmente se ataca o outro e diz estar falando absurdos e querer se meter na vida dela. • • Isso aconteceu em meu último texto: “Só um ‘Rivotrilzinho’”, com o qual diversas pessoas sentiram-se ofendidas e disseram que não pararão de tomar, que têm motivos para isso. • • Eu procuro uma forma de ajudar, de colocar outras alternativas, mas é muito comum as pessoas lerem somente o título e não tirarem uns minutos para ler um texto, o ver que não é uma crítica a um estilo de vida, mas, sim, tentar ajudar para que possam ficar bem! • • A verdade, é que, aqui - no Instagram, no meu consultório e no meu plantão - sempre farei o meu melhor, porém, é claro, não posso obrigar a ninguém aceitar a opinião do profissional. Muitas vezes, é mais fácil fechar os olhos e agredir com palavras algo que sequer faz parte do seu conhecimento. • •• Essa é uma grande reflexão e vale para qualquer profissão: se estamos procurando ou ouvindo, de algum modo, a opinião de um profissional, por qual motivo você o confrontaria sem propriedade de conhecimento? •• • Se assim fosse, nossas universidades de nada serviriam; as pesquisas online dariam conta. • • #bomsenso #orgulho #envenenado #tristerealidade #dependenciaquimica #incompreensão #vamosajudar #saudemental #saudementalefisica #amoraprofissao #psiquiatria #psiquiatra #medicina #consultorio #trabalho #barradatijuca #tijuca #riodejaneiro
@avidainforma : "Não deixar." . Tá aí uma coisa que a gente 'tem' que APRENDER. Porque por mais que "aconteça" e que NEM TUDO dependa SÓ da gente, NINGUÉM gosta de ser... . 😢 ...DEIXADO 😢 ...EXCLUÍDO 😢 ...SUBSTITUÍDO, TROCADO, TRAÍDO 😢 ...ABANDONADO 😢 ...e DESCARTADO. . Leia isso com ATENÇÃO: ⚠️ . 》》》 Quando pessoas que ocupam lugares importantes na vida da gente "vão embora" já é doloroso o suficiente pra que isso aconteça de um jeito DESNECESSÁRIO e CRUEL. 《《《 . Isso significa que você deveria ter a DECÊNCIA de ser no mínimo sincero. . 👉 Não gosta mais? (Ou nunca gostou) 👉 Não te interessa mais? 👉 NÃO É MAIS CONVENIENTE? . 😒 Arrumou amigos "melhores" 😒 Companheiro melhor 😒 Parceira melhor? . Ok. . ❤ Tenha a DECÊNCIA ❤ Sinceridade ❤ E HONESTIDADE de sair da vida do outro como um ser humano. . Sem palhaçada kkkk sem MENTIRA, sem engano, sem desprezo, sem traição..sem DESCARTE. Não dá mais? Não deu certo? . Saia de maneira DIGNA pra que você seja lembrado por coisas boas. Sempre. ❤ . ♡♡♡ . #avidainforma #bomdia #dehoje #quintafeira #abril #nuvenzinha #hojeésobre #decencia #respeito #empatia #amor #equilibrio #parceria #amizade #relacionamento #namoro #compromisso #noivado #casamento #familia #dignidade #bomsenso #maturidade #mentira #covardia #traição #desapega #sejadecente #tenteoutravez
"Não deixar." . Tá aí uma coisa que a gente 'tem' que APRENDER. Porque por mais que "aconteça" e que NEM TUDO dependa SÓ da gente, NINGUÉM gosta de ser... . 😢 ...DEIXADO 😢 ...EXCLUÍDO 😢 ...SUBSTITUÍDO, TROCADO, TRAÍDO 😢 ...ABANDONADO 😢 ...e DESCARTADO. . Leia isso com ATENÇÃO: ⚠️ . 》》》 Quando pessoas que ocupam lugares importantes na vida da gente "vão embora" já é doloroso o suficiente pra que isso aconteça de um jeito DESNECESSÁRIO e CRUEL. 《《《 . Isso significa que você deveria ter a DECÊNCIA de ser no mínimo sincero. . 👉 Não gosta mais? (Ou nunca gostou) 👉 Não te interessa mais? 👉 NÃO É MAIS CONVENIENTE? . 😒 Arrumou amigos "melhores" 😒 Companheiro melhor 😒 Parceira melhor? . Ok. . ❤ Tenha a DECÊNCIA ❤ Sinceridade ❤ E HONESTIDADE de sair da vida do outro como um ser humano. . Sem palhaçada kkkk sem MENTIRA, sem engano, sem desprezo, sem traição..sem DESCARTE. Não dá mais? Não deu certo? . Saia de maneira DIGNA pra que você seja lembrado por coisas boas. Sempre. ❤ . ♡♡♡ . #avidainforma #bomdia #dehoje #quintafeira #abril #nuvenzinha #hojeésobre #decencia #respeito #empatia #amor #equilibrio #parceria #amizade #relacionamento #namoro #compromisso #noivado #casamento #familia #dignidade #bomsenso #maturidade #mentira #covardia #traição #desapega #sejadecente #tenteoutravez
É que esse amor derrete nossos corações! ❤️🤗 . #Repost @goldenthor with @get_repost ・・・ Eu sempre soube q esse dia chegaria ☺️💕💕 #comAmorEMuuuitaPaciencia #BomSenso #Fe #SemPrecisarIsolarComosTodosPalpitavam #ÉDificilÉ #MasNaoÉImpossivel #ComEssaImagemTaPago
👍👍___ próximas paradas: 19/04 evento fechado __ 20/04 #BomSenso no @citylights_hostel __ 21/04 @flutuarsurf _____ 📸 @pipetown_ #pipetown #djchade #dj #sp #reggae #rap #citylightshostel #flutuarsurf
O caju é um pseudofruto nativo do Brasil, encontrado praticamente em todos os estados do país, predominando na região nordeste, devido ao clima ser mais favorável ao plantio.  É rico em vitamina C, compostos bioativos e ferro. A sua castanha é rica em fibras,  proteínas, minerais (magnésio, ferro, cobre e zinco), vitamina K, complexo B (menos a vitamina B12), carboidratos, fósforo, sódio, vários tipos de aminoácidos e gorduras poli e monoinsaturadas, que melhoram o perfil lipídico, reduzindo assim, o risco de desenvolver doenças cardiovasculares. A vitamina C e os compostos bioativos como carotenóides, fitoesteróis e flavonóides conferem à ele propriedades antioxidantes e antiinflamatórias, auxiliando na prevenção e tratamento de diversas doenças crônicas como diabetes, câncer e doenças cardiovasculares. Possui ainda propriedades diuréticas e cicatrizantes. Possui baixa carga glicêmica e ainda é rico em fibras, o que promove uma maior saciedade e auxilia no controle do peso. Que tal inserir essa frutinha no seu dia a dia? #talitanobrenutri #nutritalitanobre #talitanobre #nutricaonareal #nutricao #nutricaocomamor #nutricaoporamor #caju #alimentacaosaudavel #nutrientes #vitaminas #minerais #antioxidantes #alimentofuncional #frutatropical #tropicalfruit #fruit #saude #qualidadedevida #sersaudavel #tersaude #lifestyle #emagrecimento #equilibrio #bomsenso #antioxidantes
Via: @vida_em_palavras - 😉O tal do discernimento.... O querido Corttela @cortellaoficial diz algo mais ou menos assim: "Nem tudo que você quer, você pode. Nem tudo que você pode, você deve e nem tudo que você deve, você quer" ➡ ....pra tudo na vida...BOM SENSO.... um super beijo.... Flávia Pimenta #vidaempalavras #instalivros #frasedodia #frasesdeamor #literaturabrasileira #serfeliz #serdobem #viverohoje #discernimento #bomsenso #FlaviaPimenta - #regrann
😉O tal do discernimento.... O querido Corttela @cortellaoficial diz algo mais ou menos assim: "Nem tudo que você quer, você pode. Nem tudo que você pode, você deve e nem tudo que você deve, você quer" ➡ ....pra tudo na vida...BOM SENSO.... um super beijo.... Flávia Pimenta #vidaempalavras #instalivros #frasedodia #frasesdeamor #literaturabrasileira #serfeliz #serdobem #viverohoje #discernimento #bomsenso #FlaviaPimenta
Vc nasceu mulher? seja mulher com toda gratidão e amor pois Deus te quis mulher! abrace sua feminilidade, sua graça e sensibilidade. Nao aceite tudo oq a moda te empurrar, tenha senso crítico! a moda de hj só tem um objetivo: depreciar o seu valor, acabar com sua feminilidade. Bermudão eh pra homem ou pra sapatão! Uma mulher confiante, inteligente, q sabe o q quer, tb sabe oq os homens gostam. e entre uma bela mulher de saia e cabelos longos e outra tmb bonita mas de bermudão e cabelo curto, qual vc acha q ele vai preferir? #bomsenso #bomgosto #conservadora
Coisas de lado?! Por Fernando Reiser @fernandocreiser Ultimamente tem crescido o interesse em fazer exercícios de força de lado nas maquinas, não sabemos o real motivo para isso, mas devemos ter consciência de instruir nossos atletas e alunos a utilizarem os equipamentos de modo mais eficiente possível. Nesta categoria de extravagância encontramos a Leg Press e o Hack executados de lado no aparelho, gostaria de reforçar pontos já ressaltados aqui na página. Acrescento que a observação depende muito da variação, contudo temos muitos pontos em comum nesses movimentos: Tornozelo; para virar de lado é necessário alguma eversão do pé para manter a perna na plataforma! Isto deverá gerar uma tensão extra dos músculos fibulares – falta de estabilidade! O Joelho precisará conter uma força em valgo! Porque quando a plataforma desce, existe um vetor de força maior na direção mediolateral do joelho! É como pegar um isopor e empurrar as extremidades até quebrar. O que a estrutura faz então? Gera uma força em varo para compensar, o que ao invés de medializar à patela a lateraliza. Outro ponto importante ninguém faz isso sem peso! Coloque na conta “bolachas” de 20kg em cada lado do equipamento, e pronto serão 400N de força a mais em cima do seu joelho! Quadril, alguns fazem rotações internas, externas ou nenhuma rotação mesmo. Ou ainda, corpo está virado mas a perna permanece na mesma posição! É como a Leg Press unilateral convencional! Prefira o feijão com arroz! Sugiro ver aqueles vídeos do Dennis James “Back to Basics” Vol. 1,treinando num buraco da Tailândia só com básicos! Resultado: melhor posição no Olympia dele – 4º lugar! Quer fazer meu curso online de biomecânica? Acesse o link: https://bit.ly/2AwlegB (Certificado de 20 horas) ELITE TRAINING EXPERIENCE – Curso presencial:https://bit.ly/2I7e4lK #legday #quads #legtraining #leg #biomecanicadadepressao #bomsenso #coerencia #chupainstagrets #glutes #hamstrings
Repost from @rogeriopadovan 🍏🍎🍐🍌🍅🍒🍉🍇🍓🍋 Esse é um tema muito questionado,e vou dar eu parecer sobre o assunto. "Na quantidade adequada a frutose NÃO faz mal e pode melhorar á Saúde",após revisão de 20 pesquisas canadense sobre o efeito da frutose,o açúcar obtido das frutas,mel e alguns cereais,pesquisadores tiveram essa conclusão. A frutose é o açúcar obtido das frutas,mel,alguns cereais e vegetais e do xarope de milho.A frutose é metabolizado direto no fígado,não precisando da insulina para sua quebra primária.Por ter uma gosto mais doce,vem sendo usado como adoçante em alimentos industrializados. Seu consumo excessivo pode sobrecarregar o fígado,levando o acúmulo de gordura no órgão e levando á hepatite não alcoólica. "Na última década,pesquisadores associaram a relação da frutose com a obesidade,porém esses estudos só encontraram tal associação com o consumo excessivo do açúcar." As conclusões indicaram que a frutose senão consumida em excesso,pode melhorar de forma significativa as taxas de açúcar no sangue,beneficiando o organismo da mesma forma que algumas substâncias orais usadas para tratar diabetes o fazem;além disso,de acordo com a pesquisa,essa melhoria pode ser obtida sem efeitos adversos,como aumento do peso corporal,da pressão arterial e do colesterol. Portanto entendemos que os efeitos negativos associados a frutose ,na verdade,estão relacionados com uma dieta calórica e NÃO com o açúcar em si... #teamnucleopadovan #BOMSENSO #viverbem #vivermelhor #focosempre #foconoobjetivo #saúde #bemestar #comerbemfazbem #alimentossaudaveis #refeicoessaudaveis
#Repost @lenevbarros (@get_repost ) ・・・ Prefira o básico..Bons treinos. #Repost from @fernandocreiser by @quicksave.app ・・・ Coisas de lado?! Por Fernando Reiser @fernandocreiser Ultimamente tem crescido o interesse em fazer exercícios de força de lado nas maquinas, não sabemos o real motivo para isso, mas devemos ter consciência de instruir nossos atletas e alunos a utilizarem os equipamentos de modo mais eficiente possível. Nesta categoria de extravagância encontramos a Leg Press e o Hack executados de lado no aparelho, gostaria de reforçar pontos já ressaltados aqui na página. Acrescento que a observação depende muito da variação, contudo temos muitos pontos em comum nesses movimentos: Tornozelo; para virar de lado é necessário alguma eversão do pé para manter a perna na plataforma! Isto deverá gerar uma tensão extra dos músculos fibulares – falta de estabilidade! O Joelho precisará conter uma força em valgo! Porque quando a plataforma desce, existe um vetor de força maior na direção mediolateral do joelho! É como pegar um isopor e empurrar as extremidades até quebrar. O que a estrutura faz então? Gera uma força em varo para compensar, o que ao invés de medializar à patela a lateraliza. Outro ponto importante ninguém faz isso sem peso! Coloque na conta “bolachas” de 20kg em cada lado do equipamento, e pronto serão 400N de força a mais em cima do seu joelho! Quadril, alguns fazem rotações internas, externas ou nenhuma rotação mesmo. Ou ainda, corpo está virado mas a perna permanece na mesma posição! É como a Leg Press unilateral convencional! Prefira o feijão com arroz! Sugiro ver aqueles vídeos do Dennis James “Back to Basics” Vol. 1,treinando num buraco da Tailândia só com básicos! Resultado: melhor posição no Olympia dele – 4º lugar! Quer fazer meu curso online de biomecânica? Acesse o link: https://bit.ly/2AwlegB (Certificado de 20 horas) ELITE TRAINING EXPERIENCE – Curso presencial:https://bit.ly/2I7e4lK #legday  #quads  #legtraining #leg #bomsenso #coerencia   #glute #InstaSaveApp #QuickSaveApp
Muitas pessoas se deparam com um certo medinho de como se comportar à mesa ou como usar os talheres quando colocados formalmente. Então seguem algumas dicas para serem usadas com conforto, elegância e, acima de tudo, bom senso 😌. Vale lembrar que a etiqueta vem se adaptando à praticidade dos dias atuais e a rigidez protocolar tem sido flexibilizada. 1. Coloque o guardanapo de pano no colo assim que sentar-se à mesa; 2. Não coloque os cotovelos sobre a mesa; 3. A menos que o anfitrião autorize, não comece a comer antes dele; 4. Respeite o uso dos talheres de fora para dentro. Sempre que for levar o garfo à boca, descanse a faca sobre a parte superior do prato; 5. Não gesticule com talheres na mão; 6. Coma aos poucos, calmamente e de boca fechada; 7. Leve o alimento à boca e não o contrário; 8. Qualquer imprevisto que surgir, resolva no toilette; 9. Antes de se levantar, peça licença ao anfitrião; 10. Ao levantar-se, coloque o guardanapo ao lado do prato. Não é preciso dobrá-lo; 11. Palitos de dentes nem pensar; 12. Se tiver pão para acompanhar a sopa, parta-o e coma com a mão; 13. Não erga o prato para tomar até a última gota de sopa; 14. Se estiver em um restaurante, não grite para chamar o garçom. Aliás, procure falar baixo sempre!! 🤗😉
next page →